Материалы по теме

СПОРТ

Материалов 255

Секреты красоты Жизель Бюндхен

Секреты красоты Жизель Бюндхен

Рассказываем, как ей удается оставаться в такой превосходной физической форме и прекрасно выглядеть без макияжа и укладки в режиме 24/7

3 секрета идеальной кожи Марго Робби

3 секрета идеальной кожи Марго Робби

Спойлер: разумеется, не обошлось без помощи профессиональных косметологов и тренеров

3 причины, почему летом худеть получается быстрее, чем зимой

Здоровье и спорт

3 причины, почему летом худеть получается быстрее, чем зимой

Перестаньте откладывать фигуру своей мечты в дальний ящик и начните худеть прямо сейчас

4 причины, почему вам может не подойти диета и тренировки Скарлетт Йоханссон

Здоровье и спорт

4 причины, почему вам может не подойти диета и тренировки Скарлетт Йоханссон

Оказывается, слепо следуя правилам жизни знаменитостей, можно навредить своему здоровью

3 причины, почему Кейт Хадсон так хорошо выглядит

Практика

3 причины, почему Кейт Хадсон так хорошо выглядит

Сегодня день рождения празднует голливудская актриса, сценарист, режиссер и мама троих очаровательных детей Кейт Хадсон, которой исполнилось 44 года, но выглядит она лет на 10 моложе. U magazine решил выяснить, как ей это удается

5 секретов красоты Рози Хантингтон-Уайтли

Практика

5 секретов красоты Рози Хантингтон-Уайтли

Рассказываем, как британской модели, актрисе, бизнесвумен, жене Джейсона Стейтема и маме двух малышей удается всегда выглядеть безупречно

Топ-3 упражнений для подкачанных рук

Здоровье и спорт

Топ-3 упражнений для подкачанных рук

Готовимся к летнему сезону и приводим себя в форму в домашних условиях

Синди Кроуфорд — 57: главные лайфхаки безупречной супермодели

Синди Кроуфорд — 57: главные лайфхаки безупречной супермодели

Их стоит знать каждой, кто хочет выглядеть так же

No stress: 3 упражнения для расслабления, которые заменят поход к психологу

No stress: 3 упражнения для расслабления, которые заменят поход к психологу

Если вы быстро заводитесь по мелочам, срываетесь на родных, друзей и коллег, вспышки агрессии стало сложно контролировать, да и выглядите вы, мягко говоря, не очень, значит, самое время заняться своим душевным равновесием

5 советов по питанию, которые помогут справиться с чувством усталости после еды

Здоровье и спорт

5 советов по питанию, которые помогут справиться с чувством усталости после еды

Запомнить их сможет каждый, как дважды два

Домашняя тренировка: 5 упражнений для самостоятельной растяжки

Здоровье и спорт

Домашняя тренировка: 5 упражнений для самостоятельной растяжки

На шпагат не сядете, но гибкость, пластику, самооценку и настроение точно улучшите

Сеть премиальных студий Reboot Fitness открывает новую спортивную точку на карте Москвы

Сеть премиальных студий Reboot Fitness открывает новую спортивную точку на карте Москвы

Прямо напротив Кремля

Присед, выпад, пульсация и другие упражнения, которые помогут визуально удлинить ноги

Здоровье и спорт

Присед, выпад, пульсация и другие упражнения, которые помогут визуально удлинить ноги

Генетику можно обмануть

Золотой кубок Hublot Polo вернулся после двухлетнего перерыва

Коллекции

Золотой кубок Hublot Polo вернулся после двухлетнего перерыва

Самый высокогорный турнир Европы — Золотой кубок Hublot Polo Gstaad — прошел с 18 по 21 августа впервые после начала пандемии

Личный тренер Виктории Бекхэм рассказал об изнурительных тренировках, которые полностью изменили ее фигуру

Личный тренер Виктории Бекхэм рассказал об изнурительных тренировках, которые полностью изменили ее фигуру

Оказывается, дизайнер очень ответственно подошла к этому вопросу

Сильная женщина: Кейт Хадсон гуляет по городу со своей дочерью за спиной

Сильная женщина: Кейт Хадсон гуляет по городу со своей дочерью за спиной

Это лучшая силовая тренировка для актрисы

10-минутная тренировка для идеального тела от Холли Берри

10-минутная тренировка для идеального тела от Холли Берри

Выполняя ее каждый день, можно прокачать ягодицы, руки и пресс в домашних условиях не хуже, чем в тренажерном зале

Советы эксперта: как легко приучить себя к регулярным тренировкам

Здоровье и спорт

Советы эксперта: как легко приучить себя к регулярным тренировкам

Каждую вторую субботу августа в России празднуют День физкультурника, в этом году он выпадает на 13 число. В честь этого мы решили поделиться правилами, которые помогут перестать откладывать занятия спортом до следующего понедельника

Похудевшая Ребел Уилсон теперь не стесняется ходить по улице в коротком спортивном топе, обнажающем ее пресс

Похудевшая Ребел Уилсон теперь не стесняется ходить по улице в коротком спортивном топе, обнажающем ее пресс

Актриса абсолютно комфортно себя чувствует в таком аутфите

Никаких длинных волос: певица Doja Cat рассказала, почему побрилась налысо

Никаких длинных волос: певица Doja Cat рассказала, почему побрилась налысо

Обладательница «Грэмми» сделала сенсационное признание в прямом эфире

Ким Кардашьян призналась, что сделала подтяжку живота

Ким Кардашьян призналась, что сделала подтяжку живота

Красота требует жертв

Можно ли добиться такой же тонкой талии, как у Ким Кардашьян, при помощи только одного питания, тренировок или бьюти-процедур?

Практика

Можно ли добиться такой же тонкой талии, как у Ким Кардашьян, при помощи только одного питания, тренировок или бьюти-процедур?

Да, но с некоторой оговоркой, и на это уйдет время

Мнение тренера: как быстрее улучшить эффект от занятий спортом

Практика

Мнение тренера: как быстрее улучшить эффект от занятий спортом

Три действенных совета, которые помогут быстрее приблизить цель

Секреты красоты Кейт Бекинсейл, которые помогают ей выглядеть на 20 лет моложе

Секреты красоты Кейт Бекинсейл, которые помогают ей выглядеть на 20 лет моложе

Спойлер: дисциплина и генетика

Правила Дженнифер Лопес: как в 53 выглядеть на 30?

Правила Дженнифер Лопес: как в 53 выглядеть на 30?

Восемь лайфхаков одной из самых красивых и сексуальных женщин планеты

Медовый месяц подождет: Дженнифер Лопес отправилась на тренировку на следующий день после свадьбы

Медовый месяц подождет: Дженнифер Лопес отправилась на тренировку на следующий день после свадьбы

Поп-дива замечена репортерами по дороге в танцевальную студию

Чем опасны тренировки в жару

Здоровье и спорт

Чем опасны тренировки в жару

Рассказываем, почему иногда лучше остаться в зале или дома

Кайли Дженнер и Трэвис Скотт хотят, чтобы их сын стал спортсменом

Кайли Дженнер и Трэвис Скотт хотят, чтобы их сын стал спортсменом

И они уже сейчас готовят малыша к этому

Дэвид неправильно выразился: Виктория Бекхэм опровергла информацию, что она ест одну и ту же еду уже 25 лет

Дэвид неправильно выразился: Виктория Бекхэм опровергла информацию, что она ест одну и ту же еду уже 25 лет

Дизайнер заявила, что ее муж случайно сделал ее рацион максимально скучным

С 2007-го по 2022-й: как изменились сестры Кардашьян-Дженнер за 15 лет

С 2007-го по 2022-й: как изменились сестры Кардашьян-Дженнер за 15 лет

Кто-то из сестер стал совершенно неузнаваем, а кто-то практически не поменялся

Хлои Кардашьян стала ходить в тренажерный зал вместе с дочерью

Хлои Кардашьян стала ходить в тренажерный зал вместе с дочерью

Звезда прививает дочери любовь к спорту с детства

Можно ли увеличить объем ягодиц с помощью питания?

Практика

Можно ли увеличить объем ягодиц с помощью питания?

Спойлер: да, но это нужно делать по определенной схеме

4 упражнения, которые помогут прокачаться и сохранить форму без посещения зала

Практика

4 упражнения, которые помогут прокачаться и сохранить форму без посещения зала

Выполняйте их дома хотя бы через день, и результат не заставит себя долго ждать

Все о пользе занятий спортом на свежем воздухе

Здоровье и спорт

Все о пользе занятий спортом на свежем воздухе

Рассказываем, почему outdoor-тренировками стоит заниматься каждому

Личный тренер сильно похудевшей Хлои Кардашьян рассказала о ее ежедневных тренировках

Личный тренер сильно похудевшей Хлои Кардашьян рассказала о ее ежедневных тренировках

Теперь мы знаем, как звезде реалити-шоу удалось прийти в такую прекрасную форму

Дженнифер Лопес в легинсах цвета апельсина демонстрирует любовь к жизнерадостным расцветкам

Дженнифер Лопес в легинсах цвета апельсина демонстрирует любовь к жизнерадостным расцветкам

Посмотрите, в чем поп-дива посещает танцевальную студию

Виктория Бекхэм пришла к мнению, что худоба — это старомодно

Виктория Бекхэм пришла к мнению, что худоба — это старомодно

Но за это ее попрекают в лицемерии

Чем опасно упражнение вакуум?

Чем опасно упражнение вакуум?

Рассказываем о всех плюсах и минусах

5 правил, как девушкам стоит одеваться на тренировку

Гардероб

5 правил, как девушкам стоит одеваться на тренировку

Если их соблюдать, результаты регулярных занятий проявятся быстрее

Утренняя зарядка, которая поможет быстро проснуться и привести тело в тонус

Здоровье и спорт

Утренняя зарядка, которая поможет быстро проснуться и привести тело в тонус

На нее потребуется не более 10 минут

Можно ли похудеть и прийти в идеальную форму, занимаясь танцами?

Практика

Можно ли похудеть и прийти в идеальную форму, занимаясь танцами?

Спойлер: можно, но нужно учесть определенные нюансы

В Хамовниках открылась новая многоуровневая студия Sculpt

В Хамовниках открылась новая многоуровневая студия Sculpt

Теперь точно есть чем заняться на майские праздники в Москве

Голливудские лайфхаки: секреты красоты Пенелопы Крус

Голливудские лайфхаки: секреты красоты Пенелопы Крус

Рассказываем о бьюти-рутине сегодняшней именинницы и одной из самых красивых женщин мирового кинематографа

Бег или ходьба: как выбрать вид кардионагрузки для себя?

Здоровье и спорт

Бег или ходьба: как выбрать вид кардионагрузки для себя?

А также рассказываем, как правильно ходить и бегать, чтобы получить от этого максимум пользы

Только посмотрите, как изумительно выглядит 48-летняя Виктория Бекхэм после утренней тренировки

Только посмотрите, как изумительно выглядит 48-летняя Виктория Бекхэм после утренней тренировки

Ежедневные занятия спортом — секрет стройности дизайнера

Что за красавцы: Белла Хадид и ее бойфренд Марк Калман были замечены на пути в спортзал

Что за красавцы: Белла Хадид и ее бойфренд Марк Калман были замечены на пути в спортзал

Они оба в прекрасной физической форме

Джаред Лето демонстрирует идеальные кубики на животе, на которые нельзя смотреть без восхищения

Джаред Лето демонстрирует идеальные кубики на животе, на которые нельзя смотреть без восхищения

Актер поделился горячими фотографиями со съемок фильма «Морбиус»

3 элементарных упражнения для уменьшения талии

Здоровье и спорт

3 элементарных упражнения для уменьшения талии

Эта домашняя тренировка займет не более 10 минут, а эффект останется навсегда

4 способа повысить эффективность любой тренировки

Здоровье и спорт

4 способа повысить эффективность любой тренировки

Они будут полезны и тем, кто занимается дома, и в фитнес-студии

Мнение эксперта: почему жиросжигающие тренировки не работают

Практика

Мнение эксперта: почему жиросжигающие тренировки не работают

И чем их можно заменить, чтобы быстро прийти в форму

Замедляет процесс старения, избавляет от отеков и другие причины начать регулярно заниматься спортом

Здоровье и спорт

Замедляет процесс старения, избавляет от отеков и другие причины начать регулярно заниматься спортом

Рассказываем обо всех плюсах физических нагрузок

5 способов избавиться от боли в мышцах после тренировки

Здоровье и спорт

5 способов избавиться от боли в мышцах после тренировки

Разбираемся вместе с профессиональным тренером, почему болят мышцы после тренировки и как от этих неприятных ощущений избавиться в кратчайшие сроки

Стало известно, что в тренажерном зале Кайли Дженнер стоит специальная кровать стоимостью около 80 000 долларов

Стало известно, что в тренажерном зале Кайли Дженнер стоит специальная кровать стоимостью около 80 000 долларов

Она помогает звезде реалити-шоу быстрее восстанавливаться после родов

Кендалл Дженнер подсказывает, какой костюм для дома нужен каждой девушке

Кендалл Дженнер подсказывает, какой костюм для дома нужен каждой девушке

Супермодель предлагает облачаться в минималистичную форму для йоги

Как стать обладательницей фигуры «песочные часы», если вы «яблоко», «груша» или «треугольник»?

Здоровье и спорт

Как стать обладательницей фигуры «песочные часы», если вы «яблоко», «груша» или «треугольник»?

Оказывается, даже генетику можно обмануть

Кайли Дженнер откровенно рассказала, что послеродовой период был для нее адом

Кайли Дженнер откровенно рассказала, что послеродовой период был для нее адом

Звезда все еще окончательно не пришла в себя после рождения второго ребенка от Трэвиса Скотта

53-летняя Дженнифер Энистон рассказала, как ей удается сохранять свою невероятную фигуру

53-летняя Дженнифер Энистон рассказала, как ей удается сохранять свою невероятную фигуру

На самом деле эти лайфхаки знают абсолютно все, но мало кто ими пользуется

Как занятия спортом влияют на женственность?

Здоровье и спорт

Как занятия спортом влияют на женственность?

Спойлер: регулярные тренировки на гормональном уровне помогают девушкам чувствовать себя желаннее и привлекательнее

Ирина Шейк демонстрирует идеальную фигуру, вновь делая ставку на черное

Ирина Шейк демонстрирует идеальную фигуру, вновь делая ставку на черное

Супермодель выбирает для тренировок обтягивающие легинсы и кроссовки Yeezy

Как спорт помогает поднять самооценку?

Как спорт помогает поднять самооценку?

Спорт — это не только жизнь, но и способ повысить свою ценность

Камила Валиева лидирует в соревнованиях фигуристок и другие новости Олимпиады в Пекине

Камила Валиева лидирует в соревнованиях фигуристок и другие новости Олимпиады в Пекине

Блестящему выступлению юной фигуристки не помешал допинговый скандал и жесткий прессинг медиаскептиков

Топ-5 модных плюс-сайз брендов спортивной одежды

Гардероб

Топ-5 модных плюс-сайз брендов спортивной одежды

Вещи этих марок вдохновят вас записаться на тренировку и помогут полюбить себя

4 совета, которые помогут зарядиться энергией на целый день

Здоровье и спорт

4 совета, которые помогут зарядиться энергией на целый день

Чтобы быть в полной боевой готовности утром, нужно готовиться с вечера

Сеть спортивных студий Reboot предлагает идеальный сценарий на 14 февраля

Сеть спортивных студий Reboot предлагает идеальный сценарий на 14 февраля

Предложение ограничено!

Аделина Сотникова и другие звезды и спортсмены, которых Zasport пригласили на просмотр церемонии открытия Олимпиады

Светская хроника

Аделина Сотникова и другие звезды и спортсмены, которых Zasport пригласили на просмотр церемонии открытия Олимпиады

Кто пришел смотреть трансляцию открытия XXIV Олимпийских зимних игр в Пекине

Семь медалей и блестящая победа в фигурном катании: итоги третьего дня Олимпиады-2022

Семь медалей и блестящая победа в фигурном катании: итоги третьего дня Олимпиады-2022

Сборная России занимает второе место в командном зачете на Олимпиаде в Пекине по итогам третьего дня соревнований

Кейт Миддлтон заменила принца Гарри на важном посту — и она отлично справляется

Кейт Миддлтон заменила принца Гарри на важном посту — и она отлично справляется

Игрок на замену: мать троих детей назначена покровителем британского регби

Идеальным ногам Холли Берри позавидует любая 20-летняя старлетка

Идеальным ногам Холли Берри позавидует любая 20-летняя старлетка

55-летняя звезда появилась на светском мероприятии в откровенном мини

Почему у некоторых жир откладывается в животе, а у других — в ногах или бедрах?

Здоровье и спорт

Почему у некоторых жир откладывается в животе, а у других — в ногах или бедрах?

Не только объясняем, почему он именно там скапливается, но и даем инструкцию, как от него избавиться и стать обладательницей идеальной фигуры

Пилатес, барре, капоэйра и другие виды медленного фитнеса, которые стоит попробовать каждому

Здоровье и спорт

Пилатес, барре, капоэйра и другие виды медленного фитнеса, которые стоит попробовать каждому

Рассказываем все о новом тренде в мире фитнеса

5 советов, как быстро скинуть лишние килограммы

Практика

5 советов, как быстро скинуть лишние килограммы

Даем пошаговую инструкцию, как быстро прийти к своей цели

5 простых упражнений с прыжками для разгона метаболизма

Практика

5 простых упражнений с прыжками для разгона метаболизма

То что нужно после новогоднего застолья

Лала Крамаренко, Дина и Арина Аверины и другие звезды художественной гимнастики в праздничной съемке

Коллекции

Лала Крамаренко, Дина и Арина Аверины и другие звезды художественной гимнастики в праздничной съемке

Известные на весь мир спортсменки демонстрируют вечерние образы для праздничного сезона

Что происходит с телом, если регулярно стоять в планке

Здоровье и спорт

Что происходит с телом, если регулярно стоять в планке

Разбираемся в этом вопросе детально

5 упражнений на пресс для тех, у кого есть проблемы со спиной

Практика

5 упражнений на пресс для тех, у кого есть проблемы со спиной

С их помощью можно наконец-то заполучить плоский живот с красивой прорисовкой мышц

Как правильно одеваться и бегать зимой

Здоровье и спорт

Как правильно одеваться и бегать зимой

Рассказывает мастер спорта по легкой атлетике

Алина Кабаева в элегантном платье Valentino собрала звезд спорта на шоу «Вечерний Ургант»

Алина Кабаева в элегантном платье Valentino собрала звезд спорта на шоу «Вечерний Ургант»

Сенсационный выход олимпийской чемпионки на съемках популярной телепрограммы

Дарья Погадаева, Мари Мини и другие на тренировке, организованной VitoBox и Reboot

Дарья Погадаева, Мари Мини и другие на тренировке, организованной VitoBox и Reboot

В рамках мероприятия гости познакомились с умным алгоритмом по персональному подбору витаминов

Как похудеть и больше никогда не поправляться?

Здоровье и спорт

Как похудеть и больше никогда не поправляться?

Три действенных совета от профессионального тренера

Оригинальные упражнения с полотенцем для прокачки всего тела

Здоровье и спорт

Оригинальные упражнения с полотенцем для прокачки всего тела

Они все элементарные, но максимально эффективные

В Москве открылась третья спортивная студия Reboot

В Москве открылась третья спортивная студия Reboot

Записаться туда на тренировку можно уже сейчас

Простая, но интенсивная тренировка, которая поможет скинуть до 5 кг до новогодних праздников

Практика

Простая, но интенсивная тренировка, которая поможет скинуть до 5 кг до новогодних праздников

Специально для Umagazine.ru профессиональный тренер составил комплекс упражнений для тех, кто хочет встретить Новый год в идеальной физической форме

Прыжки, приседания и другие упражнения, которые разгонят метаболизм

Практика

Прыжки, приседания и другие упражнения, которые разгонят метаболизм

Они помогут похудеть как можно скорее

У сети World Class появилось собственное фитнес-приложение

У сети World Class появилось собственное фитнес-приложение

С его помощью можно заниматься спортом в любой точке мира

Как накачать ягодицы, чтобы ноги остались худыми?

Практика

Как накачать ягодицы, чтобы ноги остались худыми?

Umagazine.ru выяснил у эксперта, возможно ли это в принципе

5 причин, почему кожа может быть дряблой при регулярных тренировках

Здоровье и спорт

5 причин, почему кожа может быть дряблой при регулярных тренировках

Рассказываем, на что стоит обратить внимание, чтобы стать обладательницей подтянутого тела

5 эффективных упражнений на ягодицы для всех уровней подготовки

Здоровье и спорт

5 эффективных упражнений на ягодицы для всех уровней подготовки

Они помогут улучшить подвижность тазобедренных суставов, повысить тонус мышц и придать красивую форму бедрам

Как уменьшить талию: 5 простых упражнений

Практика

Как уменьшить талию: 5 простых упражнений

Спойлер: откажитесь от кардионагрузок в пользу силовых тренировок

Спорт для ленивых: 5 упражнений на все тело, которые можно выполнять, не вставая с дивана

Здоровье и спорт

Спорт для ленивых: 5 упражнений на все тело, которые можно выполнять, не вставая с дивана

Эту 5-минутную тренировку можно сделать сразу после пробуждения, перед сном или когда вы отдыхаете за просмотром сериала

Чтобы похудеть, перестаньте бегать по утрам и постоянно качать пресс

Здоровье и спорт

Чтобы похудеть, перестаньте бегать по утрам и постоянно качать пресс

Эксперты рассказали Umagazine.ru, почему, даже регулярно занимаясь спортом и соблюдая жесткую диету, не получается скинуть лишние килограммы

Как быстрее восстановиться после коронавируса: еда, спорт и салонные процедуры

Здоровье и спорт

Как быстрее восстановиться после коронавируса: еда, спорт и салонные процедуры

Рассказываем, что нужно есть, а что нет, каким спортом заниматься и на какие бьюти-процедуры записываться, чтобы помочь ослабленному организму быстрее прийти в норму

Как увеличить мышечную массу, но не выглядеть перекачанной: мнение эксперта

Здоровье и спорт

Как увеличить мышечную массу, но не выглядеть перекачанной: мнение эксперта

Профессиональный тренер рассказал Umagazine.ru, каких правил и стратегий стоит придерживаться в тренировках, чтобы быть рельефной, но не слишком

Кристина Каширина и другие гости совместного мероприятия VitoBox и Sculpt Studio

Светская хроника

Кристина Каширина и другие гости совместного мероприятия VitoBox и Sculpt Studio

Рассказываем и показываем, как это было

Биохакинг: правила, которые помогут взломать систему и перестать стареть

Здоровье и спорт

Биохакинг: правила, которые помогут взломать систему и перестать стареть

Понятие «биохакинг» появилось в нашем лексиконе несколько лет назад, но до сих пор мало кто понимает, что оно означает и чем может быть полезно. Если коротко, то биохакинг — это свод правил, которые помогают человеку как можно дольше оставаться здоровым, молодым, стройным и красивым, но обо всем по порядку

Дэвид Бекхэм уверен: у каждого мужчины должна быть эта олимпийка

Дэвид Бекхэм уверен: у каждого мужчины должна быть эта олимпийка

Икона стиля обожает спортивную одежду и доказывает, что легендарным трем полосам есть место в гардеробе солидных мужчин

В преддверии локдауна выбираем модные и удобные спортивные топы для дома

Гардероб

В преддверии локдауна выбираем модные и удобные спортивные топы для дома

Чтобы с удовольствием ловить свое отражение в домашних зеркалах

Плюсы и минусы домашних тренировок: мнение эксперта

Здоровье и спорт

Плюсы и минусы домашних тренировок: мнение эксперта

Umagazine.ru выяснил у профессионального тренера все о преимуществах и недостатках занятий спортом дома

Для ног и ягодиц: 5 самых эффективных вариантов приседаний

Здоровье и спорт

Для ног и ягодиц: 5 самых эффективных вариантов приседаний

Приседания — это основа основ упругих ягодиц и красивой фигуры в целом, но монотонность выполнения этого упражнения вызывает скуку. Umagazine.ru попросил профессионального тренера показать несколько вариаций на тему приседа, которые не дадут заскучать на тренировке

Для тонуса и улучшения кровообращения: 5 упражнений на растяжку мышц после тренировки

Здоровье и спорт

Для тонуса и улучшения кровообращения: 5 упражнений на растяжку мышц после тренировки

Кстати, эта 5-минутная тренировка может быть и самостоятельным занятием по стретчингу, но тогда перед ней выполните быструю разминку

10-минутная утренняя кардиозарядка на все группы мышц

Здоровье и спорт

10-минутная утренняя кардиозарядка на все группы мышц

Она поможет быстро взбодриться, зарядиться энергией на весь день и запустить работу метаболизма

Тонус и расслабление: самые эффективные упражнения на все тело для утренней и вечерней тренировки

Практика

Тонус и расслабление: самые эффективные упражнения на все тело для утренней и вечерней тренировки

U magazine выяснил у профессионального тренера, как лучше всего начинать и заканчивать день, чтобы хорошо себя чувствовать, быть бодрыми и быстро засыпать

Элементарные упражнения для красивых рук

Практика

Элементарные упражнения для красивых рук

Кстати, их могут выполнять не только девушки, но и мужчины

3 простых статичных упражнения, которые ускоряют сжигание жира

Здоровье и спорт

3 простых статичных упражнения, которые ускоряют сжигание жира

И среди них нет планки!

Zasport, Word Fashion Channel и студентка БВШД разработали принты для коллекции футболок с героями «Ну, погоди!»

Zasport, Word Fashion Channel и студентка БВШД разработали принты для коллекции футболок с героями «Ну, погоди!»

И ее уже успели примерить спортсмены из Олимпийской команды России

5 вариантов динамической планки на все группы мышц

Здоровье и спорт

5 вариантов динамической планки на все группы мышц

Эта полноценная 5-минутная домашняя тренировка заменит собой часовое занятия в тренажерном зале

Ребел Уилсон продолжает стремительно худеть

Ребел Уилсон продолжает стремительно худеть

Поклонники предполагают, что звезда уже не может остановиться и ее пора спасать

12-минутная жиросжигающая тренировка для идеальной фигуры

Здоровье и спорт

12-минутная жиросжигающая тренировка для идеальной фигуры

Для ее выполнения не нужен даже коврик

Ходьба на ягодицах и другие забавные упражнения, которые максимально эффективны

Здоровье и спорт

Ходьба на ягодицах и другие забавные упражнения, которые максимально эффективны

Многие ошибочно считают, что классические упражнения более эффективные, чем те, что со стороны смотрятся абсурдными. Профессиональный тренер окончательно развеял этот миф и составил для U magazine мини-тренировку как раз из таких странных упражнений, которые дадут фору классике

Ульяна Донскова и другие олимпийцы на вечеринке Zasport в Москве

Светская хроника

Ульяна Донскова и другие олимпийцы на вечеринке Zasport в Москве

Гордость страны отмечает триумфальное возвращение из Токио

Экономия в 4 раза: самые крутые бьюти-боксы с косметикой и витаминами

Экономия в 4 раза: самые крутые бьюти-боксы с косметикой и витаминами

С каждым годом стоимость средств для поддержания красоты, молодости и здоровья возрастает в несколько раз. Покупать одну тушь или крем для лица становится экономически невыгодно, а вот приобретать специальные боксы с косметикой или витаминами — идеальное решение для тех, кто заботится о своей финансовой стабильности

На просвет: 3 элементарных упражнения для внутренней поверхности бедра

Здоровье и спорт

На просвет: 3 элементарных упражнения для внутренней поверхности бедра

Наличие расстояния между бедрами совсем необязательно является синонимом худобы. Можно быть подтянутой и красивой и без него. Но скидывать со счетов проработку этой зоны не стоит, так как там может откладываться жир. Профессиональный тренер показала несколько эффективных упражнений, которые помогут держать в тонусе внутреннюю часть бедра

Какие часы Hublot взяла с собой на Олимпиаду в Токио «королева швейцарского спринта»?

Какие часы Hublot взяла с собой на Олимпиаду в Токио «королева швейцарского спринта»?

Швейцарская спортсменка Муджинга Камбунджи присоединилась к семье часовой мануфактуры

Восхищаетесь спортсменками на Олимпиаде в Токио? Вот 10 купальников в спортивном стиле

Восхищаетесь спортсменками на Олимпиаде в Токио? Вот 10 купальников в спортивном стиле

Которые стоит выгулять до конца лета

Давно хотите освоить танцы на пилоне? Рассказываем, в чем лучше всего крутиться на шесте

Гардероб

Давно хотите освоить танцы на пилоне? Рассказываем, в чем лучше всего крутиться на шесте

Pole dance — официально самое модное и соблазнительное спортивное направление сезона

Андрей Рублев и Анастасия Павлюченкова взяли золото в теннисном миксте на Олимпиаде-2020 (2021) в Токио

Андрей Рублев и Анастасия Павлюченкова взяли золото в теннисном миксте на Олимпиаде-2020 (2021) в Токио

Серебро досталось Елене Весниной и Аслану Карацеву

10-минутная домашняя тренировка для похудения

Здоровье и спорт

10-минутная домашняя тренировка для похудения

Для ее выполнения не требуется никакого инвентаря, собственного веса будет вполне достаточно

Все, что нужно знать об Олимпиаде-2020 (2021) в Токио

Стиль жизни

Все, что нужно знать об Олимпиаде-2020 (2021) в Токио

U magazine отвечает на все вопросы о предстоящих летних Олимпийских играх в Токио

Как Кейт Миддлтон и Меган Маркл поддерживают себя в форме?

Как Кейт Миддлтон и Меган Маркл поддерживают себя в форме?

Секреты стройности герцогинь Кембриджской и Сассекской

5 эффективных упражнений для проблемных зон на бедрах

Практика

5 эффективных упражнений для проблемных зон на бедрах

Рассказываем и показываем, как проработать одну из самых трудноподдающихся зон и стать обладательницей стройной фигуры

В чем покорять волны во время занятий вейксерфингом и сапбордингом? Спросили экспертов и показываем лучшие образы

Гардероб

В чем покорять волны во время занятий вейксерфингом и сапбордингом? Спросили экспертов и показываем лучшие образы

Если пока в ваши планы на лето никак не попадают поездка на море и занятия вейксерфингом, не расстраивайтесь: покорять волны можно во многих городах России. В чем это делать, рассказали тренеры по вейксерфингу и сапбордингу, а мы показываем самые красивые варианты спортивных купальников

Самые успешные футболисты, которых можно встретить в Санкт-Петербурге на Евро-2020

Самые успешные футболисты, которых можно встретить в Санкт-Петербурге на Евро-2020

Рассказываем, за чьей игрой нужно следить на футбольном турнире УЕФА в Питере

Какие элементы спортивного гардероба можно сделать частью повседневных образов?

Какие элементы спортивного гардероба можно сделать частью повседневных образов?

В ожидании Олимпийских игр, которые пройдут в Токио с 23 июля по 8 августа, подражаем спортсменам и носим рубашки поло, шорты боксеры, велосипедные очки и плотные боди

Самые бесполезные упражнения, которые не дают никакого эффекта

Практика

Самые бесполезные упражнения, которые не дают никакого эффекта

Время — слишком дорогой ресурс, чтобы тратить его на бесполезные вещи. Это касается и тренировок, важной характеристикой которых должна являться максимальная эффективность и польза. Рассказываем о самых бестолковых упражнениях, которые не нужно делать никогда и никому

В фитнес-студии «Секция» действуют скидки на покупку тренировок и абонементов

В фитнес-студии «Секция» действуют скидки на покупку тренировок и абонементов

До момента, когда цены повысятся, осталось совсем немного времени

5 эффективных упражнений на турнике для мужчин и женщин

Здоровье и спорт

5 эффективных упражнений на турнике для мужчин и женщин

Лето наступило досрочно, и многие переместились из душных тренажерных залов на улицу, чтобы провести outdoor-тренировку. U magazine советует не проходить мимо турника, который поможет прокачать практически все тело

Олимпийская чемпионка Елена Ильиных — главная звезда нового клипа Sia

Олимпийская чемпионка Елена Ильиных — главная звезда нового клипа Sia

Образ спортсменки дополнили ювелирные украшения Pasquale Bruni и наряды Dolce & Gabbana

Вместо приседаний: 5 упражнений для красивых ног и ягодиц

Практика

Вместо приседаний: 5 упражнений для красивых ног и ягодиц

Не приседаниями едиными можно накачать ноги и ягодицы. U magazine попросил профессионального тренера показать еще несколько элементарных упражнений, которые помогут хорошенько проработать эти части тела

Самые эффективные упражнения для внутренней части бедра

Здоровье и спорт

Самые эффективные упражнения для внутренней части бедра

Одной из самых проблемных и трудноподдающихся зон для проработки в нашем теле считается внутренняя часть бедра. Но U magazine выяснил у профессионального тренера, как можно в домашних условиях прокачать ее, чтобы стать обладательницей идеальных ног

Когда тренировок и диет мало: 5 легких способов сжечь больше калорий

Здоровье и спорт

Когда тренировок и диет мало: 5 легких способов сжечь больше калорий

Оказывается, похудеть, разогнав метаболизм и потратив как можно больше калорий, можно и вне спортивного зала. Для этого нужно прибегнуть к небольшим хитростям

5 упражнений для мужчин и женщин, чтобы укрепить спину

Практика

5 упражнений для мужчин и женщин, чтобы укрепить спину

Профессиональный тренер специально для U magazine составил комплекс элементарных упражнений, которые помогут прокачать спину. Видеоинструкция прилагается

5 упражнений на растяжку икроножных мышц

Здоровье и спорт

5 упражнений на растяжку икроножных мышц

Растяжка икроножных мышц — это важная составляющая любой тренировки, помогающая повысить их эластичность и предотвращающая такие травмы, как растяжение связок и сухожилий. Рассказываем и показываем, как делать ее правильно

Самые красивые фигуристки мира

Самые красивые фигуристки мира

Сегодня в японском городе Осака прошел командный чемпионат мира по фигурному катанию, в котором сборная России одержала триумфальную победу: фигуристы Анастасия Мишина и Александр Галлямов заняли 1-е место в произвольной программе среди пар, Анна Щербакова выиграла произвольную программу в одиночном катании, а Елизавета Туктамышева оказалась на 3-ем месте. Наши спортсмены доказали, что они не только самые обаятельные, но и самые профессиональные, сильные и целеустремленные, хотя конкуренты у них были достойные. В доказательство U magazine составил рейтинг самых молодых и многообещающих фигуристок, которые представляют свои страны в этом сезоне

5 простых упражнений для мужчин и женщин, чтобы подтянуть руки

Практика

5 простых упражнений для мужчин и женщин, чтобы подтянуть руки

Температура неумолимо поднимается, а мы с вами столь же быстро раздеваемся, меняя трикотажные свитера на легкие льняные или хлопковые майки. Самое время включить в тренировочный процесс упражнения для рук, чтобы они приобрели красивый рельеф

5 эффективных упражнений для ног

Практика

5 эффективных упражнений для ног

Продолжаем готовиться к пляжному сезону, чтобы без стеснения носить откровенные купальники и плавки, а также короткие юбки и шорты. Добавляем к своим регулярным тренировкам упражнения, которые помогут прокачать заднюю и переднюю поверхности бедер

5 простых упражнений для красивых ягодиц

Здоровье и спорт

5 простых упражнений для красивых ягодиц

Готовимся к пляжному сезону и коротким шортам: достаем коврики и начинаем качать ягодицы в домашних условиях

Эль Макферсон — 57: бьюти-правила супермодели

Эль Макферсон — 57: бьюти-правила супермодели

В свои 57 лет фэшн-икона 90-х, обладательница прозвища The Body и самых длинных ног в мире (этот рекорд занесен в Книгу рекордов Гиннесса) Эль Макферсон выглядит просто великолепно. Ее идеальным ногам, прокаченному прессу и рукам может позавидовать любая молодая модель. В день рождения этой австралийки мы собрали семь секретов красоты, которым она следует всю жизнь. Как показывает время, они работают, поэтому записывайте или запоминайте!

4 причины, почему мы не худеем, а наоборот — поправляемся даже от воды

Здоровье и спорт

4 причины, почему мы не худеем, а наоборот — поправляемся даже от воды

Чтобы похудеть, прокачаться и нравиться себе (и окружающим, куда же без этого), девушки занимаются спортом по пять раз в неделю, сидят на диетах и ПП, но при этом у некоторых стрелка весов идет не вниз, а наверх, или стоит на одном месте. Иногда им кажется, что от стакана воды (хотя это не так), глотка воздуха и взгляда на булочку — их вес начинает автоматически в геометрической прогрессии расти. Мы выяснили у профессионала, почему некоторые (несчастные) всячески себя истязают и все равно не худеют и как с этим бороться

6 упражнений, чтобы получить идеальный пресс к лету

Здоровье и спорт

6 упражнений, чтобы получить идеальный пресс к лету

Вся тренировка займет не более 25 минут, но если вы будете выполнять ее через день и добавите кардио, то уже через месяц заметите первые результаты

Самые эффективные и простые упражнения с резинкой для всех групп мышц

Здоровье и спорт

Самые эффективные и простые упражнения с резинкой для всех групп мышц

Тренер спортивных студий Reboot Юлия Джусупова рассказала и показала U magazine, какие упражнения можно выполнять дома, чтобы привести мышцы в тонус и повысить выносливость

Какие спортивные бра подходят для большой груди

Гардероб

Какие спортивные бра подходят для большой груди

Мы выбрали для вас самые классные модели и рассказали, как нужно выбирать спортивный бюстгальтер

Даниил Медведев и другие теннисисты, за которыми нужно следить

Даниил Медведев и другие теннисисты, за которыми нужно следить

15-го марта Даниил Медведев был признан второй ракеткой мира — впервые с 2005-го в двойку лучших попал теннисист не из «Большой четверки» Роджера Федерера, Рафаэля Надаля, Новака Джоковича и Энди Маррея. Теоретически у него есть шансы стать первой ракеткой мира уже этой весной. U magazine рассказывает о дерзком россиянине и других многообещающих теннисистах, за которыми нужно следить в 2021-м году

На пьедестале Кубка России по фигурному катанию — только воспитанницы Этери Тутберидзе

На пьедестале Кубка России по фигурному катанию — только воспитанницы Этери Тутберидзе

В минувшие выходные прошел финал Кубка России по фигурному катанию, и по итогам весь пьедестал почета достался ученицам Этери Тутберидзе. U magazine рассказывает, что известно о звездной троице: Камиле Валиевой, Майе Хромых и Дарье Усачевой и других успешных воспитанниках тренера

Почему растяжкой нужно заниматься и мужчинам, и женщинам: мнение экспертов

Практика

Почему растяжкой нужно заниматься и мужчинам, и женщинам: мнение экспертов

Если коротко, то вы всегда будете в прекрасной форме, психически уравновешены и довольны жизнью. Разбираемся вместе с теми, кто знаком со стретчингом не понаслышке, как это работает.

Планка и другие упражнения, которые НЕ стоит делать дома

Здоровье и спорт

Планка и другие упражнения, которые НЕ стоит делать дома

Иначе вы навредите себе и, вероятно, потеряете мотивацию в принципе заниматься спортом. Рассказываем, какие упражнения не рекомендуется выполнять самостоятельно и какой инвентарь лучше не покупать.

5 упражнений для сильных рук и красивого пресса

Здоровье и спорт

5 упражнений для сильных рук и красивого пресса

Все, что было в Вегасе, а точнее во время праздников, остается «в Вегасе». А мы начинаем приводить себя в идеальную форму и делаем это под присмотром профессионального тренер сети спортивных студий Reboot Алины Грицкевич.

Король TikTok Кирилл Колесников: «20 миллионов подписались на меня не из-за того, что я разговариваю, а из-за того, что я делаю»

Интервью

Король TikTok Кирилл Колесников: «20 миллионов подписались на меня не из-за того, что я разговариваю, а из-за того, что я делаю»

Кирилл — блогер с 21-миллионной аудиторией в TikTok (между прочим, самый популярный в России), чемпион мира по паркуру, любитель пранков и самых сложных челленджей. В новом выпуске шоу «Гастролер» он рассказал о быстром росте популярности (есть чему поучиться), личной жизни (девушки, будьте внимательны) и планах на будущее (2020-й, заканчивайся скорее). Мы публикуем эксклюзивную часть интервью, которой вы не увидите в шоу.

Рита Нестерец о том, как стать сыроедом, не сорваться и зачем все это

Рита Нестерец о том, как стать сыроедом, не сорваться и зачем все это

Инфлюенсер, блогер и адепт растительного питания @ritanesterets рассказала U magazine, как фрукты и овощи изменили ее жизнь.

5 критериев для выбора спортивных часов

Коллекции

5 критериев для выбора спортивных часов

Конечно, эти критерии зависят от вида спорта и даже интенсивности нагрузок, но идеальные спортивные часы соответствуют им всем.

Почему ничегонеделание так же важно, как и тренировки?

Здоровье и спорт

Почему ничегонеделание так же важно, как и тренировки?

Профессиональные спортсмены знают, что физические упражнения нужно чередовать с полноценным отдыхом. Подобный подход помогает организму не только привыкнуть к нагрузке, но и закрепить полученный результат. В период «передышки» мышцы тела восстанавливаются, что дает новые силы для дальнейших занятий как в физическом, так и эмоциональном плане. Как найти золотую середину в разных видах тренировок, рассказывает тренер сети спортивных студий Reboot Юлия Аулова.

Голливудские лайфхаки: секреты красоты Барбары Палвин

Голливудские лайфхаки: секреты красоты Барбары Палвин

Супермодель начала свою карьеру в 13 лет и уже в 20 стала настоящей звездой подиума. Она традиционно участвует в показах Dolce & Gabbana, Prada, Miu Miu, Louis Vuitton, блистает на красной дорожке в Каннах как посланница L’Oréal Paris, а также является лицом таких парфюмерно-косметических брендов, как Nina Ricci и Armani Beauty. Плюс она уже год встречается с Диланом Спроусом, и за их романом следит весь мир. Сегодня Барбаре исполняется 27 лет, и ко дню рождения венгерской красавицы U magazine собрал ее главные бьюти-секреты, которые помогают ей всегда выглядеть малышкой на миллион.

Лучшие виды спорта для экстраверта и интраверта

Здоровье и спорт

Лучшие виды спорта для экстраверта и интраверта

Спорт, а также любая активная физическая деятельность крайне важны в жизни современного человека вне зависимости от рода его занятий. Но не стоит забывать, что все люди разные: комфорт для одного может иметь противоположный эффект для другого. Уровень нагрузки во время тренировки отчасти зависит от типа личности человека: экстраверт он или интроверт. Каким же спортом заняться, имея определенные склонности характера? Разбираемся вместе с экспертом.

Кому доверяет свои тело, лицо и волосы телеведущая Светлана Абрамова

Кому доверяет свои тело, лицо и волосы телеведущая Светлана Абрамова

U magazine наконец-то раскрыл секрет, как ведущей утреннего шоу на канале «Россия 1» @sveta_abramova удается так хорошо выглядеть и в пять утра во время прямого эфира, и в десять вечера на светском мероприятии.

«Яхта, парус»: Александр Горчилин, Мирель и другие едут покорять Белое море

«Яхта, парус»: Александр Горчилин, Мирель и другие едут покорять Белое море

Путешествия по России выходят на новый уровень.

Интервальная, силовая или кардио: какой вид нагрузки поможет похудеть?

Здоровье и спорт

Интервальная, силовая или кардио: какой вид нагрузки поможет похудеть?

Сразу за вопросом «Что бы такое съесть, чтобы похудеть?» идет не менее волнующий «Какие тренировки помогут максимально быстро и эффективно скинуть лишний вес?». Именно с таким запросом мы и пришли к эксперту, который помог сотням девушек прийти в отличную форму (и нам поможет).

Бесплатные занятия спортом, скидки на косметику: самые выгодные бьюти-предложения августа

Бесплатные занятия спортом, скидки на косметику: самые выгодные бьюти-предложения августа

Поспешите, так как у вас осталась всего неделя, чтобы ими воспользоваться.

1+1: самые эффективные упражнения для парной тренировки

Здоровье и спорт

1+1: самые эффективные упражнения для парной тренировки

Топить жир или прокачивать пресс или ягодицы вдвоем не только веселее, но и продуктивнее. И у нас есть наглядное доказательство (видео внутри) этого факта.

Как быстро похудеть?

Здоровье и спорт

Как быстро похудеть?

Рассказываем, что еще нужно делать помимо того, что закрыть рот, чтобы прийти в хорошую форму за минимум времени.

Кому доверяет свои волосы, лицо и тело @miaboyka

Кому доверяет свои волосы, лицо и тело @miaboyka

Пройти мимо это яркой девушки невозможно. Как и остановить ее творчество. Она выпускает один хит за другим: «Ананас Адидас», «Эмэмдэнс», и вот недавно вышел «Пикачу». U magazine встретился (удаленно) с королевой океана (так ее назвали поклонники), чтобы узнать, кто помогает ей создавать такие запоминающиеся образы и всегда быть в отличной физической форме.

Почему тренировки Синди Кроуфорд снова в моде?

Почему тренировки Синди Кроуфорд снова в моде?

Самый популярный комплекс упражнений родом из 90-х.

Альбина Майер: «Как я похудела на 23 кг за 5 месяцев» (фото до и после внутри)

Альбина Майер: «Как я похудела на 23 кг за 5 месяцев» (фото до и после внутри)

Всем тем, кто, как и мы, все никак не придет в форму после карантина, посвящается. U magazine попросил рассказать @mayer_albina_ (автора международного фитнес-проекта PrimeTime) о том, где она нашла мотивацию и как ей удалось попрощаться с лишним весом без вреда для здоровья меньше чем за полгода. Помимо этого нам подарили недельный гайд (питание + тренировки), который поможет начать худеть прямо сейчас (пока вы читаете этот текст).

Секреты стройности Кэндис Свейнпол

Секреты стройности Кэндис Свейнпол

Рассказываем о главных лайфхаках модели и мамы двоих детей (а так и не скажешь).

2 программы для самостоятельных тренировок в тренажерном зале для девушек

2 программы для самостоятельных тренировок в тренажерном зале для девушек

И разумеется, они для похудения.

Упражнения на пресс делают талию шире, а если втягивать живот, то появятся кубики. Что из этого правда?

Практика

Упражнения на пресс делают талию шире, а если втягивать живот, то появятся кубики. Что из этого правда?

Эксперты отвечают на вопросы читателей в Instagram.

Красивый рельеф и молодость: как вернуть себе форму, если вам 50+

Здоровье и спорт

Красивый рельеф и молодость: как вернуть себе форму, если вам 50+

Регулярные обследования у врачей, посещение косметолога и еженедельный фитнес — вот три главные составляющие эликсира молодости XXI века. Мы уверены, что после 50 жизнь расцветает новыми красками, а вместе с ней — мотивация ходить на регулярные тренировки, чтобы выглядеть так же потрясающе, как, например, Дженнифер Лопес, Элизабет Херли, Синди Кроуфорд и Кристи Бринкли. Для тех, кто хочет выглядеть моложе, чем цифры в паспорте, U magazine узнал, с чего стоит начать занятия и как построить тренировочный процесс, чтобы результат не заставил себя ждать.

Открытый бассейн: где в Москве и Питере можно искупаться и позагорать?

Здоровье и спорт

Открытый бассейн: где в Москве и Питере можно искупаться и позагорать?

Синоптики обещают, что в скором времени нас ждет жара. А спасаться от нее в городских джунглях лучше всего где-нибудь у бассейна. U magazine нашел несколько таких мест, где помимо тотального релакса в воде вы сможете еще и подкачаться на су́ше.

На сколько можно похудеть, если целый день ничего не делать?

Здоровье и спорт

На сколько можно похудеть, если целый день ничего не делать?

Мы привыкли, что организм тратит калории во время физической активности. А что, если весь день приходится лежать или сидеть в офисе и заниматься только умственной работой? Оказывается, на это (и не только) тоже требуется энергия.

У кого тренируется, стрижется и делает макияж Полина Киценко

У кого тренируется, стрижется и делает макияж Полина Киценко

ЗОЖ-адепт, спортсменка (с большой буквы С), бизнесвумен и просто красивая девушка @polinakitsenko рассказала о том, кто помогает ей за минимум времени выглядеть максимально элегантно и привлекательно.

Почему мы толстеем на самом деле?

Почему мы толстеем на самом деле?

6 неочевидных причин набора лишнего веса.

REBOOT снова открывает студии (и есть скидки)

REBOOT снова открывает студии (и есть скидки)

Наконец, можно заняться спортом в офлайне!

Как за 3 месяца похудеть на 15 кг: личная история блогера Марии Пономаревой

Практика

Как за 3 месяца похудеть на 15 кг: личная история блогера Марии Пономаревой

Глядя на красотку @maria_ponomaryova, сложно поверить, что она когда-то была полной. Но факт остается фактом, поэтому U magazine попросил Марию дать четкую инструкцию, как повторить ее успех, поделиться рецептами своих любимых жиросжигательных смузи и рассказать, как за пару минут обрести кубики пресса, правда, ненадолго.

Тина Канделаки запускает онлайн-марафон «PRO Тело»

Тина Канделаки запускает онлайн-марафон «PRO Тело»

Под присмотром квалифицированных тренеров, экспертов по питанию и самой Тины вы сможете стать обладательницей тела мечты всего за три недели.

3 способа максимально быстро похудеть после трех месяцев на диване

Практика

3 способа максимально быстро похудеть после трех месяцев на диване

Конечно же, в том, чтобы стремительно начать скидывать лишние килограммы, помогут физические нагрузки. Тем более что нам наконец-то официально разрешили заниматься спортом на улице. U magazine расспросил спортивных экспертов, где найти мотивацию и как правильно начать тренироваться без ущерба здоровью.

3 упражнения для красивой спины (видео)

Практика

3 упражнения для красивой спины (видео)

Они не только помогут снять неприятные болевые ощущения и напряжение в спине, но и уберут второй подбородок, носогубные складки и морщины на шее (да-да, все это связано!).

Топ-10: самые красивые спортсмены России и мира

Топ-10: самые красивые спортсмены России и мира

В большом спорте, как известно, внешность не главное. Но согласитесь, гораздо приятнее смотреть турнир, матч или забег, когда спортсмен не только профи, но и красавчик.

Самые красивые спортсменки России

Самые красивые спортсменки России

Гордость нации и любимицы глянцевых изданий всего мира разных времен.

Пилатес cо Светланой Бондарчук или фитнес с олимпийскими чемпионами: лучшие онлайн-тренировки у вас дома

Здоровье и спорт

Пилатес cо Светланой Бондарчук или фитнес с олимпийскими чемпионами: лучшие онлайн-тренировки у вас дома

Если вы за все время карантина так и не начали вести здоровый образ жизни и заниматься спортом, то сейчас самое время для старта новой жизни под предводительством квалифицированных экспертов.

Как переживает самоизоляцию блогер Мари Лист

Как переживает самоизоляцию блогер Мари Лист

В эксклюзивном интервью U magazine один из самых известных в Европе и Америке блогеров из России @maryleest рассказала, как в условиях самоизоляции она ухаживает за собой и поддерживает бодрость духа, чтобы после карантина выйти в мир в полной боевой готовности.

Кому передал эстафету Криштиану Роналду?

Кому передал эстафету Криштиану Роналду?

Неделю назад футболист Криштиану Роналду запустил челлендж «Домашний Кубок» (Living Room Cup) и предложил побить его рекорд в 142 повтора на пресс за 45 секунд.

Прямые эфиры, онлайн-марафоны, персональные тренировки: 14 идей, как заставить себя заниматься спортом дома (материал обновляется)

Практика

Прямые эфиры, онлайн-марафоны, персональные тренировки: 14 идей, как заставить себя заниматься спортом дома (материал обновляется)

Более миллиарда людей по всему миру сейчас находятся на карантине или в самоизоляции. В связи с этим ВОЗ выпустила рекомендации о том, как поддерживать свое здоровье и не поддаваться панике. Чтобы сохранять форму, специалисты советуют оставаться активными, выполнять упражнения, медитировать и правильно питаться. Эти шаги являются важными для профилактики любых заболеваний и помогут сохранить физическое и ментальное здоровье. Кстати, ВОЗ предлагает использовать онлайн-ресурсы, чтобы найти всю необходимую информацию. U magazine поддерживает эту инициативу и рассказывает о своих любимых клубах, которые «ввели режим повышенной готовности» и уже проводят онлайн-тренировки.

Бегайте только по утрам, занимайтесь не больше 15 минут в день и другие советы, как не поправиться на карантине

Здоровье и спорт

Бегайте только по утрам, занимайтесь не больше 15 минут в день и другие советы, как не поправиться на карантине

Еще несколько месяцев назад никто не мог себе представить, что встречи будут отменяться, работать мы будем из дома, а официальными рекомендациями властей будут чуть ли не легендарные строчки Бродского: «Не выходи из комнаты, не совершай ошибку». Теперь это все — наша реальность, и при прочих равных не стоит превращаться в неподвижного ждуна, потому что физическая активность — залог не только хорошей фигуры, но и продуктивности и хорошего настроения, а также крепкого иммунитета. Команда IRONSTAR специально для U magazine собрала несколько полезных советов, как в ситуации вынужденной самоизоляции поддерживать физическую форму.

Тест-редакции: Bootcamp-тренировка в студии Reboot

Здоровье и спорт

Тест-редакции: Bootcamp-тренировка в студии Reboot

Весна уже началась, а похудеть вы еще не успели? Не переживайте, мы тоже. Именно поэтому мы редакцией отправились на одну из самых эффективных тренировок.

Жвачка помогает похудеть: 5 научных доказательств

Здоровье и спорт

Жвачка помогает похудеть: 5 научных доказательств

Оказывается, что с помощью жвачки можно не только освежить дыхание или предотвратить появление кариеса, но и скинуть несколько кг.

Ирина Мартыненко — о главных бьюти-секретах, беременности и спорте

Ирина Мартыненко — о главных бьюти-секретах, беременности и спорте

Слышали самый модный бьюти-совет сезона? Не перекрывайте естественные цвет и текстуру кожи, оставляйте ее «живой», лишь слегка маскируя недостатки. Вместе с актрисой Ириной Мартыненко и визажистом Евгенией Ленц мы протестировали тональные средства Shiseido Synchro Skin Self-Refreshing и поняли: с ними быть в тренде легко.

Планы на весну: научиться танцевать

Стиль жизни

Планы на весну: научиться танцевать

Не спешите говорить, что вы не попадаете в ритм. Любой человек при правильной подготовке может легко и круто двигаться.

Мы узнали, какие блюда можно есть после тренировки

Мы узнали, какие блюда можно есть после тренировки

Питание после тренировки может сильно повлиять на ее результат, а уж если вы мечтаете о мышцах и кубиках, то придется серьезно поработать над диетой. Какие блюда можно есть после и почему одним протеиновым батончиком дело не ограничится?

4 упражнения для красивых ног и пресса (видео)

Практика

4 упражнения для красивых ног и пресса (видео)

Начинаем подготовку к лету, которое, судя по погоде, наступит неожиданно скоро, но это не точно.

Кому доверяет свои волосы, лицо и тело Милана Тюльпанова

Кому доверяет свои волосы, лицо и тело Милана Тюльпанова

Модель, телеведущая, основательница центра помощи, молодая мама и просто красивая девушка — Милана Тюльпанова рассказала U magazine о своих любимых бьюти-мастерах Москвы и Питера.

Баскетболист Кобе Брайант погиб при крушении вертолета

Баскетболист Кобе Брайант погиб при крушении вертолета

Ему был 41 год.

Какие часы носят лучшие теннисисты мира

Коллекции

Какие часы носят лучшие теннисисты мира

Надаль, Джокович, Федерер, Медведев и Тим — первая пятерка мирового рейтинга. Сейчас они играют один из главных турниров в году — Australian Open. А мы пока посмотрим, какие часы украшают их руки, приносящие миллионы долларов.

Шампанское на завтрак, заплыв с мантами на обед и йога на закате: чем заняться на Мальдивах гедонисту

Путешествия

Шампанское на завтрак, заплыв с мантами на обед и йога на закате: чем заняться на Мальдивах гедонисту

Здесь каждый сможет удовлетворить все свои аппетиты (во всех смыслах этого слова).

Проверено редакцией: как работает тренажер SensoPro в World Class

Практика

Проверено редакцией: как работает тренажер SensoPro в World Class

В тренажерном зале клуба World Class RedSide пополнение — швейцарский тренажер SensoPro. Тестировать новинку отправилась старший редактор отдела стиля жизни U magazine Татьяна Паласова.

Бьюти-гороскоп на 2020 год от личного астролога Кейт Миддлтон

Гороскопы

Бьюти-гороскоп на 2020 год от личного астролога Кейт Миддлтон

Мы узнали от личного астролога королевской семьи Великобритании, Индонезии и Саудовской Аравии Дебби Франк, как нужно ухаживать за собой, своей кожей и телом в наступающем году, чтобы всегда выглядеть просто великолепно.

Итоговая программа: самые важные события в бьюти-индустрии за 2019 год

Итоговая программа: самые важные события в бьюти-индустрии за 2019 год

За прошедшее десятилетие индустрия красоты совершила настоящий прорыв — о таких темпах роста и скорости развития новых технологий министры экономики самых передовых стран мира могут лишь мечтать. Бьюти-редактор U magazine Даша Козачок расспросила представителей разных специальностей о том, какие события и перемены в своих сферах они считают наиболее значимыми.

Адель, Хоакин Феникс и другие звезды, которые похудели больше чем на 10 кг за этот год

Адель, Хоакин Феникс и другие звезды, которые похудели больше чем на 10 кг за этот год

В общей сложности знаменитости из нашей подборки скинули более 150 кг!

Подвешивание, балансировка и бои без правил: как редакция готовилась к Новому году

Практика

Подвешивание, балансировка и бои без правил: как редакция готовилась к Новому году

Мы протестировали три новые тренировки, которые должны были помочь нам снять стресс, расслабить мышцы и прокачаться. И вот что из этого вышло.

Почему утренняя зарядка и пробежка — пустая трата времени?

Практика

Почему утренняя зарядка и пробежка — пустая трата времени?

Если вы так и не ввели в привычку бегать или делать зарядку по утрам, то не стоит начинать. Два профессиональных эксперта рассказали U magazine, почему эти утренние мучения неэффективны, и показали, как можно исправить ситуацию.

Куда поехать покататься на лыжах и сноуборде

Здоровье и спорт

Куда поехать покататься на лыжах и сноуборде

Фрирайдеры со стажем сдали U magazine все пароли и явки лучших мест для катания, а также рассказали о своих любимых бьюти-средствах, без которых не обходится их горная косметичка.

Стали известны самые популярные fashion-запросы россиян за 2019 год

Стали известны самые популярные fashion-запросы россиян за 2019 год

Сегодня компания Googlе подвела итоги года по самым запрашиваемым позициям в поисковой системе

Выпады, скручивания на пресс и другие бесполезные упражнения

Здоровье и спорт

Выпады, скручивания на пресс и другие бесполезные упражнения

Вычеркните эти упражнения из своей тренировки, ведь они никак не помогут вам похудеть и прокачать тело.

Как похудеть, почти ничего не делая

Здоровье и спорт

Как похудеть, почти ничего не делая

Движение — это жизнь, здоровье и красота. А также пот, слезы, высокие затраты энергии, травмы… Мы ни в коем случае не призываем вас отказаться от динамических нагрузок для организма. Но для самых тяжелых на подъем предлагаем рассмотреть варианты статических нагрузок, а также альтернативных тренировок, которые могут заменить активные занятия спортом и подарить вашему телу новые ощущения. U magazine узнал все о самых известных из таких тренировок.

8 самых сексуальных спортсменов современности

Здоровье и спорт

8 самых сексуальных спортсменов современности

Сексуальность — понятие относительное, но мы уверены, что одним из критериев, на которые можно ориентироваться в вопросах привлекательности, является сила. Речь не обязательно про физическое превосходство, но про силу духа. Выносливые, волевые, целеустремленные и очень, очень сексуальные. В нашей подборке — вдохновляющие красавцы и красавицы от спорта со всего мира.

53-летняя Холли Берри показала упругий живот и мотивировала подписчиков тренироваться

53-летняя Холли Берри показала упругий живот и мотивировала подписчиков тренироваться

Актриса в очередной раз доказывает, что, прикладывая усилия, можно выглядеть великолепно даже на шестом десятке.

62-летняя Мелани Гриффит показала фото в нижнем белье

62-летняя Мелани Гриффит показала фото в нижнем белье

И правильно: ведь ей совсем нечего скрывать.

Кому и зачем нужно спортивное питание и можно ли поправиться от энергетических батончиков

Здоровье и спорт

Кому и зачем нужно спортивное питание и можно ли поправиться от энергетических батончиков

В барах тренажерных залов, а также в специализированных магазинах продается множество различных батончиков и баночек, чаще всего внушительного размера, со спортивным питанием, которое обещает сделать вас выносливее или, например, поможет быстрее сжечь лишние жиры. Правда ли это или всего лишь маркетинговый ход, мы решили узнать у профессионала.

64-летняя Орнелла Мути продемонстрировала великолепную растяжку

64-летняя Орнелла Мути продемонстрировала великолепную растяжку

Итальянская актриса впечатлила поклонников, показав видео, на котором круто владеет своим телом.

Почему осень — лучшее время, чтобы начать худеть к Новому году

Здоровье и спорт

Почему осень — лучшее время, чтобы начать худеть к Новому году

Как встретишь, так и проведешь — эта фраза засела в головах миллионов девушек, которые за две недели до главного праздника года начинают изводить себя голодом. Но U magazine за здоровый подход и постепенное похудение без вреда для здоровья. Тем более, по мнению экспертов, осень является идеальным временем, чтобы успеть привести свое тело в форму к Новому году. Чтобы не быть голословными, мы попросили профессионального врача-диетолога написать нам план действий, который поможет осуществить задуманное и стать обладательницей фигуры мечты.

5 упражнений, которые помогут избавиться от галифе (видео)

Практика

5 упражнений, которые помогут избавиться от галифе (видео)

Эта зона, более известная как «уши» на бедрах, — одна из самых проблемных для большинства девушек и трудноподдающихся для проработки. Дело в том, что в ней практически нет мышечной ткани, кровообращение оставляет желать лучшего, а потому жировые отложения живут себе и не тужат, ведь их никто не трогает. Но мы узнали у профессионального тренера, какие упражнения нужно делать регулярно (это важно!), чтобы все-таки добиться идеальной фигуры без галифе.

Бег и травмы: 6 ошибок, которые совершают новички

Здоровье и спорт

Бег и травмы: 6 ошибок, которые совершают новички

Бег не теряет своих позиций и остается одним из самых популярных видов спорта. Даже новички, которые хотят добавить в свою жизнь активности, часто думают: «Начну бегать, выйду на пробежку прямо завтра». Но о том, что этот вид спорта считается очень травмоопасным, многие забывают. Настя Ермилова расспросила чемпионку триатлонных стартов Ironstar, тренера Школы правильного бега I Love Running Анну Русских о причинах нарушения техники бега и основных ошибках, которые могут привести к травмам.

Планы на выходные: отдохнуть и сделать массаж

Планы на выходные: отдохнуть и сделать массаж

Успейте восстановиться до конца сентября!

4 причины быть полигамной в спорте

Здоровье и спорт

4 причины быть полигамной в спорте

Формула успешных отношений у всех разная. Одни хотят «жить долго и счастливо вместе», другие — сторонники полигамии. Правило распространяется и на отношения с фитнесом! CEO единого фитнес-абонемента FITMOST Александра Герасимова рассказала, почему полигамия укрепит любовь к спорту и станет залогом прочного союза на долгое время.

Попа как у Ким Кардашьян и другие причины заняться спортом прямо сейчас

Здоровье и спорт

Попа как у Ким Кардашьян и другие причины заняться спортом прямо сейчас

Мы попросили Виктора Кондратенко, создателя фитнес-студии Zaryad, рассказать, какой спорт больше всего подходит женщинам и как начать уже заниматься, если вы давно откладывали.

Александр Головин получил череп за матч «Монако» — «Сампдория»

Александр Головин получил череп за матч «Монако» — «Сампдория»

Дизайнерский трофей создал Philipp Plein!

Как правильно бегать: 7 главных ошибок новичков

Здоровье и спорт

Как правильно бегать: 7 главных ошибок новичков

Кроссовки на ноги, и вперед! В сезон московских и питерских забегов самое время задуматься о технике.

Чтобы похудеть, нужно заниматься по утрам натощак: профессиональный тренер развенчивает самые популярные мифы

Здоровье и спорт

Чтобы похудеть, нужно заниматься по утрам натощак: профессиональный тренер развенчивает самые популярные мифы

Чтобы максимально быстро скинуть лишние кг, которые не вернутся, нужно бегать более 45 минут в термокостюме и забыть про силовые тренировки, так как от них не худеешь, — в интернете можно найти столько «полезных советов», что не знаешь, что правда, а что нет. Расставить все точки над «i» мы попросили элит-тренера фитнес-клуба Encore Fitness Сити Александра Титова.

Кто первый: почему вам нужно полюбить соревновательные виды спорта

Кто первый: почему вам нужно полюбить соревновательные виды спорта

Спорт и скука — понятия несовместимые, а здоровый азарт только повышает эффективность тренировок. Бьюти-редактор U magazine Даша Козачок выяснила, почему старый добрый фитнес все больше проигрывает соревновательным видам спорта и как дух соперничества помогает стать быстрее, выше, сильнее.

3 причины, почему вы не худеете, и как с этим бороться

Здоровье и спорт

3 причины, почему вы не худеете, и как с этим бороться

Ситуация: вы каждый день изнуряете себя тренировками, соблюдаете водный баланс, правильно питаетесь, уничтожили все вредные привычки, а вес мало того что стоит на месте, так еще и показывает динамику к увеличению. Если вам это знакомо, тогда мы идем к вам и подскажем, что с этим делать и как начать худеть.

Бить или бежать: 7 примеров самозащиты от нападения в темном переулке (видео)

Практика

Бить или бежать: 7 примеров самозащиты от нападения в темном переулке (видео)

Еще с молоком матери нам (девушкам) внушают мамы и бабушки, что гулять одной ночью небезопасно. Но что делать, если так сложились обстоятельства и ты, например, возвращаешься домой, когда уже стемнело, а дорога лежит через безлюдный сквер или переулок. Да и в подъезд одной зайти страшно. Мы попросили профессионального инструктора по самозащите смоделировать несколько ситуаций и показать приемы, которые помогут обезвредить нападающего, если убежать уже не вариант.

Как правильно качать пресс

Здоровье и спорт

Как правильно качать пресс

Пляжная мода продолжает раздевать девушек: откровенные бикини — самые модные купальники этого лета. Если вы еще не успели накачать пресс, как у ангелов Victoria's Secret, то самое время начать. Специально для вас наш персональный тренер составил огненную тренировку, которая поможет стать обладательницей красивого, подтянутого живота.

Редакция тестирует новые тренировки. Часть II

Практика

Редакция тестирует новые тренировки. Часть II

Мы продолжаем искать тренировки, которые не только помогают максимально быстро избавиться от лишних килограммов, но и поднимают настроение.

Планы на выходные: бегать и есть

Планы на выходные: бегать и есть

Спасибо организаторам таких разных мероприятий за то, что можно и побаловать себя гастрономически, и сжечь потом все калории.

Калории горят: 5 новых видов спорта

Калории горят: 5 новых видов спорта

Умеренные физические нагрузки в сочетании с разумным питанием — ключ к прекрасной фигуре и отличному здоровью. Увы, но этот факт, повторенный пускай и миллионы раз, не всегда вдохновляет нас на регулярные занятия. Бег наскучил, кроссфит отнимает слишком много энергии, стретчинг не дает быстрых результатов… U magazine решил рассказать о новых направлениях фитнес-индустрии, чтобы вдохновить вас на спортивные достижения.

Вечер на миллион: как прошел благотворительный гала-ужин Hublot с боксерами в Лас-Вегасе

Светская хроника

Вечер на миллион: как прошел благотворительный гала-ужин Hublot с боксерами в Лас-Вегасе

Майк Тайсон, Виталий Кличко и другие суперзвезды бокса вместе со швейцарским часовым брендом собрали более 1,2 млн долларов на благотворительном аукционе.

Проблемная зона: 5 упражнений от целлюлита на внутренней поверхности бедра

Здоровье и спорт

Проблемная зона: 5 упражнений от целлюлита на внутренней поверхности бедра

Эта зона одна из самых коварных и труднодоступных для проработки. Мы практически не задействуем ее в повседневной жизни, поэтому мышцы на внутренней поверхности бедра, как правило, менее развиты, а из-за тонкой кожи имеют склонность к дряблости и образованию «апельсиновой корки». Но мы узнали, что есть несколько несложных и действенных упражнений на эту зону, которые помогут подтянуть ее и нейтрализовать целлюлит.

5 советов от эксперта, как похудеть с помощью плавания

Здоровье и спорт

5 советов от эксперта, как похудеть с помощью плавания

До майских праздников меньше недели, а вы еще не успели довести свою фигуру до совершенства? Не переживайте, у вас еще есть шанс похудеть на пару-тройку кг без вреда для здоровья. Вашим спасателем (читайте: спасителем) станут регулярные тренировки в бассейне. Мы узнали у профессионала, как нужно плавать, чтобы быстро сбросить лишние килограммы.

За ЗОЖ: как понять, что вас обманывают фитоняшки в Instagram

Здоровье и спорт

За ЗОЖ: как понять, что вас обманывают фитоняшки в Instagram

Многие девушки подписываются на фитнес-блогеров в надежде найти мотивацию для занятий дома и регулярных походов в спортзал, чтобы привести себя в идеальную форму. Но чаще всего это заканчивается только подходами и приседаниями на диван. Вместе с экспертами (персональным тренером и психотерапевтом) мы разобрались — на кого и зачем стоит подписаться, а какие аккаунты обойти стороной.

Редакция тестирует новые, необычные тренировки. Часть I

Практика

Редакция тестирует новые, необычные тренировки. Часть I

До начала пляжного сезона остается чуть больше месяца, поэтому женская часть редакции решила взять себя в руки, хотя есть шоколадки мы не перестали, и записалась на новые, необычные тренировки, которые должны поставить нас на путь истинный и вернуть в мир спорта.

Планы на выходные: побегать с собакой (ради благотворительности)

Планы на выходные: побегать с собакой (ради благотворительности)

И не просто вокруг дома, а поучаствовать в благотворительном забеге с собаками «Быстрый пес».

5 секретов стройности 45-летней Виктории Бекхэм

Здоровье и спорт

5 секретов стройности 45-летней Виктории Бекхэм

Мы не знаем, как она все успевает, но сегодняшняя именинница мастерски совмещает работу и семейную жизнь и при этом везде преуспевает и выглядит роскошно. Все свои лайфхаки Вики не раскрывает, но нам удалось выяснить, как ей удается быть в отличной форме круглый год.

Самые простые и эффективные упражнения на пресс

Здоровье и спорт

Самые простые и эффективные упражнения на пресс

Лето близко, а значит, самое время начать качать пресс, чтобы быть готовой к пляжному сезону. Скорее всего, за такой короткий срок «собрать кубики в пирамиду» не получится, а вот на подтянутый, плоский живот – можете расчитывать. Но при условии, что вы будете правильно качать пресс и делать это регулярно.

Как набрать вес девушке

Здоровье и спорт

Как набрать вес девушке

Самый популярный запрос в поисковиках — это как похудеть, но сразу следом за ним идет его антипод — как набрать вес девушке. И действительно, практически у каждой из нас есть подруга, которая ест 24/7, не ограничивая себя ни в сладком, ни в жирном, ни в мучном и тощая (ведьма!). Но если для одних это предел мечтаний, то для других — проблема. И мы знаем, как ее решить.

Эшли Грэм поделилась видео с тренировок

Эшли Грэм поделилась видео с тренировок

Самая известная в мире модель плюс-сайз постоянно доказывает нам, что великолепно выглядеть можно даже с пышными формами.

Дженнифер Лопес и Алекс Родригес взяли детей на стадион

Дженнифер Лопес и Алекс Родригес взяли детей на стадион

Мы рады, что, несмотря на сплетни и слухи, у 48-летней Дженнифер Лопес и ее 42-летнего жениха Алекса Родригеса в личной жизни все замечательно. Это в очередной раз подтвердила Джен, выложив в инстаграм семейное фото с бейсбольного матча.

5 ленивых привычек, которые помогут похудеть

5 ленивых привычек, которые помогут похудеть

Для того, чтобы похудеть, необязательно умирать в спортзале и мучать себя огуречно-сельдереевым детоксом.

Объект желания: «морские» часы Longines

Коллекции

Объект желания: «морские» часы Longines

Новая коллекция часового дома сохранила традиционный стиль аксессуара для дайвинга и добавила немного авангарда в жизнь спортсменов и поклонников марки.

5 простых упражнений для идеальной фигуры

Здоровье и спорт

5 простых упражнений для идеальной фигуры

Наш, а теперь уже и ваш личный тренер — фитнес-блогер Анастасия Чирченко (@Rakamakafit) подготовила комплекс упражнений для проработки мышц всего тела, чтобы уже через месяц регулярных тренировок (трех раз в неделю будет достаточно) у вас была идеальная фигура.

Софи Тернер показала, как нужно веселиться

Софи Тернер показала, как нужно веселиться

Софи Тернер вместе со своим парнем Джо Джонасом посетила хоккейную игру. И на арену девушка пришла подготовленной!

Теперь в бутиках Chanel можно купить скейтборд и доску для серфинга

Теперь в бутиках Chanel можно купить скейтборд и доску для серфинга

Стоят они очень дорого, но выглядят роскошно!

Как Меган Маркл планирует приводить фигуру в порядок после рождения ребенка?

Как Меган Маркл планирует приводить фигуру в порядок после рождения ребенка?

Все о спортивном режиме герцогини Сассекской

Зимняя экипировка: одежда для тренировок на морозе

Гардероб

Зимняя экипировка: одежда для тренировок на морозе

Составляем спортивный гардероб для активного воркаута при температуре ниже нуля

Aquagirl: как тренировалась Эмбер Херд для съемок в «Аквамене»?

Aquagirl: как тренировалась Эмбер Херд для съемок в «Аквамене»?

Все секреты идеального тела актрисы

Есть вопрос: как укрепить иммунитет?

Здоровье и спорт

Есть вопрос: как укрепить иммунитет?

Помогаем организму справиться с зимними холодами

Селена Гомес представила свою коллекцию для Puma

Селена Гомес представила свою коллекцию для Puma

Главный амбассадор бренда наконец-то выпустила собственную спортивную линейку

Идеальное тело с Урсулой Ким: пилатес для новичков

Идеальное тело с Урсулой Ким: пилатес для новичков

Простые упражнения, которые помогут вам всегда оставаться в форме

Идеальное тело с Урсулой Ким: упражнения для красивых ягодиц и ног

Идеальное тело с Урсулой Ким: упражнения для красивых ягодиц и ног

Простые упражнения, которые помогут вам всегда оставаться в форме

Идеальное тело с Урсулой Ким: упражнения для рук и спины

Идеальное тело с Урсулой Ким: упражнения для рук и спины

Простые упражнения, которые помогут вам всегда оставаться в форме

Идеальное тело с Урсулой Ким: упражнения для пресса и талии

Идеальное тело с Урсулой Ким: упражнения для пресса и талии

Простые упражнения, которые помогут вам всегда оставаться в форме

Идеальное тело с Урсулой Ким: универсальная домашняя тренировка на все группы мышц

Здоровье и спорт

Идеальное тело с Урсулой Ким: универсальная домашняя тренировка на все группы мышц

Простые упражнения, которые помогут вам всегда оставаться форме

В лучшей форме: секреты идеальной фигуры Джулии Робертс

В лучшей форме: секреты идеальной фигуры Джулии Робертс

Как 51-летней актрисе удалось феноменально похудеть?

Мотивация дня: как поддерживает себя в форме Эльза Хоск?

Мотивация дня: как поддерживает себя в форме Эльза Хоск?

Можно, пожалуйста, нам тоже такое тело?

Утро со Снежаной Самохиной

Утро со Снежаной Самохиной

Звезда Instagram, блогер и модель рассказала U magazine о том, из чего состоит ее идеальное утро

Самая красивая гимнастка в мире: Александра Солдатова

Самая красивая гимнастка в мире: Александра Солдатова

Красавица, которую называют «новой Алиной Кабаевой», — звезда сети

Алина Загитова вышла на новый мировой рекорд

Алина Загитова вышла на новый мировой рекорд

Российская спортсменка блестяще показала себя в короткой программе

Новая Алина Кабаева: все о юной гимнастке, ставшей звездой большого спорта

Новая Алина Кабаева: все о юной гимнастке, ставшей звездой большого спорта

Чемпионка мира и гордость российского спорта – 20-летняя Дина Аверина

Беременная Пиппа Миддлтон рассказала о своей фитнес-программе

Беременная Пиппа Миддлтон рассказала о своей фитнес-программе

Младшая сестра герцогини Кембриджской раскрыла секрет, как ей удается поддерживать себя в форме

Малышка на миллион: как тренируется Ким Кардашьян?

Малышка на миллион: как тренируется Ким Кардашьян?

Как получить такое же тело, как у телезвезды?

#CONTENT_PARTNER#