Давно хотите освоить танцы на пилоне? Рассказываем, в чем лучше всего крутиться на шесте

Еще несколько лет назад pole dance считался чем-то экстремальным и экстравагантным (зачем крутиться на шесте подобно змее, когда можно записаться в тренажерный зал?). Сегодня же это чуть ли не самое модное спортивное направление для продвинутых женщин, которые прекрасно понимают, что соблазнительный танец поможет не только прокачать самооценку, но и, при должном старании, получить железобетонный мышечный каркас. 

Стриптиз в традиционном понимании появился в 1980-х в Канаде, где владельцы ночных клубов начали устраивать шоу с женщинами, танцующими на металлическом шесте. Это танцевальное направление стало пользоваться таким успехом, что вышло далеко за пределы Канады, а с 2016 года Международная Федерация Пилонного Спорта (IPSF) ведет переговоры о включении Pole Sport в программу Олимпийских игр. Пока, конечно, до этого далеко, зато pole dance успел стать полноценным фитнес-направлением и полюбиться многим знаменитостям. Среди них — Дженнифер Лопес (к радости Бена Аффлека); Дженнифер Энистон, которая даже исполняла стриптиз в фильме «Мы — Миллеры» под песню Aerosmith; Кейт Хадсон и Кортни Кардашьян. Ну а самой роскошной королевой пилона считается певица FKA Twigs, которая показывает свои умения в клипе на песню Cellophane. Талия Дебретт Барнетт двигается плавно и грациозно, девушка вращается на шесте вопреки законам физики, в золотом бикини и туфлях-стрипах из PVC.

По словам модели, блогера и диджея Карины Истоминой, именно пример FKA Twigs вдохновил ее пойти в студию pole dance в Москве. Карина регулярно делится с подписчиками фотографиями и видео, на которых демонстрирует только что освоенные элементы. «Пилон для меня — это как игра на детской площадке. Я целый час карабкаюсь и делаю всякие трюки, вишу вниз головой», — рассказала в Instagram Истомина. Найти то направление в спорте, которое не будет раздражать, очень трудно. Совсем не обязательно мучить себя утренними пробежками, когда можно попробовать записаться на pole dance.



Тренер московской Black Bird Studio, где и занимается Карина, — Евгения Никифорова — считает, что залог хорошей тренировки — это правильная экипировка и настрой. «Заниматься лучше всего в комфортном костюме, состоящем из укороченного топа и шортов. Желательно, чтобы форма была из натуральных материалов. Также могут пригодиться носки или полупальцы и средства для усиления сцепления с пилоном — магнезия или воск», — рассказала Umagazine.ru Евгения. Ниже собраны спортивные бра с хорошей поддержкой, трусы и шорты, которые помогут быть с шестом на «ты» и вдохновят освоить новое хобби.