ПИТАНИЕ

Избавиться от лишнего веса всего за 30 дней сложно, но возможно

Рассказываем, как за минимум времени скинуть пару лишних килограмм без вреда для здоровья

Рассказываем, как британской модели, актрисе, бизнесвумен, жене Джейсона Стейтема и маме двух малышей удается всегда выглядеть безупречно

Кстати, они пригодятся и тем, кто мечтает в целом наладить свое питание

Рассказываем, как быстро скинуть лишние килограммы, не отказывая себе в блюдах из картошки

U magazine выяснил, каким должен быть ежедневный рацион каждой девушки, если она хочет, чтобы мужчины ее носили на руках и в спальне всегда было горячо

Делимся советами, которые помогут стать обладательницей идеальной фигуры в кратчайшие сроки

Если попробуете их однажды, будет сложно вернуться к классическим очищающим средствам

Digital-редакция U magazine решила проверить, насколько можно верить многофункциональным спреям

Да, но с некоторой оговоркой, и на это уйдет время

Восемь лайфхаков одной из самых красивых и сексуальных женщин планеты

Ежегодно 11 июля во всем мире отмечают День шоколада (World Chocolate Day), по этому случаю рассказываем все об этом и других суперфудах для мозга, которые необходимы каждому

Спойлер: да, но это нужно делать по определенной схеме

Рассказываем о бьюти-рутине сегодняшней именинницы и одной из самых красивых женщин мирового кинематографа

Если уберете из рациона подобные продукты, у вас резко снизится вес, но помимо этого есть и другие плюсы

Во Всемирный день здоровья даем инструкцию, как научиться осознанному отношению к себе и жизни в целом

Это же гениально!

Длительные новогодние праздники не слишком положительно влияют на нашу фигуру и здоровье. С одной стороны, кажется, выспались, но с другой — буквально накидали в свой организм огромное количество ненужной и неполезной еды. Это значит, вторая половина января — время, чтобы привести себя в порядок. Вместе с экспертами U magazine составил свод правил, которые без вреда помогут очистить организм и зарядиться положительной энергией

Рассказываем, на что стоит обратить внимание, чтобы стать обладательницей подтянутого тела

Если добавить их в рацион, заметно улучшатся ее качество и текстура

Не только физическое, но и ментальное

Спойлер: вам не придется отказываться от хлеба, вина и шоколада

И кстати, хлеб не попадает в черный список, как вы могли подумать. Но обо всем по порядку

Чтобы быстро прийти в форму, избавившись от лишних килограммов, совсем необязательно изнурять себя модными диетами. Достаточно соблюдать определенные правила питания, ориентируясь по звездам (мы не шутим!). Профессиональный астролог @lubimova.astrolog поделилась с U magazine всеми тонкостями рациона, который поможет похудеть каждому знаку зодиака

Какие продукты помогут справиться с негативными эмоциями 

Не только алкоголь и вредная пища, но и экологическая обстановка влияет на организм, даже если человек старается следовать принципам ЗОЖ. Чтобы обезопасить себя от заболеваний и дисфункции органов, нужно постоянно выводить токсины и чистить, в частности, печень. Как это делать правильно, мы узнали у эксперта.

Инфлюенсер, блогер и адепт растительного питания @ritanesterets рассказала U magazine, как фрукты и овощи изменили ее жизнь.

Супермодель начала свою карьеру в 13 лет и уже в 20 стала настоящей звездой подиума. Она традиционно участвует в показах Dolce & Gabbana, Prada, Miu Miu, Louis Vuitton, блистает на красной дорожке в Каннах как посланница L’Oréal Paris, а также является лицом таких парфюмерно-косметических брендов, как Nina Ricci и Armani Beauty. Плюс она уже год встречается с Диланом Спроусом, и за их романом следит весь мир. Сегодня Барбаре исполняется 27 лет, и ко дню рождения венгерской красавицы U magazine собрал ее главные бьюти-секреты, которые помогают ей всегда выглядеть малышкой на миллион.

Всем тем, кто, как и мы, все никак не придет в форму после карантина, посвящается. U magazine попросил рассказать @mayer_albina_ (автора международного фитнес-проекта PrimeTime) о том, где она нашла мотивацию и как ей удалось попрощаться с лишним весом без вреда для здоровья меньше чем за полгода. Помимо этого нам подарили недельный гайд (питание + тренировки), который поможет начать худеть прямо сейчас (пока вы читаете этот текст).

Всем бы ее проблемы!

В эксклюзивном интервью U magazine один из самых известных в Европе и Америке блогеров из России @maryleest рассказала, как в условиях самоизоляции она ухаживает за собой и поддерживает бодрость духа, чтобы после карантина выйти в мир в полной боевой готовности.

О суперфудах сейчас говорят много и везде, а об их полезных свойствах ходят легенды. Чаще всего к ним за помощью обращаются люди, мечтающие похудеть, ведь при всей своей полезности суперфуды обладают низкой калорийностью. Правда ли это, мы решили узнать у врача-гастроэнтеролога австрийского центра здоровья Verba Mayr Анны Борисовой.  

Ученые и диетологи во всем мире так и не пришли к единому мнению — хорошо ли быть вегетарианцем или нет. Но если вы не просто хотите отдать дань моде, а действительно чувствуете себя лучше, не употребляя продукты животного происхождения, то от мяса все-таки стоит отказаться. Как сделать это максимально безболезненно не только для своего желудка, но и для психики, мы узнали у профессионала. 

Директор отдела красоты U magazine Лилит Арутюнян рассуждает о том, как продукты и блюда из прошлого возвращаются на наш стол и неожиданно становятся модными. 

Помогаем организму справиться с зимними холодами