21 июля 2022
Почему полезно есть арбузы: как самая крупная и сочная ягода влияет на кожу и волосы
Эксперты-нутрициологи раскрывают преимущества летнего суперфуда, о которых вы (возможно) и не догадывались
Арбуз увлажняет и очищает кожу
Чем полезна черешня: семь чудесных свойств главной ягоды июня Читать
Более того, для увлажнения даже не нужно особое средство, арбузный сок сам по себе хорошо увлажняет кожу, повышает ее эластичность и при регулярном уходе разглаживает морщины. Чтобы провести самый простой бьюти-ритуал, нанесите арбузный сок при помощи ватного диска на лицо, шею и зону декольте на 10–15 минут, затем смойте теплой водой. Это сделает кожу чистой и свежей. Еще один простой вариант тоника от обезвоживания получается, если смешать сок арбуза в равных пропорциях с соком огурца. Такой лосьон не только увлажняет, но и очищает кожу.
Как приготовить вкусную окрошку: кулинарные секреты и три рецепта главного летнего блюда Читать
Как и большинство фруктов и ягод, арбуз богат витаминами, которые способствуют улучшению состояния кожи. Тем не менее по количеству полезных свойств он практически рекордсмен: экстракт арбуза является универсальным средством, которое подходит для ухода за всеми типами кожи. Сухую кожу он насыщает влагой и тонизирует, жирной помогает избавиться от черных точек, а страдающей от пигментации и веснушчатой — выровнять тон.
Арбуз защищает кожу от токсинов
Витаминный шторм: три рецепта с первой летней зеленью Читать
Арбуз помогает заживлению ран и избавлению от несовершенств кожи за счет входящего в его состав цитруллина. Эта аминокислота ускоряет доставку белых кровяных клеток в поврежденные участки кожи и стимулирует рост новых тканей. Экстракт арбуза является еще и хорошим средством для губ, так как устраняет шелушения и укрепляет кожу.
Чтобы лето не кончалось: как продлить удовольствие от отпуска Читать
«В 100 граммах арбуза содержится четверть суточной нормы витамина А, а также аскорбиновая кислота, способствующая выработке коллагена. Без этого вещества состояние кожи и волос подвержено внешним угрозам: кожа теряет тонус и эластичность, а волосы начинают выпадать и ломаться. Поэтому добавка арбуза в сезонный рацион оказывает благоприятное воздействие как на состояние внутренних органов, так и на поддержание красоты, — отмечает нутрициолог Анна Ивашкевич. — Предпочтительно включать эту ягоду в качестве перекуса в утреннее или дневное время, не более 500 грамм (два куска) за один прием. И помните, что чрезмерная любовь к арбузу может обернуться отеками, метеоризмом и аллергическим реакциям в виде сыпи, зуда и покраснений».
Арбуз омолаживает
Легкие рецепты полезных и вкусных летних салатов Читать
Нутрициолог Елена Свиридова считает, что арбуз — настоящий суперфуд: «Мякоть арбуза содержит витамины группы B, отвечающие за регуляцию стресса, часто виновного в высыпаниях на коже, и нормализацию работы желудочно-кишечного тракта. Арбуз поможет пищеварению работать как надо, и шансы набрать лишние килограммы значительно снизятся. Высокая концентрация витамина C в его составе замедляет старение и придает коже отдохнувший вид, а фолиевая кислота обладает широким спектром полезных свойств, в частности, препятствует появлению новообразований, а также поддерживает работу сердца и сосудов, что важно для тех, кто имеет склонность к куперозу или варикозу». В качестве быстрого и доступного бьюти-средства эксперт рекомендует заморозить сок арбуза в морозилке и протирать по утрам лицо розовым льдом. Результат вы увидите сразу: сияние, избавление от отеков и ровный тон кожи.
Арбуз питает и укрепляет волосы
Разглаживают, подтягивают и охлаждают: проверенные антицеллюлитные средства, усиливающие эффект от тренировок Читать
Как уже упоминалось, арбуз богат витамином С, который крайне важен для здоровья волос. Он обеспечивает лучшую передачу кислорода через красные кровяные клетки к волосяным луковицам и участвует в формировании коллагена, который необходим для здоровья и роста волос, помогает избавиться от сухости и ломкости волос.
Контрастный душ: чем полезен и как правильно его принимать? Читать
Источник фотографий: Соцсети
Ваш бонус Скидка дня: –20% на Guess