ФИГУРА

Рассказываем, как можно в кратчайшие сроки прийти в хорошую форму, не отказывая себе в шоколадке или пицце

Все о любимых бьюти-ритуалах одной из самых красивых женщин современного кинематографа

Рассказываем, как за минимум времени скинуть пару лишних килограмм без вреда для здоровья

Самые известные профессионалы в области питания

Рассказываем, как быстро скинуть лишние килограммы, не отказывая себе в блюдах из картошки

Этот коктейль поможет похудеть и стать ближе к фигуре мечты

После того как звезда реалити-шоу призналась, что мечтает о нормальном мужчине, она стала чаще выставлять свои откровенные снимки

Певица каждый раз старается показать результаты своей работы с личным тренером

Актриса выбрала авангардный образ для этого мероприятия

Учимся у модели любви к себе

Звезда реалити-шоу уверена, что ей нечего скрывать

Так модель призвала общество объективнее относиться к женским телам

Актриса выглядит потрясающе

Певица призналась, что уже не надеялась, что когда-то сможет позировать в купальнике

Одними шортами или брюками с низкой посадкой тут не обойдешься

И мягко говоря, они не в восторге от ее методов

Оказывается, дизайнер очень ответственно подошла к этому вопросу

Это лучшая силовая тренировка для актрисы

Актриса все еще может себе позволить такие короткие наряды

Поп-дива делает ставку на оттенки белого

И все-таки бывших моделей не бывает

И дело тут не в тренировках и питании

Модель выглядит роскошно даже в повседневном образе

Певица приехала на выставку, чтобы увидеться со своим кумиром

Актриса выбрала довольно откровенный наряд для церемонии National Film Awards

Актриса на собственном примере учит любить и принимать свое тело

Звезда реалити-шоу продолжает кайфовать от своего идеального тела и выбирает откровенные образы

Появился еще один повод записаться на тренировку

Сегодня, 21 июня, в Международный день йоги, решили узнать ответ на этот вопрос у практикующих экспертов

А все потому, что звезда реалити-шоу стала выглядеть еще стройнее

Но они доставляют звезде невероятную боль

Кажется, звезда реалити-шоу не собирается возвращаться к прежним формам

Актриса точно готова к пляжному сезону

Звезда реалити-шоу вновь порадовала фанатов фотографией в нижнем белье и без фотошопа

Ежедневные занятия спортом — секрет стройности дизайнера

Запоминайте или записывайте

Эти женщины — идеальные модели для подражания. Вдохновляемся их примерами

Модель хоть сейчас готова выйти на подиум в нижнем белье

Модель показала идеальную фигуру в экстремально обтягивающем платье

И чем их можно заменить, чтобы быстро прийти в форму

Спойлер: регулярные тренировки на гормональном уровне помогают девушкам чувствовать себя желаннее и привлекательнее

Вместе с профессионалами разбираемся, что мешает скинуть лишний вес

Выясняем, какая из процедур самая эффективная

То что нужно после новогоднего застолья

Разбираемся в этом вопросе детально

Специально для Umagazine.ru профессиональный тренер составил комплекс упражнений для тех, кто хочет встретить Новый год в идеальной физической форме

Небольшая часть digital-редакции U magazine поставила перед собой цель — скинуть несколько лишних кг и привести фигуру в порядок с помощью разных диет. Рассказываем, какие из них нам помогли достигнуть цели, а профессиональные диетологи комментируют, стоила ли игра свеч, или мы навредили организму

Поклонники предполагают, что звезда уже не может остановиться и ее пора спасать

Наличие расстояния между бедрами совсем необязательно является синонимом худобы. Можно быть подтянутой и красивой и без него. Но скидывать со счетов проработку этой зоны не стоит, так как там может откладываться жир. Профессиональный тренер показала несколько эффективных упражнений, которые помогут держать в тонусе внутреннюю часть бедра

Если коротко, то это дни во время диеты, когда можно есть все что душе угодно, и это никак не отразится на фигуре. Но есть определенные нюансы

Если вы так и не успели похудеть к лету, но перед выходом в купальнике на пляж у вас есть неделя, советуем заняться интервальными тренировками в режиме табата, которые помогут сбросить лишние килограммы, не проводя в зале по 60–80 минут

Нехитрые советы, которые помогут счастливым обладательницам женственных форм найти идеальную пару

Мы нашли мотивацию готовиться к пляжному сезону 

Рассказываем и показываем, как нужно дышать, чтобы запустить метаболизм и начать худеть «яблоку», «груше» и «песочным часам».

Эксперты отвечают на вопросы читателей в Instagram.

Более миллиарда людей по всему миру сейчас находятся на карантине или в самоизоляции. В связи с этим ВОЗ выпустила рекомендации о том, как поддерживать свое здоровье и не поддаваться панике. Чтобы сохранять форму, специалисты советуют оставаться активными, выполнять упражнения, медитировать и правильно питаться. Эти шаги являются важными для профилактики любых заболеваний и помогут сохранить физическое и ментальное здоровье. Кстати, ВОЗ предлагает использовать онлайн-ресурсы, чтобы найти всю необходимую информацию. U magazine поддерживает эту инициативу и рассказывает о своих любимых клубах, которые «ввели режим повышенной готовности» и уже проводят онлайн-тренировки.

Оказывается, что с помощью жвачки можно не только освежить дыхание или предотвратить появление кариеса, но и скинуть несколько кг. 

Несколько предметов гардероба для wow-эффекта.

Мы нашли семь эффективных средств для борьбы с целлюлитом, которые могут создать силуэт мечты даже во время сна.

Лето близко, а значит, самое время начать качать пресс, чтобы быть готовой к пляжному сезону. Скорее всего, за такой короткий срок «собрать кубики в пирамиду» не получится, а вот на подтянутый, плоский живот – можете расчитывать. Но при условии, что вы будете правильно качать пресс и делать это регулярно. 

Все об удивительном преображении певицы