Материалы по теме

ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ

Материалов 25

4 причины, почему вам может не подойти диета и тренировки Скарлетт Йоханссон

Здоровье и спорт

4 причины, почему вам может не подойти диета и тренировки Скарлетт Йоханссон

Оказывается, слепо следуя правилам жизни знаменитостей, можно навредить своему здоровью

Топ-3 упражнений для подкачанных рук

Здоровье и спорт

Топ-3 упражнений для подкачанных рук

Готовимся к летнему сезону и приводим себя в форму в домашних условиях

5 советов по питанию, которые помогут справиться с чувством усталости после еды

Здоровье и спорт

5 советов по питанию, которые помогут справиться с чувством усталости после еды

Запомнить их сможет каждый, как дважды два

Домашняя тренировка: 5 упражнений для самостоятельной растяжки

Здоровье и спорт

Домашняя тренировка: 5 упражнений для самостоятельной растяжки

На шпагат не сядете, но гибкость, пластику, самооценку и настроение точно улучшите

Личный тренер Виктории Бекхэм рассказал об изнурительных тренировках, которые полностью изменили ее фигуру

Личный тренер Виктории Бекхэм рассказал об изнурительных тренировках, которые полностью изменили ее фигуру

Оказывается, дизайнер очень ответственно подошла к этому вопросу

10-минутная тренировка для идеального тела от Холли Берри

10-минутная тренировка для идеального тела от Холли Берри

Выполняя ее каждый день, можно прокачать ягодицы, руки и пресс в домашних условиях не хуже, чем в тренажерном зале

Чем опасны тренировки в жару

Здоровье и спорт

Чем опасны тренировки в жару

Рассказываем, почему иногда лучше остаться в зале или дома

Личный тренер сильно похудевшей Хлои Кардашьян рассказала о ее ежедневных тренировках

Личный тренер сильно похудевшей Хлои Кардашьян рассказала о ее ежедневных тренировках

Теперь мы знаем, как звезде реалити-шоу удалось прийти в такую прекрасную форму

Бег или ходьба: как выбрать вид кардионагрузки для себя?

Здоровье и спорт

Бег или ходьба: как выбрать вид кардионагрузки для себя?

А также рассказываем, как правильно ходить и бегать, чтобы получить от этого максимум пользы

Папа года: Дэвид Бекхэм с дочерью на баскетбольном матче

Папа года: Дэвид Бекхэм с дочерью на баскетбольном матче

Звездный родитель проводит с семьей все свободное время

3 элементарных упражнения для уменьшения талии

Здоровье и спорт

3 элементарных упражнения для уменьшения талии

Эта домашняя тренировка займет не более 10 минут, а эффект останется навсегда

Замедляет процесс старения, избавляет от отеков и другие причины начать регулярно заниматься спортом

Здоровье и спорт

Замедляет процесс старения, избавляет от отеков и другие причины начать регулярно заниматься спортом

Рассказываем обо всех плюсах физических нагрузок

5 способов избавиться от боли в мышцах после тренировки

Здоровье и спорт

5 способов избавиться от боли в мышцах после тренировки

Разбираемся вместе с профессиональным тренером, почему болят мышцы после тренировки и как от этих неприятных ощущений избавиться в кратчайшие сроки

Как стать обладательницей фигуры «песочные часы», если вы «яблоко», «груша» или «треугольник»?

Здоровье и спорт

Как стать обладательницей фигуры «песочные часы», если вы «яблоко», «груша» или «треугольник»?

Оказывается, даже генетику можно обмануть

Как занятия спортом влияют на женственность?

Здоровье и спорт

Как занятия спортом влияют на женственность?

Спойлер: регулярные тренировки на гормональном уровне помогают девушкам чувствовать себя желаннее и привлекательнее

Прыжки, приседания и другие упражнения, которые разгонят метаболизм

Практика

Прыжки, приседания и другие упражнения, которые разгонят метаболизм

Они помогут похудеть как можно скорее

Спорт для ленивых: 5 упражнений на все тело, которые можно выполнять, не вставая с дивана

Здоровье и спорт

Спорт для ленивых: 5 упражнений на все тело, которые можно выполнять, не вставая с дивана

Эту 5-минутную тренировку можно сделать сразу после пробуждения, перед сном или когда вы отдыхаете за просмотром сериала

Как увеличить мышечную массу, но не выглядеть перекачанной: мнение эксперта

Здоровье и спорт

Как увеличить мышечную массу, но не выглядеть перекачанной: мнение эксперта

Профессиональный тренер рассказал Umagazine.ru, каких правил и стратегий стоит придерживаться в тренировках, чтобы быть рельефной, но не слишком

Плюсы и минусы домашних тренировок: мнение эксперта

Здоровье и спорт

Плюсы и минусы домашних тренировок: мнение эксперта

Umagazine.ru выяснил у профессионального тренера все о преимуществах и недостатках занятий спортом дома

Для ног и ягодиц: 5 самых эффективных вариантов приседаний

Здоровье и спорт

Для ног и ягодиц: 5 самых эффективных вариантов приседаний

Приседания — это основа основ упругих ягодиц и красивой фигуры в целом, но монотонность выполнения этого упражнения вызывает скуку. Umagazine.ru попросил профессионального тренера показать несколько вариаций на тему приседа, которые не дадут заскучать на тренировке

Тонус и расслабление: самые эффективные упражнения на все тело для утренней и вечерней тренировки

Практика

Тонус и расслабление: самые эффективные упражнения на все тело для утренней и вечерней тренировки

U magazine выяснил у профессионального тренера, как лучше всего начинать и заканчивать день, чтобы хорошо себя чувствовать, быть бодрыми и быстро засыпать

5 эффективных упражнений для ног

Практика

5 эффективных упражнений для ног

Продолжаем готовиться к пляжному сезону, чтобы без стеснения носить откровенные купальники и плавки, а также короткие юбки и шорты. Добавляем к своим регулярным тренировкам упражнения, которые помогут прокачать заднюю и переднюю поверхности бедер

5 простых упражнений для красивых ягодиц

Здоровье и спорт

5 простых упражнений для красивых ягодиц

Готовимся к пляжному сезону и коротким шортам: достаем коврики и начинаем качать ягодицы в домашних условиях

6 упражнений, чтобы получить идеальный пресс к лету

Здоровье и спорт

6 упражнений, чтобы получить идеальный пресс к лету

Вся тренировка займет не более 25 минут, но если вы будете выполнять ее через день и добавите кардио, то уже через месяц заметите первые результаты

Самые эффективные и простые упражнения с резинкой для всех групп мышц

Здоровье и спорт

Самые эффективные и простые упражнения с резинкой для всех групп мышц

Тренер спортивных студий Reboot Юлия Джусупова рассказала и показала U magazine, какие упражнения можно выполнять дома, чтобы привести мышцы в тонус и повысить выносливость

#CONTENT_PARTNER#