Материалы по теме

ТЕЛО

Материалов 137

Фастинг. Плюсы и минусы интервального голодания

Здоровье и спорт

Фастинг. Плюсы и минусы интервального голодания

Рассказываем, как можно в кратчайшие сроки прийти в хорошую форму, не отказывая себе в шоколадке или пицце

9 самых странных диет, которые не стоит даже пробовать

9 самых странных диет, которые не стоит даже пробовать

U magazine собрал вместе самые дикие (по-другому не скажешь) способы борьбы с лишним весом. Напоминаем, что прежде чем начать себя истязать ограничениями, проконсультируйтесь со специалистом. И уж точно не нужно браться за диеты, описанные ниже

6 способов быстро избавиться от автозагара и не навредить коже

6 способов быстро избавиться от автозагара и не навредить коже

Теперь ошибиться с выбором оттенка не страшно

Контрастный душ: чем полезен и как правильно его принимать?

Здоровье и спорт

Контрастный душ: чем полезен и как правильно его принимать?

Рассказываем обо всех тонкостях этого ритуала

Использование прошлогоднего солнцезащитного крема и другие ошибки во время загара

Практика

Использование прошлогоднего солнцезащитного крема и другие ошибки во время загара

Рассказываем, чего не стоит делать, если не хотите заработать солнечный ожог

Как утром избавиться от отеков на лице и казаться стройнее, чем вы есть на самом деле

Практика

Как утром избавиться от отеков на лице и казаться стройнее, чем вы есть на самом деле

Несколько элементарных лайфхаков

Чем опасен массаж сухой щеткой?

Практика

Чем опасен массаж сухой щеткой?

Это не самый лучший способ избавиться от апельсиновой корки

Капельницы и массаж лица, который заменит круговую подтяжку: самые эффективные омолаживающие и оздоравливающие процедуры

Капельницы и массаж лица, который заменит круговую подтяжку: самые эффективные омолаживающие и оздоравливающие процедуры

Самое приятное в них то, что результат проявляется после первого же сеанса

Молочко, сыворотка, эмульсия и другие средства для тела с мощным ухаживающим действием

Молочко, сыворотка, эмульсия и другие средства для тела с мощным ухаживающим действием

С ними можно забыть про сухость и стянутость

Увлажняют, скрывают недостатки и не пачкают одежду: лучшие средства для тела с блестками

Увлажняют, скрывают недостатки и не пачкают одежду: лучшие средства для тела с блестками

Они работают лучше, чем автозагар

Присед, выпад, пульсация и другие упражнения, которые помогут визуально удлинить ноги

Здоровье и спорт

Присед, выпад, пульсация и другие упражнения, которые помогут визуально удлинить ноги

Генетику можно обмануть

Бодрят лучше чашки кофе: лучшие гели для душа c цитрусами

Бодрят лучше чашки кофе: лучшие гели для душа c цитрусами

Заряжают энергией на целый день

Топ-5 упражнений для улучшения гибкости

Здоровье и спорт

Топ-5 упражнений для улучшения гибкости

Для них даже не нужно разминаться или разогреваться, их можно выполнять, пока готовите кофе или смотрите сериал

Гель, масло и порошок: многофункциональный уход за лицом и телом, который заменяет несколько средств

Гель, масло и порошок: многофункциональный уход за лицом и телом, который заменяет несколько средств

Они сэкономят место в косметичке без ущерба для красоты

Мнение тренера: почему даже во время отпуска стоит продолжать заниматься спортом?

Здоровье и спорт

Мнение тренера: почему даже во время отпуска стоит продолжать заниматься спортом?

Это не даст растерять форму, даже при условии all inclusive

Тест редакции: солевые и сахарные скрабы для тела

Тест редакции: солевые и сахарные скрабы для тела

Digital-редакция U magazine на собственной коже, в прямом смысле слова, оценила все свойства этих незаменимых средств ухода

Спрей, крем и шарик: лучшие дезодоранты и антиперспиранты, которые спасут в жару

Спрей, крем и шарик: лучшие дезодоранты и антиперспиранты, которые спасут в жару

Никаких мокрых подмышек и неприятного запаха

Личный тренер Виктории Бекхэм рассказал об изнурительных тренировках, которые полностью изменили ее фигуру

Личный тренер Виктории Бекхэм рассказал об изнурительных тренировках, которые полностью изменили ее фигуру

Оказывается, дизайнер очень ответственно подошла к этому вопросу

В рамках рекламной кампании своего бьюти-бренда Дженнифер Лопес снялась топлес

В рамках рекламной кампании своего бьюти-бренда Дженнифер Лопес снялась топлес

Лучше один раз это увидеть!

10-минутная тренировка для идеального тела от Холли Берри

10-минутная тренировка для идеального тела от Холли Берри

Выполняя ее каждый день, можно прокачать ягодицы, руки и пресс в домашних условиях не хуже, чем в тренажерном зале

Хейли Бибер поделилась снимками из домашней фотосессии в нижнем белье, на которых у нее видны растяжки на теле

Хейли Бибер поделилась снимками из домашней фотосессии в нижнем белье, на которых у нее видны растяжки на теле

Модель и бизнесвумен приняла участие в новой кампании Victoria's Secret

Вкусно пахнут, быстро пенятся и смываются: гели для душа, которые стоит попробовать до, во время и после отключения горячей воды

Вкусно пахнут, быстро пенятся и смываются: гели для душа, которые стоит попробовать до, во время и после отключения горячей воды

Эти новинки идеальны со всех сторон

Было-стало: как сейчас выглядят участницы группы Spice Girls

Было-стало: как сейчас выглядят участницы группы Spice Girls

Сегодня Джери Холлиуэлл исполнилось 50 лет. В честь дня рождения Ginger Spice вспоминаем, как изменились «перчинки» за 30 лет

Лучшие водостойкие солнцезащитные средства в компактных тюбиках, которые удобно брать с собой

Лучшие водостойкие солнцезащитные средства в компактных тюбиках, которые удобно брать с собой

Шанс обгореть сводится к нулю

Посмотрите на мускулы Орландо Блума после тренировки и на съемках нового фильма с бойфрендом Ким Кардашьян

Посмотрите на мускулы Орландо Блума после тренировки и на съемках нового фильма с бойфрендом Ким Кардашьян

Новая роль требует от актера превосходной физической формы

Дженнифер Лопес полностью обнажилась ради съемки в рекламной кампании

Дженнифер Лопес полностью обнажилась ради съемки в рекламной кампании

Такой оригинальный подарок звезда сделала поклонникам на свой день рождения

Правила Дженнифер Лопес: как в 53 выглядеть на 30?

Правила Дженнифер Лопес: как в 53 выглядеть на 30?

Восемь лайфхаков одной из самых красивых и сексуальных женщин планеты

Разглаживают, подтягивают и охлаждают: проверенные антицеллюлитные средства, усиливающие эффект от тренировок

Разглаживают, подтягивают и охлаждают: проверенные антицеллюлитные средства, усиливающие эффект от тренировок

В паре с регулярными физическими нагрузками эти средства дадут ошеломительный эффект

В прекрасной форме и настроении: Джиджи Хадид без мейкапа и укладки с обнаженным прессом гуляет по Нью-Йорку

В прекрасной форме и настроении: Джиджи Хадид без мейкапа и укладки с обнаженным прессом гуляет по Нью-Йорку

Модель выглядит роскошно даже в повседневном образе

10 лучших солнцезащитных средств для лица и тела с водостойким эффектом

10 лучших солнцезащитных средств для лица и тела с водостойким эффектом

С ними можно не переживать за красивый загар, проводя целый день в воде

Это надо видеть: Изабель Гулар удивляет гибкостью своего безупречного тела на пляже греческого курорта

Это надо видеть: Изабель Гулар удивляет гибкостью своего безупречного тела на пляже греческого курорта

Модель и ее возлюбленный по традиции проводят каникулы на Миконосе

Постройневшая Эмилия Кларк выглядит потрясающе в трикотажном костюме песочного оттенка

Постройневшая Эмилия Кларк выглядит потрясающе в трикотажном костюме песочного оттенка

Актриса сильно изменилась за три года

Кортни Кардашьян набила татуировку Трэвису Баркеру

Кортни Кардашьян набила татуировку Трэвису Баркеру

После того как его выписали из больницы, звезда реалити-шоу старается всячески развлекать мужа

Хлои Кардашьян стала ходить в тренажерный зал вместе с дочерью

Хлои Кардашьян стала ходить в тренажерный зал вместе с дочерью

Звезда прививает дочери любовь к спорту с детства

Поклонники Хлои Кардашьян подозревают, что она избавилась от имплантов в ягодицах

Поклонники Хлои Кардашьян подозревают, что она избавилась от имплантов в ягодицах

А все потому, что звезда реалити-шоу стала выглядеть еще стройнее

Молодая и красивая или с морщинами и высыпаниями: что будет с кожей, если есть яблоки каждый день?

Здоровье и спорт

Молодая и красивая или с морщинами и высыпаниями: что будет с кожей, если есть яблоки каждый день?

Отвечают эксперты

3 шага к красивой и подтянутой коже тела без диет и спорта

Практика

3 шага к красивой и подтянутой коже тела без диет и спорта

Запоминайте!

Можно ли увеличить объем ягодиц с помощью питания?

Практика

Можно ли увеличить объем ягодиц с помощью питания?

Спойлер: да, но это нужно делать по определенной схеме

4 упражнения, которые помогут прокачаться и сохранить форму без посещения зала

Практика

4 упражнения, которые помогут прокачаться и сохранить форму без посещения зала

Выполняйте их дома хотя бы через день, и результат не заставит себя долго ждать

Элизабет Херли, Сальма Хайек и другие знаменитости 40+, которые потрясающе выглядят в купальниках

Элизабет Херли, Сальма Хайек и другие знаменитости 40+, которые потрясающе выглядят в купальниках

Посмотрите на королев пляжного сезона, которые не собираются сдавать позиции возрасту

Увлажнение и сияние: 5 лучших средств для тела на лето

Увлажнение и сияние: 5 лучших средств для тела на лето

Эти лосьоны и кремы не захочется выпускать из рук

Крем, мусс, стик или спрей: какое солнцезащитное средство вам подходит больше всего

Крем, мусс, стик или спрей: какое солнцезащитное средство вам подходит больше всего

Даем четкую инструкцию по защите от солнца

Подробный гид по солнцезащитным средствам для лица и тела

Практика

Подробный гид по солнцезащитным средствам для лица и тела

Чтобы как можно дольше оставаться молодыми и красивыми, в бьюти-арсенал нужно добавить несколько солнцезащитных средств для разных частей тела и с разным SPF-фактором, которые не только защищают от разных типов лучей, но и увлажняют и омолаживают

София Вергара в леопардовом купальнике хвастается идеальной фигурой и загаром

София Вергара в леопардовом купальнике хвастается идеальной фигурой и загаром

Актриса точно готова к пляжному сезону

Ваниль, лимон, ветивер, кокос и замша: средства для тела, которые могут заменить парфюм

Ваниль, лимон, ветивер, кокос и замша: средства для тела, которые могут заменить парфюм

Устоять перед ними невозможно

Можно ли похудеть и прийти в идеальную форму, занимаясь танцами?

Практика

Можно ли похудеть и прийти в идеальную форму, занимаясь танцами?

Спойлер: можно, но нужно учесть определенные нюансы

Только посмотрите, как изумительно выглядит 48-летняя Виктория Бекхэм после утренней тренировки

Только посмотрите, как изумительно выглядит 48-летняя Виктория Бекхэм после утренней тренировки

Ежедневные занятия спортом — секрет стройности дизайнера

Только посмотрите на очаровательную Риту Ору, которая принимает грязевую ванну

Только посмотрите на очаровательную Риту Ору, которая принимает грязевую ванну

В таком виде она выглядит даже еще сексуальнее, чем обычно

Кроуфорд, Поризкова и другие модели 1980-х и 1990-х, которые сейчас круто выглядят в бикини и без него

Здоровье и спорт

Кроуфорд, Поризкова и другие модели 1980-х и 1990-х, которые сейчас круто выглядят в бикини и без него

Эти женщины — идеальные модели для подражания. Вдохновляемся их примерами

Cелена Гомес жестко ответила всем бодишеймерам, которые постоянно комментируют ее тело

Cелена Гомес жестко ответила всем бодишеймерам, которые постоянно комментируют ее тело

Как выяснилось, певица иногда публично использует ненормативную лексику

Гигантомания: средства для ухода за лицом, телом и волосами большого объема

Гигантомания: средства для ухода за лицом, телом и волосами большого объема

Размер этих баночек 400 мл и более, что значит — ими можно пользоваться если не бесконечно, то очень долго

Спрей, масло и другие самые эффективные средства против растяжек на теле

Спрей, масло и другие самые эффективные средства против растяжек на теле

Избавляемся от белых полосок на животе и ягодицах с помощью бьюти-средств

Всего 2 упражнения, которые помогут убрать холку на шее

Практика

Всего 2 упражнения, которые помогут убрать холку на шее

Без помощи хирургов!

53-летняя Дженнифер Энистон рассказала, как ей удается сохранять свою невероятную фигуру

53-летняя Дженнифер Энистон рассказала, как ей удается сохранять свою невероятную фигуру

На самом деле эти лайфхаки знают абсолютно все, но мало кто ими пользуется

Гвоздестояние: зачем нужно, с чего начать и как часто практиковать

Практика

Гвоздестояние: зачем нужно, с чего начать и как часто практиковать

Даем подробную инструкцию

Настя Рыстова — о красоте и ее любимых средствах из новой коллекции №1 de Chanel

Настя Рыстова — о красоте и ее любимых средствах из новой коллекции №1 de Chanel

Помимо этого, известный блогер @nastyanastya рассказала о своей философии жизни и как она коррелируется с миром красоты

5 увлажняющих гелей для душа, после которых не нужен лосьон для тела

5 увлажняющих гелей для душа, после которых не нужен лосьон для тела

Это же гениально!

Альтернатива пластике: все о плюсах и минусах ручного массажа и аппаратных методик

Здоровье и спорт

Альтернатива пластике: все о плюсах и минусах ручного массажа и аппаратных методик

Выясняем, какая из процедур самая эффективная

Почему у некоторых жир откладывается в животе, а у других — в ногах или бедрах?

Здоровье и спорт

Почему у некоторых жир откладывается в животе, а у других — в ногах или бедрах?

Не только объясняем, почему он именно там скапливается, но и даем инструкцию, как от него избавиться и стать обладательницей идеальной фигуры

С кровью дракона и золотом: 5 лучших питательных средств для ног, рук и тела на зиму

С кровью дракона и золотом: 5 лучших питательных средств для ног, рук и тела на зиму

Они быстро нейтрализуют сухость и шелушения кожи без жирных следов и пленок

В салоне красоты FONTE появилась новая процедура по коррекции фигуры

В салоне красоты FONTE появилась новая процедура по коррекции фигуры

Эффект будет заметен после первого сеанса

Как похудеть и больше никогда не поправляться?

Здоровье и спорт

Как похудеть и больше никогда не поправляться?

Три действенных совета от профессионального тренера

Лучшие питательные средства для сухой кожи тела

Лучшие питательные средства для сухой кожи тела

Это средства первой необходимости в холодное время года

Оригинальные упражнения с полотенцем для прокачки всего тела

Здоровье и спорт

Оригинальные упражнения с полотенцем для прокачки всего тела

Они все элементарные, но максимально эффективные

Упражнение «Зеркало», или как полюбить себя со всеми недостатками и достоинствами

Здоровье и спорт

Упражнение «Зеркало», или как полюбить себя со всеми недостатками и достоинствами

Рассказываем, как изменить жизнь к лучшему

5 способов, которые помогут усилить интенсивность и стойкость духов

Практика

5 способов, которые помогут усилить интенсивность и стойкость духов

Все они универсальны и работают как по отдельности, так и все вместе

Спорт для ленивых: 5 упражнений на все тело, которые можно выполнять, не вставая с дивана

Здоровье и спорт

Спорт для ленивых: 5 упражнений на все тело, которые можно выполнять, не вставая с дивана

Эту 5-минутную тренировку можно сделать сразу после пробуждения, перед сном или когда вы отдыхаете за просмотром сериала

Против отеков, растяжек и апельсиновой корки: лучшие средства для моделирования силуэта

Против отеков, растяжек и апельсиновой корки: лучшие средства для моделирования силуэта

С этими средствами можно будет забыть о фотошопе и фильтрах

Деликатно очищают и увлажняют: лучшие скрабы для тела

Деликатно очищают и увлажняют: лучшие скрабы для тела

После использования некоторых из них не понадобится даже увлажняющий крем

Питательные средства для тела, без которых не обойтись осенью

Питательные средства для тела, без которых не обойтись осенью

Крем, молочко или масло — лучшие средства для увлажнения сухой кожи

5 советов, которые помогут сохранить загар

5 советов, которые помогут сохранить загар

Стойкость бронзового оттенка кожи во многом зависит не только от грамотного обращения с ультрафиолетом (хотя и от него тоже), но и от умения правильно ухаживать за телом и лицом после общения с солнцем

6-минутный массаж гуаша для плоского живота и тонкой талии

Здоровье и спорт

6-минутный массаж гуаша для плоского живота и тонкой талии

Этот чудо-скребок не только борется с морщинами и отеками на лице, но и работает с телом, убирая отложения на животе и уменьшая объем талии

Ходьба на ягодицах и другие забавные упражнения, которые максимально эффективны

Здоровье и спорт

Ходьба на ягодицах и другие забавные упражнения, которые максимально эффективны

Многие ошибочно считают, что классические упражнения более эффективные, чем те, что со стороны смотрятся абсурдными. Профессиональный тренер окончательно развеял этот миф и составил для U magazine мини-тренировку как раз из таких странных упражнений, которые дадут фору классике

Как относиться к корректирующему белью в 2021 году

Гардероб

Как относиться к корректирующему белью в 2021 году

Это ущемляющий права женщин пережиток прошлого или атрибут гардероба прогрессивных модниц?

Что такое контакт с телом и почему он столь важен сейчас

Что такое контакт с телом и почему он столь важен сейчас

Последняя пара десятилетий стала поворотной в отношениях человека с собственным телом — не так давно нам казалось немыслимым, что телесности будет уделяться столько внимания, но будущее наступило. Почему это хорошо, выясняла Даша Козачок

Молочко, соль и пластырь: действенные средства для идеальной фигуры для ленивых

Молочко, соль и пластырь: действенные средства для идеальной фигуры для ленивых

Если вы не успели подготовиться к пляжному сезону заранее, то самое время запастись средствами, повышающими упругость и эластичность кожи. И главное, чтобы они давали если не мгновенный, то быстрый и заметный эффект. U magazine собрал несколько своих фаворитов, которые все это умеют

4 причины, почему мы не худеем, а наоборот — поправляемся даже от воды

Здоровье и спорт

4 причины, почему мы не худеем, а наоборот — поправляемся даже от воды

Чтобы похудеть, прокачаться и нравиться себе (и окружающим, куда же без этого), девушки занимаются спортом по пять раз в неделю, сидят на диетах и ПП, но при этом у некоторых стрелка весов идет не вниз, а наверх, или стоит на одном месте. Иногда им кажется, что от стакана воды (хотя это не так), глотка воздуха и взгляда на булочку — их вес начинает автоматически в геометрической прогрессии расти. Мы выяснили у профессионала, почему некоторые (несчастные) всячески себя истязают и все равно не худеют и как с этим бороться

Самые эффективные и простые упражнения с резинкой для всех групп мышц

Здоровье и спорт

Самые эффективные и простые упражнения с резинкой для всех групп мышц

Тренер спортивных студий Reboot Юлия Джусупова рассказала и показала U magazine, какие упражнения можно выполнять дома, чтобы привести мышцы в тонус и повысить выносливость

10 SOS-средств, которые приведут тело в порядок после резкого перепада температур

10 SOS-средств, которые приведут тело в порядок после резкого перепада температур

Зимой, как никогда, наша кожа нуждается в самом интенсивном уходе. U magazine нашел лучшие в своем деле средства, которые станут вашими фаворитами в холодное время года

Планка и другие упражнения, которые НЕ стоит делать дома

Здоровье и спорт

Планка и другие упражнения, которые НЕ стоит делать дома

Иначе вы навредите себе и, вероятно, потеряете мотивацию в принципе заниматься спортом. Рассказываем, какие упражнения не рекомендуется выполнять самостоятельно и какой инвентарь лучше не покупать.

Рита Нестерец о том, как стать сыроедом, не сорваться и зачем все это

Рита Нестерец о том, как стать сыроедом, не сорваться и зачем все это

Инфлюенсер, блогер и адепт растительного питания @ritanesterets рассказала U magazine, как фрукты и овощи изменили ее жизнь.

По гарантии: 10 самых дорогих частей тела знаменитостей

По гарантии: 10 самых дорогих частей тела знаменитостей

Зубы Джулии Робертс, ягодицы Ким Кардашьян, ноги Роналду и Бекхэма — U magazine собрал вместе самые впечатляющие страховые полисы знаменитостей.

Чему мы можем научиться у моделей плюс-сайз?

Чему мы можем научиться у моделей плюс-сайз?

Знали ли вы, что стандарты красоты повернулись в сторону «худышек» только в последние 50–70 лет? На экранах телевизоров и страницах журналов мы видим худосочных девочек с тоненькими конечностями и впалыми щеками. Большинство женщин же не соответствуют параметрам 90–60–90 и либо вынуждены истязать себя диетами, либо обретают массу комплексов и считают себя «не такими». U magazine за здоровое отношение к себе и собственному телу, поэтому сегодня рассказываем о так называемых моделях сайз плюс и о том, чему мы можем у них научиться.

Интервальная, силовая или кардио: какой вид нагрузки поможет похудеть?

Здоровье и спорт

Интервальная, силовая или кардио: какой вид нагрузки поможет похудеть?

Сразу за вопросом «Что бы такое съесть, чтобы похудеть?» идет не менее волнующий «Какие тренировки помогут максимально быстро и эффективно скинуть лишний вес?». Именно с таким запросом мы и пришли к эксперту, который помог сотням девушек прийти в отличную форму (и нам поможет).

Звезды, которые не стесняются своих растяжек и целлюлита

Звезды, которые не стесняются своих растяжек и целлюлита

Звезды такие же люди, у них тоже есть растяжки, целлюлит и морщины. И как же приятно, когда они остаются людьми и показывают свою неотфотошопленную, реальную версию.

Сколько шагов в день нужно проходить, чтобы похудеть, и какие упражнения сжигают жир?

Здоровье и спорт

Сколько шагов в день нужно проходить, чтобы похудеть, и какие упражнения сжигают жир?

Отвечаем на вопросы читателей в Instagram.

Что такое липолитики и что будет с телом, если каждый день качать все группы мышц?

Здоровье и спорт

Что такое липолитики и что будет с телом, если каждый день качать все группы мышц?

На вопросы читателей в Instagram отвечают эксперты.

Блестящие волосы и ни одной морщинки: что делает с собой Меган Маркл

Блестящие волосы и ни одной морщинки: что делает с собой Меган Маркл

Став частью королевской семьи, Меган обрекла себя на ежедневную слежку папарацци, которые пытаются подловить момент, когда герцогиня Сассекская плохо выглядит. Но, увы и ах, Маркл всегда в прекрасной форме и с безупречными макияжем и укладкой. Рассказываем, как ей это удается.

2 программы для самостоятельных тренировок в тренажерном зале для девушек

2 программы для самостоятельных тренировок в тренажерном зале для девушек

И разумеется, они для похудения.

Бьюти-продукты: что есть, чтобы быть красивой?

Бьюти-продукты: что есть, чтобы быть красивой?

Девять обязательных составляющих вашего ежедневного рациона, если, конечно, вы хотите быть вечно молодой и привлекательной.

Помогает ли вакуум похудеть, а массаж лица — подчеркнуть скулы?

Практика

Помогает ли вакуум похудеть, а массаж лица — подчеркнуть скулы?

Эксперты отвечают на вопросы читателей в Instagram.

5 лучших хайлайтеров для лица и тела

5 лучших хайлайтеров для лица и тела

Вы можете выбросить всю свою косметику, а вот хайлайтер мы попросим остаться, так как именно он способен в два счета придать лицу свежий, отдохнувший вид и красивое сияние.

Голливудские лайфхаки: секреты красоты Эмили Ратаковски

Голливудские лайфхаки: секреты красоты Эмили Ратаковски

Все об уходе за собой самой сексуальной девушки планеты и о том, что фотошоп все-таки присутствует в ее жизни.

Идеальное тело: какие параметры красоты пришли на смену 90-60-90?

Идеальное тело: какие параметры красоты пришли на смену 90-60-90?

Эстетический канон нашего времени берет курс на ретро.

Массаж сухой щеткой, или Как избавиться от целлюлита к лету

Здоровье и спорт

Массаж сухой щеткой, или Как избавиться от целлюлита к лету

Все девушки (делают это) слышали про массаж натуральной щеткой по сухому телу, некоторые даже пробовали, но дойти до конца, чтобы увидеть результат — подтянутое тело и никакой «апельсиновой корки», — получилось далеко не у всех. А все потому, что больно, дискомфортно, а хочется быстро и эффективно. Оказалось, что так тоже можно!

Большие ягодицы, губы уточкой и другие АНТИтренды пластической операции: мнения экспертов

Здоровье и спорт

Большие ягодицы, губы уточкой и другие АНТИтренды пластической операции: мнения экспертов

Рассказываем, что в 2020 году считается безвкусицей и на какие перемены во внешности не стоит тратиться. Плюс некоторые из этих операций небезопасны для здоровья (!).

Самые невысокие мужчины-знаменитости

Самые невысокие мужчины-знаменитости

Рост не имеет значения!

Сахар, булки, газировка: мифы об углеводах

Здоровье и спорт

Сахар, булки, газировка: мифы об углеводах

Сегодня мы решили разобраться, так ли страшны углеводы, как их малюют, и развеять несколько мифов.

5 самых известных моделей plus-size

5 самых известных моделей plus-size

Модели plus-size сегодня не просто представители фэшн-индустрии — они самые настоящие ролевые модели, общественные активисты и социальные трендсеттеры.

Брежнева, Шейк, Лопес и другие звезды с идеальными ягодицами

Брежнева, Шейк, Лопес и другие звезды с идеальными ягодицами

Они могут позволить себе ходить в бикини или даже без него круглый год. Завидуем молча, если получится.

Всего одно упражнение, которое сделает ваш пресс идеальным

Всего одно упражнение, которое сделает ваш пресс идеальным

И для его выполнения нужно всего три минуты в день.

Никогда не употребляйте эти 7 вещей на ночь

Никогда не употребляйте эти 7 вещей на ночь

Если в вашем вечернем меню есть эти продукты, крепкий сон и сладкое пробуждение вам не грозят.

Просто невероятно: как дышать, чтобы убрать целлюлит (видео)

Практика

Просто невероятно: как дышать, чтобы убрать целлюлит (видео)

Блогер и известный тренер по дыхательной гимнастике Алина Шпак рассказала и показала U magazine три дыхательных упражнения, которые помогут улучшить фигуру, подтянуть живот, избавиться от апельсиновой корки и отеков, а также поднимут настроение.

Бег и травмы: 6 ошибок, которые совершают новички

Здоровье и спорт

Бег и травмы: 6 ошибок, которые совершают новички

Бег не теряет своих позиций и остается одним из самых популярных видов спорта. Даже новички, которые хотят добавить в свою жизнь активности, часто думают: «Начну бегать, выйду на пробежку прямо завтра». Но о том, что этот вид спорта считается очень травмоопасным, многие забывают. Настя Ермилова расспросила чемпионку триатлонных стартов Ironstar, тренера Школы правильного бега I Love Running Анну Русских о причинах нарушения техники бега и основных ошибках, которые могут привести к травмам.

Попа как у Ким Кардашьян и другие причины заняться спортом прямо сейчас

Здоровье и спорт

Попа как у Ким Кардашьян и другие причины заняться спортом прямо сейчас

Мы попросили Виктора Кондратенко, создателя фитнес-студии Zaryad, рассказать, какой спорт больше всего подходит женщинам и как начать уже заниматься, если вы давно откладывали.

Как правильно бегать: 7 главных ошибок новичков

Здоровье и спорт

Как правильно бегать: 7 главных ошибок новичков

Кроссовки на ноги, и вперед! В сезон московских и питерских забегов самое время задуматься о технике.

Идеальное отражение: новые Instagram-тренды красоты

Идеальное отражение: новые Instagram-тренды красоты

Постепенно внешнее уступает место внутреннему — по-настоящему красивой становится только счастливая и гармоничная женщина, а это не передашь никакими фильтрами. А поскольку все счастливы по-разному, то и красота избегает шаблонов.

Что такое либидо и как держать его в тонусе

Здоровье и спорт

Что такое либидо и как держать его в тонусе

Либидо (или сексуальное влечение) — актуальная тема для обоих полов. Только в последние годы ученые признали, что женщины и мужчины устроены в этом плане совсем по-разному. Мы уже писали о книге «Как хочет женщина», в которой автор подробно рассказывает об особенностях женского влечения. Сегодня мы поделимся советами о том, как повысить свою сексуальность и снова «захотеть».

Кто первый: почему вам нужно полюбить соревновательные виды спорта

Кто первый: почему вам нужно полюбить соревновательные виды спорта

Спорт и скука — понятия несовместимые, а здоровый азарт только повышает эффективность тренировок. Бьюти-редактор U magazine Даша Козачок выяснила, почему старый добрый фитнес все больше проигрывает соревновательным видам спорта и как дух соперничества помогает стать быстрее, выше, сильнее.

Лето скоро: почему идеальной фигуры не существует

Лето скоро: почему идеальной фигуры не существует

Лето — это не только отпуск, солнце и много фруктов, но еще и месяцы волнений и подготовки в попытках достичь той самой «идеальной летней фигуры».

До 170 и ниже: самые невысокие и привлекательные мужчины-знаменитости

До 170 и ниже: самые невысокие и привлекательные мужчины-знаменитости

Бруно Марс носит широкополые шляпы, Том Круз (хотя это неточно) — обувь на каблуках, а Денни Де Вито вообще не беспокоится. U magazine — о мужчинах, которым невысокий рост совсем не помешал стать звездами.

Калории горят: 5 новых видов спорта

Калории горят: 5 новых видов спорта

Умеренные физические нагрузки в сочетании с разумным питанием — ключ к прекрасной фигуре и отличному здоровью. Увы, но этот факт, повторенный пускай и миллионы раз, не всегда вдохновляет нас на регулярные занятия. Бег наскучил, кроссфит отнимает слишком много энергии, стретчинг не дает быстрых результатов… U magazine решил рассказать о новых направлениях фитнес-индустрии, чтобы вдохновить вас на спортивные достижения.

«Игра престолов» в кишечнике: что нужно знать о бактериях внутри нас

«Игра престолов» в кишечнике: что нужно знать о бактериях внутри нас

Похоже, детская присказка «У меня болит живот, значит, кто-то в нем живет» уже не кажется такой смешной и наивной. В животе действительно кто-то живет, и их много! Рассказываем, что такое микробиота и какие бактерии живут внутри каждого.

Больно жирно: самые вредные продукты в вашем холодильнике

Стиль жизни

Больно жирно: самые вредные продукты в вашем холодильнике

Знаете, что слаще сахара в двести раз? Аспартам, который содержится в батончиках и газировке и распадается на формальдегид и метанол. И это еще не все. U magazine — о продуктах, вкус которых «компенсируется» их бесспорным вредом.

Интимный пилинг и еще 2 новых бьюти-процедуры, которые вам точно нужны

Интимный пилинг и еще 2 новых бьюти-процедуры, которые вам точно нужны

U magazine изучает новинки московских салонов красоты.

Как полюбить свое тело этим летом (если не успели похудеть)

Как полюбить свое тело этим летом (если не успели похудеть)

Команда U magazine уверена, что неприязнь к себе гораздо полезнее изменить на иное отношение к теме «правильного» тела. В этом нам поможет современная философия «бодипозитив», которая учит девушек любить себя в любом размере. Итак, несколько советов нашим читательницам о том, как принять себя.

Карди Би рассказала о своей липосакции

Карди Би рассказала о своей липосакции

Липосакцию в районе живота Карди решила сделать после рождения своей дочери Калчер.

4 причины, которые заставят вас отказаться от диет

4 причины, которые заставят вас отказаться от диет

U magazine разобрался во всех тонкостях похудения и выяснил, чем опасны популярные диеты.

5 ленивых привычек, которые помогут похудеть

5 ленивых привычек, которые помогут похудеть

Для того, чтобы похудеть, необязательно умирать в спортзале и мучать себя огуречно-сельдереевым детоксом.

Сергей Полунин: «Я с детства знал, что у меня будут татуировки»

Сергей Полунин: «Я с детства знал, что у меня будут татуировки»

Сергей Полунин дал публичное интервью на IV Московском культурном форуме.

Эмилия Кларк рассказала, что пережила две серьезные операции на мозге

Эмилия Кларк рассказала, что пережила две серьезные операции на мозге

На фотографиях Эмилию Кларк редко увидишь без улыбки. Но мало кто знал, сколько силы духа потребовалось актрисе, чтобы улыбаться, несмотря на сильную боль и опасения за собственную жизнь.

Как Меган Маркл планирует приводить фигуру в порядок после рождения ребенка?

Как Меган Маркл планирует приводить фигуру в порядок после рождения ребенка?

Все о спортивном режиме герцогини Сассекской

Идеальное тело с Урсулой Ким: пилатес для новичков

Идеальное тело с Урсулой Ким: пилатес для новичков

Простые упражнения, которые помогут вам всегда оставаться в форме

Идеальное тело с Урсулой Ким: упражнения для красивых ягодиц и ног

Идеальное тело с Урсулой Ким: упражнения для красивых ягодиц и ног

Простые упражнения, которые помогут вам всегда оставаться в форме

Идеальное тело с Урсулой Ким: упражнения для рук и спины

Идеальное тело с Урсулой Ким: упражнения для рук и спины

Простые упражнения, которые помогут вам всегда оставаться в форме

Кэндис Свейнпол в идеальной форме после рождения второго ребенка

Кэндис Свейнпол в идеальной форме после рождения второго ребенка

Как ей это удается?

Идеальное тело с Урсулой Ким: упражнения для пресса и талии

Идеальное тело с Урсулой Ким: упражнения для пресса и талии

Простые упражнения, которые помогут вам всегда оставаться в форме

Идеальное тело с Урсулой Ким: универсальная домашняя тренировка на все группы мышц

Здоровье и спорт

Идеальное тело с Урсулой Ким: универсальная домашняя тренировка на все группы мышц

Простые упражнения, которые помогут вам всегда оставаться форме

В лучшей форме: секреты идеальной фигуры Джулии Робертс

В лучшей форме: секреты идеальной фигуры Джулии Робертс

Как 51-летней актрисе удалось феноменально похудеть?

Как модели Victoria's Secret худели перед кастингом на шоу?

Как модели Victoria's Secret худели перед кастингом на шоу?

От подиума вас отделяет всего одна процедура

Леди Гага заметно похорошела: секрет невероятного похудения знаменитости

Леди Гага заметно похорошела: секрет невероятного похудения знаменитости

Все об удивительном преображении певицы

Новое сексуальное фото Холли Берри взорвало Instagram

Новое сексуальное фото Холли Берри взорвало Instagram

И если вы еще не занимаетесь по системе актрисы, то напоминаем

51-летняя Сальма Хайек раскрыла секреты идеальной фигуры

51-летняя Сальма Хайек раскрыла секреты идеальной фигуры

Актриса поделилась снимком в бикини

Как Ева Лонгория возвращается в форму после рождения ребенка?

Как Ева Лонгория возвращается в форму после рождения ребенка?

Все секреты красоты голливудской актрисы

Малышка на миллион: как тренируется Ким Кардашьян?

Малышка на миллион: как тренируется Ким Кардашьян?

Как получить такое же тело, как у телезвезды?

Пляжный арсенал: моделирующие средства для тела

Пляжный арсенал: моделирующие средства для тела

Вот кто будет следить за вашей фигурой этим летом

Самые эффективные упражнения для ягодиц

Самые эффективные упражнения для ягодиц

Эта программа тренировок быстро приведет вас в форму

#CONTENT_PARTNER#