18 Апреля

Ребел Уилсон рассказала о своем ежедневном рационе, который помог ей легко скинуть более 35 кг

Запоминайте или записывайте

Ребел Уилсон, 2022 год. Фото:  @rebelwilson фото № 1
Ребел Уилсон, 2022 год. Фото: @rebelwilson
В конце 2020 года Ребел Уилсон всерьез взялась за себя. Она обратилась к диетологу, скорректировав свой рацион питания, а также стала регулярно заниматься спортом. Многие поклонники думали, что причина ее стремительного похудения — это роман, на то время с миллиардером Джейкобом Бушем, с которым она в конце концов рассталась, но на самом деле все оказалось намного прозаичнее. Комедийная актриса мечтает стать мамой, но из-за лишнего веса у нее не получается забеременеть. За полтора года Уилсон похудела более чем на 35 килограмм и не собирается останавливаться на достигнутом, так как, помимо внешний изменений, у нее значительно улучшилось и укрепилось здоровье.

Ребел Уилсон, 2022 год. Фото:  Getty Images фото № 2
Ребел Уилсон, 2022 год. Фото: Getty Images
Ребел Уилсон, 2020 год. Фото:  Getty Images фото № 3
Ребел Уилсон, 2020 год. Фото: Getty Images
В одном из недавних интервью актриса подробно рассказала о ежедневном рационе, который стал основой ее впечатляющей трансформации. Ребел призналась, что питается по схеме, которую разработал доктор Франц Ксавьер Майер. В ее основе — овощи и мясо, приготовленные на пару или гриле. Также потребление сахара сведено к нулю, и из меню исключены чай (зеленый можно раз в неделю и только на завтрак!), кофе, алкоголь и газировка. Ежедневно следует пить как можно больше чистой воды, но не во время приема пищи, и тщательно пережевывать всю еду: не менее 30 жевательных движений на каждый укушенный кусочек — залог быстрого переваривания и, как следствие, похудения.

Ребел Уилсон, 2022 год. Фото:  Getty Images фото № 4
Ребел Уилсон, 2022 год. Фото: Getty Images
Ребел Уилсон, 2019 год. Фото:  Getty Images фото № 5
Ребел Уилсон, 2019 год. Фото: Getty Images
Итак, на завтрак у Уилсон: два небольших кусочка бездрожжевого хлеба, хумус из авокадо с парой ложек оливкового масла и стакан кокосового молока. На обед: овощи плюс рыба, такая как форель или лосось, или же куриная грудка без кожи. Ужин практически дублирует обед, но порция в разы меньше. И еще один нюанс: никаких перекусов в течение дня. По методу Майера есть нужно в одно и то же время изо дня в день, и, садясь за стол, вы должны быть голодными. Если не перекусывать, то за пару часов можно успеть проголодаться, но при этом не испытывать сильного чувства голода в течение дня.

Ребел Уилсон, 2022 год. Фото:  @rebelwilson фото № 6
Ребел Уилсон, 2022 год. Фото: @rebelwilson
Ребел Уилсон, 2022 год. Фото:  @rebelwilson фото № 7
Ребел Уилсон, 2022 год. Фото: @rebelwilson
Помимо этого, чтобы усилить эффект и избавиться от нежелательного жира, Ребел регулярно занимается спортом с персональным тренером или вместо этого идет на прогулку, во время которой ходит в быстром темпе. А чтобы хоть как-то отвлечься от монотонной тренировки, которая может быстро надоесть, она слушает аудиокниги.

Читайте также: Мелисса Маккарти и другие актрисы с нестандартной внешностью, которые покорили Голливуд

Источник фотографий: @rebelwilson

Поделитесь с друзьями

Instyle

Телефон:
+7 (495) 974-22-60

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147

Читайте также

Невероятно похудевшая Ребел Уилсон надела алое платье-футляр на афтепати BAFTA 2022
Звездный стиль
Невероятно похудевшая Ребел Уилсон надела алое платье-футляр на афтепати BAFTA 2022
Стремительно худеющая Ребел Уилсон продолжает битву с килограммами
Новости
Стремительно худеющая Ребел Уилсон продолжает битву с килограммами
Удивительно постройневшая Ребел Уилсон, Тайка Вайтити без Риты Оры и другие герои красной дорожки AACTA 2021
Новости
Удивительно постройневшая Ребел Уилсон, Тайка Вайтити без Риты Оры и другие герои красной дорожки AACTA 2021
Адель, Ребел Уилсон и другие звезды, которые феноменально похудели за последнее время
Журнал
Адель, Ребел Уилсон и другие звезды, которые феноменально похудели за последнее время