Личный тренер Виктории Бекхэм рассказал об изнурительных тренировках, которые полностью изменили ее фигуру

48-летняя Виктория Бекхэм всегда была стройной, но в какой-то момент жизни она стала очень худой, о чем сильно сожалеет, говоря, что это старомодно и сейчас в тренде женственные изгибы. Чтобы довести свое тело до идеала, придав ему рельеф, Виктория попросила бывшую звезду сборной Великобритании по футболу помочь ей в этом непростом вопросе.

Виктория Бекхэм пришла к мнению, что худоба — это старомодно Читать

В недавнем интервью изданию The Sun Бобби рассказал об изнурительных тренировках миссис Бекхэм и строгом спортивном режиме, которого она теперь придерживается. Например, модельер занимается в тренажерном зале по пять раз в неделю и не пропускает занятия даже во время отпуска — ее муж Дэвид Бекхэм снимал во время их путешествия по европейским побережьям, как Виктория делает выпады и приседания, передвигаясь по яхте. «Виктория тренируется усердно, но разумно», — пояснил Бобби.

Только посмотрите, как изумительно выглядит 48-летняя Виктория Бекхэм после утренней тренировки Читать

«Ответственность и последовательность — это две важные составляющие успешных занятий. Никто, кроме вас самих, не сможет изменить ваше тело, а чтобы это сделать, нужно ответственно подходить к этому делу и быть последовательным в своих действиях, а не тренироваться от случая к случаю», — рассказал в интервью Рич. Также он добавил, что такая схема помогает сделать занятия спортом стилем жизни, что благотворно отражается не только на фигуре, но и на здоровье в целом.

Дэвид неправильно выразился: Виктория Бекхэм опровергла информацию, что она ест одну и ту же еду уже 25 лет Читать

Помимо этого, Бобби рассказал, что старается нагружать Викторию не только физически, но и умственно, постоянно меняя упражнения и миксуя их. Каждая ее силовая тренировка включает в себя функциональные движения, такие как приседания с весом над головой, поднятие гири к груди и рывки. За час таких нагрузок бывшая участница группы Spice Girls сжигает до 600 калорий. 

Виктория Бекхэм поделилась лайфхаком, который моментально делает взгляд более открытым Читать

Поддерживать впечатляющие результаты из тренажерного зала Виктории помогает питание. Звезда дисциплинирована не только в спорте, но и в еде, хотя иногда она позволяет себе выпить вина или съесть фастфуд, но в основном ее рацион составляют полезные жиры: рыба, авокадо и орехи. Кроме этого, Posh Spice регулярно устраивает себе детокс-дни, когда она голодает. По ее словам, это помогает ей чувствовать легкость и всегда быть в хорошем настроении.

Читайте также: Перечисляя любимые татуировки, Дэвид Бекхэм забыл о надписи, посвященной его жене Виктории