Что делать, если вы интроверт, как выжить в современном мире

Социальные сети, мессенджеры, встречи, митинги, брифинги, паблик-токи — наш мир буквально заточен под и для постоянной коммуникации. От эффективного общения зависит очень и очень многое. Как же быть тем, кто не может или попросту не хочет вступать в бесконечный коммуникационный забег? Тем, кто получает удовольствие от тишины и защиты своих собственных границ? От общения лишь с самым близким кругом? 

Прежде всего стоит понять разницу между интровертом и экстравертом. Ошибочно полагать, что первые — застенчивые и забитые тихони, тогда как вторые — эдакие звезды любой вечеринки, открытые и болтливые. Существует отличная метафора, которая помогает постичь природу и тех и других. Представьте себе, что вы выходите из дома с… ведрами. Да-да! Они пусты. Вы пообщались с первым встречным, затем устроили пятиминутку с шефом, после посоветовались с коллегой, следом переговорили по телефону с мамой, початились с подружками, назначили встречу перспективному ухажеру… К вечеру вы возвращаетесь домой наполненной, и ваши метафорические «ведра» с энергией до краев. Таковы экстраверты. 

Интроверты выходят в люди с полными ведрами, отдавая энергию, и к вечеру возвращаются к себе, в свое место силы, для перезагрузки и отдыха. Разница между двумя этими типами — в том, где у кого находится подзарядка. Люди-экстра питаются извне, благодаря контакту с окружающими, люди-интра находят источник энергии внутри себя и своего мира. О них и для них наш сегодняшний список лайфхаков.

1.     Помните о своей природе

Современный мир, действительно, считается миром экстравертов. Но это не значит, что в нем нет места таким, как вы. Главный совет в поисках гармонии и спокойствия — помнить о том, кто вы есть, откуда вы черпаете силы, и не притворятся, не подменять свою природу. Все коммуникации — строго по делу. Никто не посчитает вас невежливой букой, если на работе вы будете исключительно работать, избегая интимных посиделок в стиле after hours. Все мы разные, и вам не должно быть стыдно или неловко за то, что вы хотите наслаждаться качественным общением с самыми близкими.

2.     Распределите силы

Мы помним, что место силы интроверта — обычно дом или даже определенное место дома: уголок на кухне, ванная комната, балкон. Продолжая аналогию с источником энергии и подзарядкой, попробуйте взять с собой метафорический блок питания — какую-либо мелочь, безделушку, деталь, которая бы напоминала вам о милом доме в поездках, на работе, на важных встречах. Способ этот отлично работает не только для интровертов, но и для особо впечатлительных экстравертов.

3.     Предупредите окружающих

Очень часто интроверты страдают от неверного восприятия себя окружением. Человек, настроенный на получение энергии изнутри, не готов так просто с этой энергией расставаться, и со стороны эта внешняя сдержанность может выглядеть как снобизм, социопатия, заносчивость или запуганность. Согласитесь, не очень привлекательная картинка. Чтобы между вами и людьми, с которыми вам важно поддерживать контакт, не возникало недопонимания, объясните ситуацию, рассказав об особенностях своего характера.

4.     Используйте возможности 

Не стоит заставлять себя, если не хочется отправляться в людный офис. Сегодня есть множество вариантов, которые позволят вам с комфортом работать из удобного для вас места — собственной комнаты, тихого коворкинга, на лавочке в парке. Запомните: ваш выбор — не слабость, не прихоть, а шаг на пути к собственному комфорту. 

5.     Гордитесь собой

Человек, для которого лучшая компания — это компания самого себя, совершенно точно знает себя. А вот ценит ли? Пора, наконец, начать восхищаться своим умением проводить с собой время — с наслаждением, упоением и радостью. В вас заложены огромные силы, которые вы можете пустить на хобби, развитие своих сильных сторон, путешествия, карьеру… Словом, вам совершенно точно есть чем гордиться.