ОЛЬГА ЖУРКОВА

U MAGAZINE собрал несколько лайфхаков по борьбе с зависимостью от кофе. Итак, что же поможет вам «слезть с кофеиновой иглы»?

В последнее время становится доступно все больше информации о психических расстройствах и каждый уважающий себя студент или офисный работник находит у себя симптомы депрессии или как минимум сезонного «блюза». Рассказываем, как не запутаться в медицинских терминах и отличить настоящую депрессию от хандры, которая периодически навещает каждого из нас

Рассказываем, как прийти в себя и расслабиться после рабочего дня

Гадание на Новый год — зимняя забава, создающая атмосферу праздника

Ко дню рождения Маргарет Тэтчер, премьер-министра Великобритании, известной многим как Железная Леди, мы подготовили интересный обзор самых сильных и в прямом смысле властных женщин-политиков.

Мы окружены людьми: родители, друзья, коллеги, знакомые по хобби, по детской площадке, по спортзалу, по бизнесу... Знакомые, знакомые, знакомые. Что мы о них на самом деле знаем?

Несмотря на то что в XXI веке свадьба уже не считается «главным днем» в жизни девушки, даже самые отъявленные скептики и циники не могут устоять, когда речь заходит о платье невесты. Какое оно, идеальное? Кто-то мечтает о пышных кружевах, кто-то — о скромной элегантности, кому-то нравится модерн, а иные верны классике. U magazine вдохновляет будущих молодоженов, рассказывая о самых известных подвенечных платьях в современной истории.

Быть условно «плохой» личностью — вот он, проверенный путь к счастью. U magazine расскажет о пяти вредных привычках, которые сделают вашу жизнь лучше.

Забота о себе — это чуткое отношение к своему ментальному здоровью и физическому благополучию. Увы, иногда, обращая внимание на одно, мы забываем о другом — или же у нас просто не хватает времени и сил. Но важно помнить, что для отдыха и перезагрузки иногда достаточно 30 минут в день — и конечно, умения создавать нужную атмосферу в собственном пространстве. U magazine расскажет, как превратить обычную ванную комнату или спальню в спа-салон и место силы. 

Затянувшееся межсезонье еще никого из нас не наполнило бодростью и жизненной энергией, но весеннее солнце и теплые дни уже совсем близко. В то время как врачи рекомендуют принимать комплексные витамины и правильно питаться, чтобы избежать авитаминоза, команда U magazine собрала пять полезных привычек, которые помогут впавшему в спячку организму взбодриться. 

Если раньше красота была синонимом молодости, то сейчас совершенно не важно, сколько вам лет. С наступлением эры толерантности и терпимости мы поняли, что пора завязывать с дискриминацией по возрасту. Пересмотреть свои взгляды и расширить их нам помогли героини нашего обзора. U magazine расскажет о самых красивых, сексуальных и успешных моделях, которым уже исполнилось 60 лет. 

Сегодня мы решили разобраться, так ли страшны углеводы, как их малюют, и развеять несколько мифов.

U magazine нашел несколько проверенных и несложных способов прокачать свое умение говорить при большом скоплении людей так, чтобы вас слушали и слышали.

Долой чужие «надо», прекращаем стыдиться, если мы не вписываемся в представления знакомых и друзей.

U magazine рассказывает о способах существования в отношениях с равнодушным партнером.

U magazine составил список полезных советов по онлайн-дэйтингу, которые точно облегчат вам виртуальное существование.

U magazine рассказывает, что из себя представляет открытый брак и зачем он нужен в современном обществе.

U magazine вспоминает, как и где можно встретиться со своей судьбой — от мобильных приложений до театральных фойе.

Огромное количество информации и доступ к интернету играют с нами злую роль: вспомните, сколько раз вы «гуглили» симптомы своих болезней и находили сто тысяч диагнозов, один страшнее другого?

Вот наша подборка лайфхаков для того, чтобы полюбить себя чуточку больше.

Мы собрали пять признаков плохого психотерапевта.

Королева Елизавета может отречься от престола в течение пары лет. Мы не верим, что эпоха ее правления может закончиться, и уже заранее предались ностальгии. U magazine собрал несколько самых эффектных образов молодой Елизаветы II с середины 60-х по середину 70-х годов.

U magazine подобрал пять способов — и проверенных, и эффективных, и необычных.

Движение — это жизнь, здоровье и красота. А также пот, слезы, высокие затраты энергии, травмы… Мы ни в коем случае не призываем вас отказаться от динамических нагрузок для организма. Но для самых тяжелых на подъем предлагаем рассмотреть варианты статических нагрузок, а также альтернативных тренировок, которые могут заменить активные занятия спортом и подарить вашему телу новые ощущения. U magazine узнал все о самых известных из таких тренировок.

U magazine собрал «тревожные звоночки», которые подскажут, что пришло время привлечь третью сторону, а точнее, отправиться к психотерапевту.

От чего зависит наша эффективность? Все просто: чем четче и быстрее работает наш мозг, чем больше информации он способен обрабатывать и запоминать, тем мы более работоспособны.

Ах, если бы только она надела другое платье и улыбалась не так широко, то все мужчины были бы ее! Сколько раз вы ловили себя на том, что придумываете, как «улучшить» других? Вам сложно работать в команде, ведь кто-то из коллег обязательно совершит ошибку, поэтому лучше вам сделать все самостоятельно. И что значит, сломалась машина и вы не поедете на пикник? Немедленно в автомастерскую, чтобы планы не нарушились! Узнали себя? Поздравляем, есть большая вероятность, что вы «маньяк контроля» (в вольном переводе с английского языка), или контрол-фрик. Сегодня команда U magazine расскажет, о чем же говорит желание контролировать абсолютно все.

U magazine составил список из пяти причин, которые могут привести к снижению женского либидо.

Команда U magazine считает нужным рассказать о том, что важен не только сам секс, но и прелюдия к нему (она, может, даже важнее).

Социологические исследования поколений вызывают интерес, сравнимый с характеристиками знаков зодиака: нам ужасно интересно читать о себе любимых и находить собственные черты в обобщенных описаниях представителей того самого поколения Y. Команда U magazine решила разобраться, кто же такие эти Питеры Пены, или миллениалы.

Все мы в редакции U magazine — патриоты своей малой и большой Родины, но это не мешает нам быть любознательными и изучать мир вокруг нас. Более того, когда мы открываем для себя города и страны, в нас рождается вдохновение делать лучше место, где мы живем. С этой целью изучили актуальный список городов, комфортных для жизни, любви и творчества. Берем пример!

Женское тело окружено мифами и легендами, в которые верят не только наши партнеры, но и мы сами. До недавних пор тема женского оргазма в обществе была в каком-то смысле табуирована. Считалось, что он ничем не отличается от мужского, да и вообще, говорить о «таком» стыдно и неловко. В этом материале U magazine развенчает самые популярные мифы о «высшем» удовольствии в исполнении женского тела.

Разочарование, обида, предательство, ощущение, что мир рушится, — так чаще всего описывают эмоциональное состояние человека, который только что узнал об измене партнера. В момент шока может показаться, что наступил конец света и жить дальше не представляется возможным. U magazine собрал пять утверждений об измене, которые помогут вам собраться и пройти через этот непростой период.

U magazine узнал все о концепции счастья по-голландски.

Все пары ссорятся. Это факт. Однако есть существенная разница между продуктивными ссорами, которые становятся успешным логичным завершением конфликта, и контрпродуктивными, разрушающими отношения и оставляющими неприятное послевкусие. U magazine выделил несколько правил «правильной» ссоры.

Сегодня полки книжных магазинов и страницы социальных сетей пестрят курсами по повышению личной эффективности, программами по самосовершенствованию, советами для одиноких и тех, кто в паре, инструкциями для худеющих и полнеющих… Словом, вы можете легко найти руководство, касающееся любой из вашей жизненной сферы. Только стоит ли следовать всем современным тенденциям и трендам, советам и рекомендациям, которые дают эксперты по всему на свете? U magazine вспомнил о самых сомнительных, а порой и вредных увлечениях и веяниях, которые портят нашу жизнь.

О том, что лето — это сезон отпусков, можно не говорить: эту нехитрую фразу начинает повторять каждый второй из вашего окружения начиная аж с января. Понятное дело, к июню все планы расписаны, путевки куплены, чемоданы собраны. Или нет? Если вы из тех, чье лето пройдет в декорациях мегаполиса, кому каникулы только снятся, пора исправлять ситуацию. U magazine придумал несколько беспроигрышных вариантов для тех, кто застрял в жаркий сезон в каменных джунглях.

По данным Всемирной организации здравоохранения, депрессия является одним из самых распространенных психических расстройств. Но всегда ли хандра, потеря аппетита и нежелание вставать из теплой постели даже по выходным означают, что пора обращаться к врачу? U magazine собрал пять популярных мифов о депрессии, разоблачение которых точно сделает вашу жизнь счастливее.

U magazine разбирается, как научиться слышать свои потребности и слушать свое сердце.

Времена, когда одиночество автоматически означало если не гибель (а был и такой период в истории человечества), то позор, давно прошли, чему мы безмерно рады.

Мы уже писали о феминизме и о мифах и стереотипах, которые сложились вокруг этого движения. Сегодня команда U magazine расскажет вам о том, что такое сексизм и как распознать его в обычной жизни.

Купальник — главная деталь курортного гардероба. Когда летний сезон еще только маячит на горизонте, мы судорожно приводим свое тело в порядок к пляжным дням — и конечно, подбираем достойный купальник. Бикини или закрытые модели, пуш-ап или скромные «треугольники»? U magazine вспомнил историю самого востребованного летнего образа.

Прокрастинация, или откладывание дел на потом, знакома практически каждому, но она, бывает, достигает небывалых масштабов, когда вы вынуждены написать диплом за два дня до сдачи или подготовить презентацию по проекту за час до встречи. Казалось бы, все весело и задорно, но признайтесь, что после таких «качелей» вы чувствуете себя выжатой как лимон.

Впереди лето, а это значит — наступает долгожданный отпуск, нас ждет много свободного времени для чтения. Сегодня U magazine решил рассказать о пяти писательницах, которые не только великолепно пишут, но и значительно повлияли на современную литературу.

Май — месяц волнительный даже для тех, кто давным-давно вышел из-за парты: пора последних звонков вызывает в нас щемящее чувство ностальгии по школьным временам. Первая дружба, первые разочарования, первая любовь — все это случается именно в школьные годы. Этот опыт остается с нами надолго, и даже когда мы из робких подростков превращаемся в уверенных в себе девушек, тот образ влияет на нас. Но часто, оглядываясь назад, нам сложно узнать в юном выпускнике себя сегодняшнего. U magazine решил вспомнить о том, как выглядели когда-то нынешние мировые звезды. Мы представляем подборку самых трогательных, забавных и милых фото, на которых знаменитые певцы и актеры изображены в самом начале своего творческого пути (и в конце пути школьного).

Да, нам всем не 15 лет, но освежить в памяти (а может, и узнать что-то новое) точно не помешает. U magazine сделал подборку самых важных и нужных правил любовного этикета. И со свиданиями из Tinder это тоже работает!

Знакомая ситуация: вы встречаетесь, вам хочется проводить каждую свободную минуту вместе, а расставание даже на несколько часов кажется пыткой? Поздравляем, вы влюблены! Но важно понимать, что отношения — это не только бесконечный поток сообщений в мессенджерах и тысячи эмодзи-сердечек. Команда U magazine расскажет о нескольких способах того, как небанально общаться с партнером в течение дня (не благодарите).

С приходом весны и лета мы наконец снимаем с себя тяжелые зимние вещи и переодеваемся в легкие платья, короткие юбки и джинсовые шорты. Смена гардероба всегда очень вдохновляет, но, к сожалению, не только нас. Практически каждая из нас хотя бы раз сталкивалась с обидным «кэтколлингом» на улице. Сегодня команда U magazine расскажет об этом неприятном социальном явлении и поделится стратегиями того, как с ним бороться.

В жизни практически каждой девушки рано или поздно наступает пора расставания с молодым человеком. Некоторые из нас проживают это время легко, а для других оно становится переломным моментом жизни, который часто трудно и, кажется, невозможно пережить. Сегодня U magazine составил подборку книг, которые помогут справиться с расставанием.