Успеть нельзя устать: резидент Comedy Club — Зураб Матуа — о том, как избежать выгорания

Как все успевать и избегать выгорания — о своем опыте рассказывает резидент Comedy Club Зураб Матуа, не забывая, конечно, пошутить. Можно вывезти комика из юмористической среды, но юмор из комика — невозможно, хотя мы просили его отдохнуть от работы хотя бы тут.

Я успеваю все: и работать, и отдыхать, и даже, вы не поверите, проводить время с семьей. Я настолько все успеваю, что могу себе позволить написать колонку для U magazine. Попробую описать свой стандартный рабочий день. Ежедневно на протяжении долгих лет мне приходится встречаться с удивительно креативными людьми, ежесекундно держать себя в напряжении, чтобы удивительно креативные люди думали, что я тоже удивительно креативный человек. Удивительно, но это работает! 

Были, конечно, времена, когда мой график был плотнее — в далеких 2007-2010-х годах, когда мы с Comedy Club много гастролировали. Теперь загруженность больше телевизионная — я участвую сразу в нескольких проектах. Совсем недавно отгремело шоу «Конфетка» на ТНТ, где мы с Андреем Авериным и Павлом Гавриленковым выступили музыкальными продюсерами. Некоторые проекты находятся на этапе подготовки. Ну, и я остаюсь с Comedy Club. Но я все успевал, успеваю и буду успевать! Не припомню даже моментов, чтобы я что-то важное забыл или упустил. А я все помню — у меня хорошая память и прекрасный электронный органайзер, который обо всем напоминает.

Я, безусловно, сталкивался с выгоранием, и это нормально. Я бы даже сказал, что это полезно, ведь выгорание — это предвестник вдохновения. Всегда так: ночь сменяет день, холод — тепло, «Вкусно и точка» — «Макдональдс», а вдохновение — выгорание. У меня выгорание случается, как правило, в феврале, когда холод побеждает. Но стоит лучам солнца проникнуть сквозь щели серых московских туч и озарить мое изнуренное лицо… как приходит вдохновение! Думаю, это связано еще и с тем, что я ненавижу зиму. В январе стараюсь с семьей хотя бы на пару недель уезжать туда, где потеплее. Я люблю летний отдых и все, что с ним связано: море, пляж, еда, сгоревшая спина, пот, текущий по вискам из-за жары — романтика! 

И все-таки у меня есть лайфхаки, как избежать выгорания — или хотя бы сократить вероятность его возникновения. Первый и самый надежный способ — полюбить то, чем вы занимаетесь. Второй — отключить эмоции на работе и концентрироваться на важном. Третий — высыпаться (желательно на работе). Особенно, если вы занимаетесь творчеством. Грустный невыспавшийся человек не может любить то, чем он занимается и не способен игнорировать свои эмоции. Шах и мат! Ну, а если избежать выгорания не получается, я просто сплю. 

Встречайте весенний номер U magazine! Читать

Марина Кравец — о шоу «Конфетка», чувстве юмора и эмоциональном восстановлении Читать

Ирина Шейк удивляет своей подтянутой фигурой в откровенном купальнике Читать