Творческая перезагрузка: что делать, когда все раздражает и ничего не хочется?

В декабре списку дел, которые нужно закончить до Нового года, нет конца и края. В этой бешеной гонке наперегонки с дедлайнами очень легко потерять себя и просто сорваться. Куратор интенсива «Творческая перезагрузка» Британской высшей школы дизайна Ольга Батурина рассказала U magazine, что такое творческая перезагрузка и что делать, когда ничего не хочется делать?

Мнение эксперта

Ольга Батурина,

«На календаре последний месяц года, а это значит, что темп жизни увеличивается и стресс становится привычным состоянием. Но на самом деле такие чувства, как раздражение, ярость, гнев и агрессия, — это неотъемлемый и важный аспект нашей человеческой природы. И подавить их невозможно, да и просто не нужно.

Понятно, что временно привести себя в норму можно хорошо знакомыми и проверенными методами — причем для каждого, конечно, он будет свой. Можно отвлечься походом на выставку или в кино, поездкой на море и так далее, но потом гнев, усталость и творческая апатия придут снова — не так ли?

Есть такая сказка — «Лунный медведь». Смысл в ней глубокий и актуальный: у многих в душе обитает раздраженный, уставший солдат, который не хочет ни о чем слышать, не хочет ничего делать. Запирается в комнате, наполненной яростью, и сидит там до конца дней своих, вместо того чтобы искать причину и способ с ней справиться. Так вот, лучше не стараться держать себя в руках, пытаться подавить ярость — иначе взрыв раздражения может потом спалить все вокруг вас. Лучше познакомиться со своим гневом и раздражением. Спросить у себя, что способствовало их появлению, когда и при каких обстоятельствах они появились, найти причину, успокоить свои застарелые навязчивые убеждения. Тогда эти эмоции высвобождаются в виде новой энергии. А мы уже можем использовать эту энергию в других областях, особенно в творческой.

В рамках интенсива в Британке (четырехдневный интенсив «Творческая перезагрузка» стартует 15 декабря) мы прорабатываем самые разные варианты и пытаемся отследить, как меняется наша жизнь, когда в нее входит новое творчество. Программа рассчитана на широкую аудиторию и будет полезна как тем, кто только хочет сделать творчество своим хобби или основной профессией, так и уже состоявшимся иллюстраторам, стилистам, фотографам, дизайнерам. В рамках интенсива мы будто возвращаемся в детство и смотрим на мир другими глазами: обыденное становится снова интересным и увлекательным. Мы находим свои сильные стороны и скрытый потенциал, благодаря чему появляются новые идеи и смелость для их реализации. Различные творческие упражнения вроде рисования с завязанными глазами помогают услышать своего внутреннего художника и его предпочтения, довериться его творческому видению и смело творить без оглядки. Это все небыстрый путь, и нужно набраться смелости, прежде чем начать свое путешествие: интенсив может дать хороший толчок, подскажет техники, но дальше вы должны их включить в свою жизнь». 

Читайте также: Психология лидеров: 10 правил успешных людей