А как вы его любите? Объясняем отношения по типам привязанности

Теорию привязанности обосновал английский психиатр и психоаналитик Джон Боулби в соавторстве с Мэри Эйнсворт, описав это явление как тесный эмоциональный контакт между ребенком и матерью. В конце 1980-х ученые продолжили развивать идеи Боулби и Эйнсворт и выявили, что взаимодействие между партнерами в любовных, дружеских и деловых связях сходно с отношениями между ребенком и родителем.

Ключевым открытием стал факт, что тип привязанности закладывается в самом раннем детстве и остается стабильным на протяжении всей жизни, хотя иногда корректируется приобретенным опытом. К примеру, вы можете быть воспитаны в надежной среде, но неприятный опыт в отношениях может лишить вас доверия или уверенности в себе и, как результат, вы получите нарушение привязанности. Исправить ситуацию возможно, но это непросто, так как вырабатываются определенные паттерны поведения, которые трудно изменить без помощи специалиста.

Не стоит винить родителей во всех психологических проблемах, которые обнаружил у вас ваш психотерапевт. Однако всегда полезно разобраться в себе и сломать токсичные шаблоны, которые мешают жить и не дают строить здоровые отношения в зрелом возрасте.

Тип № 1: надежный

Название этой модели привязанности говорит само за себя. Будучи детьми, люди с надежным типом привязанности получили достаточно эмоционального контакта с папой и мамой, чтобы обрести уверенность в себе и ощущение того, что они любимы. Это самый позитивный вариант, на который может рассчитывать лишь половина человечества: согласно статистике, у 45% современных взрослых в детстве не сложилось надежной привязанности с родителями. Люди с таким типом привязанности положительно воспринимают окружающих, умеют ценить себя и доверять другим, открыты партнеру, не боятся эмоциональной близости, честны и искренни, чаще удовлетворены отношениями — как взаимопониманием в общении, так и сексуальным взаимодействием. Они хотят близости, ценят преданность, доверяют друг другу и имеют все шансы на сказочное «и жили они долго и счастливо».

Тип № 2: тревожный

Со второго типа начинается классификация нарушений привязанности. Представители тревожного типа привязанности пережили в детстве недостаток родительского внимания или травмирующую разлуку с матерью. Во взрослом возрасте они ведут себя навязчиво, стараются добиться внимания любыми способами, тревожатся, если на их запросы не отвечают. Человек с тревожным расстройством, как правило, думает о других лучше, чем о себе, изводит себя сомнениями и тревогами, особенно если объект любви холоден и сдержан. Такому типажу свойственны неуверенность в себе, ревность, эмоциональная нестабильность, жажда эмоциональной близости и постоянного подтверждения чувств, что нередко приводит к созависимости в отношениях. Он/она не уверен/-а в своей значимости для партнера и его чувствах и постоянно боится быть брошенным/-ой.

Тип № 3: избегающе-отвергающий

Третий и четвертый типы привязанности обычно приобретаются не в детском, а в зрелом возрасте, в результате пережитого опыта. Во взрослом возрасте люди с избегающим типом играют «сильных и независимых» личностей, хотя внутри они ранимые и обиженные дети. Им проще сделать вид, что они не хотели отношений, чем добиваться связи и быть отвергнутыми. Избегающе-отвергающая привязанность свойственна людям независимым, для которых неприемлема высокая степень близости и открытость в чувствах. Такие персонажи пребывают в вечной обороне, подавляя и скрывая свои эмоции.

Тип № 4: тревожно-избегающий

Последний тип представляет собой микс из тревожной привязанности и избегающей, которую также называют дезорганизованной, потому что в разных ситуациях такие взрослые либо «цепляются» за внимание, либо бросают все и уходят, делая вид, что им все равно. Такое поведение является следствием непредсказуемого поведения родителей, которые то отвергали, то обожали своих детей. Обычно проявляется у тех, кто пострадал в отношениях — от физического, морального или сексуального насилия. Таким людям сложно быть любящими и открытыми, несмотря на стремление к близости. Они не только не доверяют партнеру, но и не считают себя достойными любви.

К сожалению, нарушения привязанности — это не просто факт из прошлого, а последствия, которые влияют на всю жизнь. Сформированный тип привязанности заставляет бессознательно повторять одни и те же сценарии развития отношений, заставляя снова и снова следовать несчастливому паттерну. Именно потому, поняв проблему, над ней надо работать, чтобы с помощью правильно подобранной терапии научиться строить нормальные отношения — и передать правильный навык по генетической цепочке.

Любовь по расчету: как рассчитать совместимость по дате рождения Читать

Любовный гороскоп на март 2022 для всех знаков зодиака Читать

5 важных правил, как вести себя с бывшим Читать