Как утром избавиться от отеков на лице и казаться стройнее, чем вы есть на самом деле

Одна из проблем, из-за которых лицо кажется более полным, — это утренние отеки. Вообще они могут сигнализировать не только о том, что накануне вы выпили слишком много алкоголя или съели соленой пищи, но и о неполадках в лимфатической системе, избытке стресса, недостатке сна и даже заложенности носа, что особенно актуально в теплое время года, когда у многих начинается аллергия. Чтобы бороться с отечностью, нужно установить ее истинную причину, чтобы предотвратить повторное появление, — с этим поможет эксперт (обратитесь к врачу!). Те, кто встречается с отечностью периодически, но хочет быстро привести лицо в порядок и казаться стройнее, могут воспользоваться одним из лайфхаков, приведенных ниже.

Приучите себя спать на спине и купите хорошую подушку — эти простые правила помогут просыпаться всегда свежей и отдохнувшей, без отеков и вмятин на лице

Массаж лица 

Косметологи рекомендуют делать массаж лица каждое утро после пробуждения — это никому не помешает. Сконцентрируйтесь на проработке лимфатических узлов перед и за ушами, а также по бокам шеи и над ключицами. Двигайтесь широкими размашистыми движениями с легким (это важно!) надавливанием от центра к периферии или сверху вниз. Чтобы пальцы лучше скользили, можете воспользоваться массажным или любым другим косметическим маслом. Можно сделать массаж при помощи гуаша — этот бьюти-гаджет стимулирует кровообращение и оказывает хороший дренирующийся эффект, тем самым снимая отечность.

Криотерапия 

Этот бьюти-трюк обожают многие голливудские актрисы и известные модели. Наполните раковину или небольшой таз холодной водой, кубиками льда и несколькими ломтиками огурца. Опустите туда лицо и подержите несколько минут или хотя бы не менее 30 секунд — можно сделать несколько заходов. Альтернативой могут стать кубики льда, приготовленные из отвара с мятой, ромашкой и зеленым чаем. Или же специальные металлические сферы, которые нужно постоянно держать в морозилке. Такая домашняя криотерапия моментально уменьшит отечность, подтянет кожу, и вы будете выглядеть свежей, отдохнувшей и более стройной.  

Спите в хорошо проветриваемой и увлажненной комнате, в которой температурный режим равен 18 градусам

Увлажнение 

Постоянно поддерживая уровень увлажненности кожи лица (гидростанцию), можно противостоять появлению отечности по утрам. Для этого нужно пить достаточное количество воды. Чтобы правильно рассчитать суточную норму, нужно умножить 30 миллилитров на каждый килограмм веса вашего тела. Помимо этого, обязательно выпивайте стакан воды после активных занятий спортом или если на улице или в помещении, где вы находитесь, жара. Кстати, основной прием жидкости должен быть в первой половине дня.

Также необходимо скорректировать питание, уменьшив потребление соли и сахара, тяжелых, жирных, копченых и жареных продуктов. И еще обязательно следить за увлажненностью кожи — тут помогут кремы, сыворотки, лосьоны и эмульсии с гиалуроновой кислотой, коллагеном и другими полезными компонентами, которыми следует пользоваться два раза в день. 

Средства для кожи вокруг глаз, которые избавляют от отеков, следов усталости и мимических морщин Читать

Замедляет процесс старения, избавляет от отеков и другие причины начать регулярно заниматься спортом Читать

Отеки и синяки под глазами: в чем причина появления и как избавиться Читать