Стройные и просветленные: 5 звезд, которые занимаются йогой

Жизель Бюндхен

Йога — один из главных секретов идеальной фигуры Жизель Бюндхен. Бывший «ангел» Victoria's Secret и самая высокооплачиваемая супермодель регулярно публикует в инстаграме фотографии с тренировок, на которых зачастую можно заметить и ее дочку Вивиан. Бюндхен уверена: прививать любовь к здоровому образу жизни нужно с самого детства.

Кэндис Свейнпол

Заниматься йогой Кэндис предпочитает на пляже. Свейнпол уже настоящий мастер — ей дается даже такая непростая асана, как ширшасана (стойка на голове с выпрямленными ногами и опорой на локти). Выполнить ее Кэндис может даже на серфе, а это уже высший пилотаж.

Меган Маркл

Любовь к йоге у Меган Маркл в крови: мама герцогини Сассекской долгое время была тренером по йоге. «Йога дает много преимуществ: она повышает гибкость, тренирует мышцы, поднимает настроение, концентрирует внимание», — ранее рассказывала Меган. Тренировки супруга, принца Гарри, не бросает и после переезда в Лондон: несколько раз герцогиню видели по дороге в один из местных йога-центров.

Изабель Гулар

Бразильская супермодель — настоящая фанатка спорта, поэтому Иза тренируется всегда и везде. Гулар любит бег и бокс, но залогом упругости кожи считает именно йогу. Ее инстаграм — отличный источник мотивации и настоящий гид по йоге и спорту; асаны она выполняет как у бассейна, так и на побережье.

Миранда Керр

«Даже если у меня в запасе есть только десять минут, я делаю "Приветствие солнцу". Это помогает мне подзаряжаться энергией и сохранять гармонию с собой. В хатха-йоге есть много укрепляющих асан, их хорошо практиковать после перелета. Кундалини задействует больше энергии — можно переходить на разные виды дыхания, чтобы разбудить организм», — как-то призналась Миранда Керр. Супруг модели, миллиардер Эван Шпигель, также является большим поклонником йоги, поэтому день свадьбы пара начала как раз с нескольких асан.

Читайте также: Ягоды, фрукты и хлеб: что есть, а от чего отказаться летом, чтобы быть в форме и хорошо себя чувствовать