Рецепт лимонно-имбирного смузи, который укрепит иммунитет и улучшит работу ЖКТ

Ответственный редактор сайта, Полина Ульянова, попробовала приготовить этот популярный напиток из TikTok и добавила его в свой ежедневный рацион на целую неделю. Вот какой результат ждал ее в конце эксперимента.

Необычный рецепт напитка попал ко мне случайно благодаря одной популярной социальной сети. Он удивил меня своим составом ингредиентов. Целый лимон в кожуре положить в блендер? Интересно. Так как я люблю вкус лимона и имбиря, то я решила его приготовить ради интереса. Мне так понравился этот смузи, что позже я продолжила пить его каждое утро во время завтрака.

Ингредиенты на 1 порцию: 

• Лимон;
• Корень имбиря;
• 3 финика;
• Мед (3 столовые ложки);
• Оливковое масло (1 столовая ложка);
• Корица; 
• Питьевая вода.

Приготовление: 

Лимон тщательно вымыть, порезать на дольки и вместе с кожурой положить в блендер. Следом добавить очищенный кусочек имбиря. У меня он обычно не превышает размер в 2 см. Финики отделить от косточек и добавить к остальным ингредиентам. Добавить мед, оливковое масло, пару щепоток корицы и 1-2 стакана чистой питьевой воды. Измельчить все составляющие смузи в блендере до однородной массы (2-3 минуты), затем пролить смесь через сито, чтобы не было комочков. 

Результат

Летом я обычно ни в чем себе не отказываю, а вот осенью хочется более внимательно относиться к питанию, а также следить за иммунитетом. Поэтому я решила попробовать этот рецепт и посмотреть, как будет чувствовать себя мой организм. Делюсь честным отзывом.

На вкус напиток очень приятный и даже вкусный. Если поначалу он покажется вам чрезмерно пряным, кислым или горьким, то рекомендую увеличить количество меда и уменьшить размер имбиря. Первое, что я заметила сразу же после начала приема этого смузи — снижение тяги к сладкому, мучному, а также отсутствие отеков утром. Следом начал разгоняться обмен веществ и пропало вздутие живота, которое периодически меня беспокоило. А когда сегодня мой молодой человек отметили, что я невероятно посвежела за эту неделю, я решила срочно поделиться рецептом с вами, а сама отправляюсь в супермаркет пополнить запас лимонов.

Важно: если у вас есть аллергия на ингредиенты, а также заболевания ЖКТ, то перед употреблением данного напитка стоит проконсультироваться с вашим лечащим врачом.