Мария Грудина — о любимых уходовых средствах и бьюти-рутине

ЧТО В КОСМЕТИЧКЕ: ОТ УХОДА ДО ДЕКОРАТИВКИ

Увлажнение

Уже 16 лет мой фаворит — косметика Valmont. Маска «золушки» Prime Renewing Pack — это абсолютное чудо. Я использую её как утренний, так и дневной и вечерний уход. Она не перегружает кожу, дает эффект сияния, не вызывает привыкания. Многие говорят, что Valmont переоценен, но для меня он стоит каждого рубля. Это единственная косметика, которая идеально увлажняет, не утяжеляет и не закупоривает поры.

Очищение

У меня несколько очищающих средств. Люблю SkinCeuticals и не только потому, что их цвет упаковки совпадает с цветом Первой Линии, у них, действительно, классная мягкая умывалка SkinCeuticals Soothing Cleanser Foam, использую ее дважды в день и чередую с умывалкой с кислотами Jan Marini C-ESTA Cleansing Gel, ее мне порекомендовал косметолог от пигментации и еще их Luminate Face Lotion — крем-акселератор с ретинолом.

SPF

Каждый день обязательно использую SPF 50+. Сейчас это японский спрей SPF 50 Bio Plant UV Cut Spray, он очень легкий, не оставляет плёнки, но хорошо защищает. Я была под африканским солнцем в этом году и могу сказать, что все мазались тоннами жирных кремов, а я брызгалась своим супер-легким спреем и единственная осталась белокожей.

По результатам моего генетического тестирования у меня есть изменения в генах MC1R и TYR, отвечающих за склонность к пигментации. Поэтому я считаю, что пребывание на солнце прекрасно, но только под защитой качественных средств. Мне ближе аристократическая светлая кожа, мне такой образ более органичен. Но это скорее про лицо, про тело у меня другие гипотезы, мне наоборот кажется, что телу хорошо и классно, когда оно купается в солнышке.

Минимум декоративной косметики

В повседневной жизни я почти не крашусь. Единственное исключение — BB-крем на мероприятия, бальзам для губ Atoderm от Bioderma и черный карандаш Dior — это мой максимум, когда хочется нарядиться. Мне нравится на себе минимум косметики и естественно сияющий, ухоженный вид.

Мне близка эстетика недавнего преображения Памелы Андерсон. В этой естественности, действительно, много женственности, красоты, юности. И юность — это не о том, чтобы выглядеть на 17 лет, а о том, чтобы ощущать гармонию между внутренним состоянием и внешним видом. Я верю, что вечная юность и красота в этом балансе.

Другие любимые средства и бренды:

• Крем Hydra 3 Regenetic от Valmont

• La Mente — японская космецевтика для интенсивного ухода 

• Мицеллярная вода Sensibio от Bioderma

• Клеточная вода от Esthederm и термальная вода от Avene

• La Mer — насыщенный крем под глаза с морскими водорослями, который идеально питает кожу.

Персонализированный уход

Я тот человек, который вряд ли будет пользоваться кремом от люксовых fashion-брендов, мне ближе медицинская косметика, то, что связано с терапией, а не только приятным запахом и классными текстурами. Хотя, надо сказать, что и мировые бренды сейчас классно подтягивают научные разработки, и один из главных трендов — это персонализированная косметика, которая создана с учетом твоего микробиома, персонально для тебя. Можно протестировать свои клетки и понять, как те или иные вещества влияют на процессы омоложения именно твоего организма. Это пока доступно немногим, но будущее за такими технологиями. Вместо случайного выбора косметики в магазине, ты можешь точно знать, на какие компоненты реагируют твои клетки.

Именно научный подход делает уход по-настоящему эффективным. Например, иногда нужны не прямые источники, а активаторы. Если у организма есть дефицит коллагена, это не значит, что нужно купить крем, где больше всего коллагена — возможно, гораздо эффективнее использовать компоненты, которые активируют его выработку.

Поэтому очень важно работать с грамотным врачом, который анализирует данные, использует комплексный подход, учитывает все факторы: анализы, генетику, микробиом, состояние кожи в данный момент. Я часто хожу к новым специалистам, мне очень интересно знакомиться с ведущими российскими косметологами и смотреть, у кого, какой подход, но если врач не посмотрел меня под лампой и не изучил мои анализы, а сразу предлагает какие-то аппараты и препараты — для меня это красный флаг. Мне кажется, что в современном мире, обязательное условие – это опираться на данные, сочетать интуитивный подход с научным.

КАК ПРОХОДИТ ДЕНЬ И БЬЮТИ-РУТИНА

Начинаю свой день всегда с плавания, обычно я проплываю 17 бассейнов, но не в спортивных целях, а ориентируясь на расслабление, наслаждение и время с собой. Потом заглядываю в своё расписание, потому что если у меня с утра стоит уход на Первой Линии с массажем лица и стоп, то дома я не делаю никаких бьюти-процедур, а еду скорее на свой массаж. И там уже прохожу все степени правильного поэтапного очищения, тонизирования и увлажнения, то есть полноценный косметологический уход. Массаж я делаю только с кремами или с масками, никогда не с маслами. Но на самом деле, такие утра случаются редко, чаще всего уходы стоят днем, поэтому с утра я обычно умываюсь мягкой пенкой, наношу увлажняющий крем и обязательно спрей с SPF 50+.

Днем я могу поплавать в бассейне, позаниматься йогой или чем-то еще. После этого тоже всегда хочется обновить кожу — умыть лицо и снова нанести крем. В этих случаях для меня Prime Renewing Pack от Valmont как палочка-выручалочка, в любых непонятных ситуациях я выбираю его.

Вечером я использую гуаша-роллеры из полудрагоценных камней. Особенно люблю нефритовые — они помогают снять напряжении. Мягко массирую лицо и губы, так как губы подвержены влиянию стресса, со временем они сужаются, зажимаются. Поэтому, помимо того, что в моменте результат потрясающий — утром губы выглядят естественно пухлыми и ухоженными, это еще и превенция.

В зависимости от рекомендаций косметолога вечером я чередую глубокое увлажнение с кислотной терапией от пигментации. Еще периодически делаю скраб для лица от Avene, но это скорее исключительный случай, я все-таки предпочитаю более серьезные процедуры, пилинги, японские глубокие очищения, массажи — делать у косметолога.

Домашний уход для меня — это про простоту и базу

Еще в юности косметолог мне сказал: «У тебя такой тип кожи, и в переходном возрасте ты с ней намучаешься. Но зато, когда станешь взрослой, ты будешь всегда молодой и прекрасной». Это был такой посыл мне в будущее, потому что, действительно, в юности были нюансы: я замазывала лицо горой тонального крема перед тем, чтобы пойти в школу, я боялась, что одноклассник с задней парты посмотрит на меня и увидит какие-то мои несовершенства. Сейчас же я очень благодарна своей коже. И в юности из-за проблем с ней я привыкла постоянно за собой ухаживать. Работа над своим здоровьем — это такая же работа, это вклад. Системность и регулярность у меня была заложена еще в подростковом возрасте, и сейчас уход за кожей и в целом управление возрастом — это важная часть моих будней.

Я не люблю ощущение кремов и масел на коже тела, поэтому предпочитаю профессиональные процедуры: RF-лифтинг, эндосферу. Единственное средство, которое использую дома, — натуральное кокосовое масло. Оно не липкое, не вызывает раздражения и отлично впитывается. Для очищения тела уже много лет выбираю гель Atoderm от Bioderma. Раньше он был удобен тем, что подходит и для взрослых и для детей, я могла взять с собой в душ ребенка, теперь даже его запах ассоциируется вот с теми прекрасными моментами, я его обожаю. Никаких дополнительных средств для тела я не использую — мне комфортнее оставаться в ощущении чистоты после душа.

КАК ЧАСТО ГЕРОИНЯ ПОСЕЩАЕТ КОСМЕТОЛОГА

Я в постоянном контакте с косметологом, у меня есть регулярный план процедур, есть тактический план годовой, есть пятилетний план, как глобальное видение, что я буду делать с собой, как я буду поддерживать свою молодость и красоту. И все это взаимосвязано с комплексным управлением здоровьем. То есть косметолог работает в команде с врачом-ментором и другими специалистами.

То, что что я рассказывала выше про уходовые процедуры — это специализация именно эстетиста. Тут надо провести черту между специалистами, которые работают с лицом, делают процедуры очищения, увлажнения, массаж и какое-то физиотерапевтическое воздействие, и между косметологами-врачами. К врачу-косметологу я хожу два раза в месяц.

Мне особенно нравятся аппаратные процедуры. Например, я регулярно делаю квантовое омоложение на аппарате Corage, LDM-терапию. Я убеждена, что уход должен быть направлен на активизацию внутренних ресурсов организма, процедуры, которые поддерживают структуру лица, работают на уровне клетки, снимают отеки, улучшают лимфоток, а не только на внешние изменения.

Редко делаю инъекционные процедуры, каждый раз мне надо долго себя морально готовить. Иногда это настолько затягивается, что я откладываю или отменяю процедуру. Я в целом за то, чтобы выбирать те методы, которые наиболее комфортны, не идти туда, где есть внутреннее сопротивление.

Я избегаю филлеров, они мне противопоказаны. Честно говоря, я этому даже рада: иначе кто знает, куда тебя заведет какая-то минутная слабость, когда ты подумаешь, что сейчас каким-нибудь филлером ты решишь все свои запросы. Поэтому вместо мгновенного эффекта я выбираю регулярные процедуры, которые укрепляют кожу и поддерживают её здоровье в долгосрочной перспективе. Я лучше буду колоть микродозы витаминов под глаза, муторно и нудно, чем сделаю филлер, после которого у меня будут отеки.

Сейчас глобальный тренд на регенерацию кожи и все инъекционные усилия направлены на стимуляцию клеток, на выработку собственного коллагена, на то, чтобы стимулировать клетку, обновить ее. Меня эта идея очень вдохновляет, и я от своих косметологов прошу именно такого подхода: превентивного и регенеративного, связанного не с действием «здесь и сейчас», а именно с системным уходом.

Мой главный принцип в уходе за собой — поддерживать естественную красоту через систематические и щадящие методы. Я уверена, что стимулируя собственные ресурсы организма, можно добиться более глубокого и стойкого результата.

ПРОЦЕДУРЫ КРАСОТЫ, КОТОРЫЕ ЛЕГКО ПОВТОРИТЬ ДОМА

Самая важная бьюти-процедура — это комплексная забота о своем организме. Кожа — это отражение общего состояния здоровья, даже самый дорогой крем не поможет скрыть следы усталости и недосыпа. Поэтому лучший уход — это не дорогие крема, а правильное питание, движение, качественный сон и перевернутые позы в йоге, то что действительно омолаживает изнутри, работает на клеточном уровне.

Одно из моих любимых косметических средств — это метабиотики. Они поддерживают баланс кишечной микрофлоры, что напрямую влияет на состояние кожи. Если выбирать между дорогостоящим кремом и курсом метабиотиков, обычный крем и метабиотик помогут вам лучше, я в этом уверена.

И главное — вечная молодость возможна, когда внешний вид гармонирует с внутренним благополучным состоянием. Именно этот баланс создает по-настоящему красивый образ.