Планы на выходные: устроить аюрведа-ретрит

В ноябре Amnis Spa в Four Seasons Hotel Moscow принимает доктора Шайлеша Субрамания, спа-директора Four Seasons Hotel Maldives, со специальной аюрведической программой. 

Кроме проведения аюрведического лечения и меняющих жизнь программ, таких как Панчакарма, Шайлеш является увлеченным практиком и преподавателем йоги, рейки, медитации, антигравити-йоги и ватсу. Его цель — не вводить ограничения в привычный распорядок жизни, а дополнить его индивидуальными практиками, подходящими каждому человеку. Так его ученики могут применять новые практики в комфортном режиме, постепенно двигаясь к цели.

«Здоровье и счастье — это то, что я хочу испытывать сам и хочу, чтобы испытывали другие, естественно и всецело. Это мой девиз, –– говорит Шайлеш. –– Аюрведа — это не ограничения, это коллективные знания о жизненных изменениях и травяных добавках, которые могут помочь в лечении болезней и поддержании сбалансированного образа жизни. Это гибкая система, которая может быть персонализирована под любого человека и его образ жизни».

9 и 10 ноября гости смогут присоединиться к групповым занятиям по йоге, которые будут проходить два раза в день: в 7:30 и 18:00. С 14 по 20 ноября в Amnis Spa будет доступна специальная аюрведическая программа от Шайлеша и его команды. 

Три основных ритуала аюрведической программы от доктора Шайлеша Субрамания:

Абхьянга — это массаж всего тела с лечебными травяными маслами, который выполняется синхронно двумя специалистами, повышает иммунитет, заряжает энергией, питает тело и замедляет процесс старения.

Широдхара — один из ритуалов аюрведической терапии, во время которого теплое травяное масло тонкой струей льют в область надбровной дуги, открывая чакру «третьего глаза», а после выполняют массаж головы. Процедура выполняется в полной тишине, снимает стресс и бессонницу, дарит чувство блаженной внутренней неподвижности, глубоко питает волосы и кожу головы. Широдхара всегда выполняется после массажа Абхьянга.

Насьям — это процедура для очистки дыхательных путей. Мастер выполняет массаж головы, шеи и лица с использованием травяных масел для стимуляции энергетических каналов и выведения вредных блоков, а затем в ноздри вводится небольшое количество лекарственного масла. Этот ритуал идеально подходит для устранения мигреней, головных болей, синусита и хронической простуды.