Актриса Гун Ли в 40 лет сыграла молодую и прекрасную гейшу в «Мемуарах Гейши», Мишель Йео в свои 54 выглядит на 40 лет, а 38-летняя Чжан Цзыи и 35-летняя Фань Бинбин — на 25. Эти женщины не перестают удивлять своей энергией и природной красотой. Попробуем разобраться, что помогает им сохранять свежий и прекрасный облик на протяжении многих лет.
Восточный подход: энергия жизни
Бьюти-иглоукалывание, массаж туйна и гуаша, фитотерапия, использование нефритовых валиков для упругости и сияния кожи, эти методы — китайская бьюти-классика. По теории традиционной китайской медицины, состояние кожи напрямую связано со здоровьем. Есть проблемы с работой печени, желудка, кишечника, органов женской сферы или накрывают стрессы — готовьтесь, что кожа отреагирует воспалением, раздражением, сухостью. Ухаживающие средства в этом случае являются лишь поддерживающими, но не главными. По мнению китайских врачей, важно устранить дисбаланс истинной ци — жизненной энергии. Нарушать движение ци могут самые разнообразные факторы, три главных — переедание, переохлаждение и стресс.
Измениться в лице: бьюти-иглоукалывание
К этой процедуре прибегают не только китайские актрисы, но и признанные красотки Голливуда — Анджелина Джоли и адепт натуральных косметических средств Гвинет Пэлтроу. Суть процедуры в том, чтобы включить внутренний ресурс и активизировать выработку коллагена и эластина, которые отвечают за упругость и эластичность кожи. Иглы устанавливаются в особые точки на лице, сеанс может длиться от 15 до 45 минут. Для видимого эффекта обычно рекомендуется курс из 10-15 процедур с частотой 1-2 раза в неделю. Бьюти-иглоукалывание может помочь избавиться от поперечных морщин на лбу, предательской черточки между бровями, уменьшить глубину носогубных складок. Его стоит попробовать тем, кто по разным соображениям отказывается от инъекций ботокса и филлеров, но хочет выглядеть молодо. Процедура также повышает тургор кожи, подтягивает овал лица, делая его более четким. Приятный побочный эффект процедуры, который наверняка оценят трудоголики, — состояние релакса, а кто-то вообще может заснуть во время ее проведения.
Только спокойствие: массаж туйна
Один из основных способов нормализовать течение энергии ци в теле и ликвидировать стресс — массаж туйна. Достаточно даже одной процедуры, чтобы почувствовать себя лучше. Врач воздействует на особые точки с помощью надавливания, растирания и разминания, вибрации, от чего практически моментально становится легче, как физически, так и эмоционально, появляется то самое желание жить и творить. Сложно поверить, но по своему воздействию курс массажа туйна вполне может заменить неделю на спа-курорте. Незаметно появляется больше энергии и сил, уходят пара-тройка лишних килограммов и головные боли. Массаж гуа-ша больше направлен на детокс, очищение и восстановление естественного защитного потенциала организма. Со стороны выглядит все довольно необычно: мастер берет плоский камень из черного нефрита или рог буйвола и как будто соскребает что-то с кожи. Подсказка — ту самую «плохую» ци, которая мешает, например, похудеть. Водят камнем или рогом по маслу, чтобы не поцарапать нежную кожу. Для этого наносят на тело масляный экстракт с лекарственными травами. Он увлажняет и помогает избавиться от отеков. В итоге — ноги выглядят стройными, живот подтянутым, а спина изящной.
Стройными рядами: нефритовые и эбонитовые валики
У нефрита масса полезных свойств, массаж нефритовыми или жадеитовыми валиками обладает мощным anti-age эффектом. С его помощью можно избавиться от морщин, повысить упругость кожи, заполучить свежий румянец и заветное здоровое сияние. Другой природный материал, который используют для массажа, в первую очередь в борьбе с лишними килограммами, — эбонит. Специальные валики из него массируют тело и создают заряды статического электричества в клетках. Бояться этого не стоит, наоборот, процедура уменьшает жировые отложения и избавляет от отеков.
Лечение травами: фитотерапия Китая
Знаменитый кордицепс, который обожают звезды Голливуда и верхушка китайского коммунистического правительства, 60-летние представители которой выглядят как 40-летние крепыши без единой морщинки, — основа китайской фитотерапии. Но применять любые травы, и особенно средства-энергобустеры, нужно с осторожностью, а лучше после консультации с врачом. «Тонизирующие средства, такие как кордицепс, женьшень, больше подходят для людей старше 60 лет, у которых запасы энергии сильно истощены, а пополнить их сложно», — комментирует доктор Лю Лэй. У молодых, в возрасте 30-35 лет, энергии предостаточно, поэтому применение биологически активных добавок к пище, чаев с этими компонентами наоборот вызывает нервозность, тревогу или даже агрессию, что, безусловно, мешает».
Китайские правила здоровья для сохранения молодости и красоты
1.Не переедайте. Ощущение сытости должно быть на 80 %, а не на 100 %. Остановиться нужно тогда, когда кажется, что можно было бы съесть еще немного.
2.Не голодайте. Длительные перерывы в еде не самым лучшим образом сказываются на самочувствии, работоспособности и фигуре. Итог — ноль энергии плюс лишние килограммы.
3.Не увлекайтесь острой пищей и холодными напитками. Также поменьше жира и алкоголя — все это негативно влияет на организм и провоцирует проблемы с кожей.
4.Включайте в рацион белковые продукты. 1-2 раза в неделю рекомендуется употреблять мясо птицы, телятину, баранину. Основа рациона — овощи и крупы.
5.Не истязайте себя в фитнес-клубе. Китайские врачи с осторожностью рекомендуют заниматься силовыми видами тренинга, особенно с чрезмерным утяжелением (штанги, гантели, индивидуальные утяжелители). Понять, что есть опасность, просто: после фитнес-урока не должно быть чувства усталости, сонливости, а только бодрость.
6.Не переохлаждайтесь. Это особенно вредно для женщин. Кстати, холодный мохито в жаркий день — это тоже путь к переохлаждению.
7.Больше улыбайтесь. Не грустите и не раздражайтесь по пустякам. Плохие эмоции затрудняют движение ци и не дают ей циркулировать. Кроме того, вечно недовольное выражение лица ведет к тому, что мышцы «запоминают грустное положение» и появляются морщины.
