Listen and Learn: 6 нескучных аудиокниг

«Из ничего: искусство создавать искусство», Рик Рубин

Рик Рубин — легенда современной музыкальной индустрии. Он сотрудничал со многими популярными исполнителями, включая Adele, Johnny Cash, JAY-Z, The Strokes. Альбомы, созданные при участии продюсера, становились платиновыми, получали Грэмми и признание слушателей, а сам Рубин удостоился звания «самого влиятельного продюсера последних 20 лет» по версии MTV. В книге он делится с читателями своим пониманием творчества и рассказывает, каково это — быть созидателем и создавать искусство. Книга поможет вам раскрыть в себе творческий потенциал, распахнуть сознание и проявить чуткость к продюсированию собственных творений.

«Музыка и мозг: Как музыка влияет на эмоции, здоровье и интеллект», Ульве Скейе Гейр, Бреан Аре

С древних времен музыку применяют в качестве лекарства. Правильно подобранная мелодия помогает людям с деменцией, избавляет от неврологических заболеваний и спасает от хандры.  В последние годы музыка активно применяется в психотерапии. Норвежские преподаватели нейробиологии музыки Аре Бреан и Гейр Ульве Скейе вместе с читателем разбираются, как ритмы и мелодии влияют на работу мозга, и выясняют, что происходит с организмом, когда вы слушаете любимую песню. Исследователи доказывают, что музыка определяет настроение человека и воздействует на его самочувствие.

«Эмоции, которые нами управляют», Лоуренс Хоуэллс 

Книга практикующего клинического психолога посвящена изучению семи базовых человеческих эмоций, таких как страх, печаль, гнев, отвращение, стыд, чувство вины и счастье. Цель исследователя — познакомить читателя с основными признаками психически здорового человека и научить его проживать эмоции. Лоуренс Хоуэллс вводит понятие «эмоциональные ловушки» и рассказывает, как реагировать на жизненные события конструктивно. Автор опирается на методы когнитивно-поведенческой терапии и предлагает читателям действенные упражнения, которые помогут поддерживать ментальное здоровье и стать счастливее.

«Там, где рождается любовь», Стефани Качиоппо

Нейробиолог и психиатр Стефани Качиоппо специализируется на изучении феномена любви и романтических отношений. Книга «Там, где рождается любовь» во многом личная: Качиоппо делится секретом своих счастливых отношений, рассказывает о признаках идеального партнерства и поддерживает женщин, переживающих расставание. Прослушав аудиверсию произведения в Звуке, вы узнаете, почему именно способность любить делает нас людьми, можно ли всю жизнь любить одного человека, существует ли любовь с первого взгляда и как сохранить счастье в долгих отношениях. Основываясь на новейших открытиях в области химии мозга, нейробиолог рассказывает, почему мы влюбляемся, как помочь себе пережить утраченную любовь и почему не стоит отказываться от романтических отношений в эпоху социальных перемен:

«Бесспорно, мир меняется, но и любовь будет трансформироваться вместе с ним. Она будет эволюционировать. Адаптируемость — одна из лучших черт любви. Однако, хотя любовь и можно приспособить под свои потребности, это не расходный материал и не дополнительный бонус. Это биологическая потребность, которую мы не можем игнорировать».

«Лучшая во всем. Как добиться совершенства, не добивая себя», Кэтрин Шафлер

Книга Кэтрин Шафлер — гид для тех, кто хочет избавиться от синдрома отличника и научиться справляться с перфекционизмом. Психолог убеждена, что педантичность и тяга к совершенству не будут мешать, если научиться правильно использовать эти качества. Прослушав книгу, вы определите свой тип перфекционизма и узнаете, как его использовать во благо. Кроме того, автор делится упражнениями и методиками, которые помогут раскрыть потенциал и научат эффективно взаимодействовать с другими людьми, чтобы находить в общении источник продуктивности.

«Направлять, а не ругать», Ханако Симамура

Бестселлер от доктора педагогических наук пригодится тем женщинам, которые хотят достичь гармоничных отношений с детьми. Автор делится действенными советами, которые помогут взрослым избавиться от тревожности, научиться терпимости и превратить воспитание в искренний диалог «на равных». Ханако Симамура даёт практическое руководство родителям, которых беспокоят вопросы взаимодействия с ребёнком. Он объясняет, как правильно вести себя с малышом, как его активно слушать и проявлять участие, чтобы установить, укрепить и сохранить связь. Кроме того, в книге приведено множество примеров из реальной жизни, которые помогут мамам избавиться от перфекционизма и чувства вины из-за давления общества.