Как не дать романтическим комедиям разрушить вашу личную жизнь

Почему у девушек всегда невероятные представления о романтике и отношениях? Нам кажется, что избранник должен осыпать нас цветами, подарками и признаниями в любви — в идеале в стихотворной форме. Мастерски шептать на ухо комплименты, любить наших друзей и устраивать сюрпризы на крыше дома. Когда этого не происходит, мы чувствуем себя обманутыми: начинаются претензии и обиды. 

Нам даже в голову не приходит, что все эти стереотипы навязаны нам романтическими фильмами — они влияют на нашу личную жизнь в то время, когда мы об этом не подозреваем. Хорошая новость: мы все еще можем освободиться от влияния медиасреды и управлять своими ожиданиями в любви, не отказываясь полностью от идей романтики. Исследования психологов раскрыли инсайт, который поможет чувствовать себя счастливее и не тратить время на обиды в отношениях.

Как ромкомы создают нереальные ожидания

Жанр романтической комедии или мелодрамы часто изображает гиперболический сюжет, когда мужчина заполняет комнату девушки розами, которые она не может сосчитать, или преследует ее в аэропорту, чтобы успеть выразить свои чувства (самое время). В подобных фильмах отношения полны романтики и страсти, красивых поступков и прочих проявлений чувств, которые инициируются на экране преимущественно мужчинами. Однако это не точное изображение реальных здоровых отношений, которые включают в себя гораздо более серьезные вещи, такие как честность, компромисс, взаимопонимание. 

Просмотр романтических фильмов может показаться безобидным занятием. Однако если люди в возрасте умеют отличить реальность от художественного вымысла, то молодые люди, у которых нет другого опыта, принимают экранный сюжет за эталон отношений. Сталкиваясь с одними и теми же перипетиями в кино и благодаря постоянной атаке СМИ, «воспитание» подобных идеалов начинается уже с юного возраста. В результате мы начинаем думать, что наша реальность довольно посредственна в сравнении с «той», и становимся несчастными. Постоянные зрители романтического медиаконтента реже верят, что могут изменить себя или свои отношения. Чаще всего они считают, что их партнер должен интуитивно понять их потребности, что рождает неудовлетворенность.

Как откалибровать свои завышенные ожидания

• Определите для себя, что реально, а что нет

Для начала составьте список всех своих ожиданий — какими вы видите идеальные отношения сейчас. Далее возьмите красный маркер и вычеркните то, что, скорее всего, является плодом вашей фантазии. Для того чтобы понять, что из списка можно выделить цветом, достаточно представить в уме каждую ситуацию, которую вы прописали в своем виш-листе. Попытайтесь вообразить, как это будет выглядеть? Это вообще возможно? Вы можете знать, чего хотят другие люди? Вы никогда не ошибаетесь? Иметь завышенные ожидания — это одно, но вот несбыточные — уже действительно проблематично. Помните, что отношения — это игра, в которой участвуют двое. Если вы чего-то требуете от партнера, то и сами должны быть безупречны в этом плане.

• Выделите то, что действительно имеет значение для вас

Пробегитесь еще раз глазами по своему списку ожиданий. Для каждого из пунктов задайте себе вопрос: для меня правда это важно или мне сказали, что это важно? Например, принципиально ли для вас, чтобы бойфренд выглядел определенным образом, говорил определенные слова и водил вас раз в неделю в ресторан? Возможно, вы гурман и любите пробовать новое, тогда походы в ресторан — часть вашего образа жизни. Но если это не так, не судите по другим, мы все разные и счастливы бываем совершенно по-разному. Найдите свою правду и вычеркните все лишнее.

Проделав это простое упражнение, многие поймут, что на самом деле не приходят в восторг, получая срезанные цветы, потому что они быстро вянут, смущаются, когда им посвящают серенаду, и не особо нуждаются в украшениях, предпочитая тратить средства на что-то более полезное. Это поможет опустить несколько пунктов из списка.

• Отделите желания от потребностей
  

Взгляните на то, что осталось в виш-листе. Обведите пункты, которые отвечают вашим потребностям («мне необходимо»), а не желаниям («я хочу»). Потребности — это то, что удовлетворяет вас на глубоком уровне. Если потребности не удовлетворены, они существенно влияют на качество жизни. Например, может быть, вы не ждете, что избранник будет постоянно дарить вам цветы, но вам необходимо, чтобы время от времени он вас удивлял, так вы будете чувствовать себя ценной и любимой. Или же вам не нужно, чтобы партнер угадывал ваши желания, но вам важно быть услышанной, когда вы говорите. 

Вычленить настоящую потребность очень непросто, но, когда вы распутаете этот клубок с ложными ожиданиями, вы осознаете, что действительно делает вас счастливыми. Идеальных отношений не существует, но сопротивление влиянию придуманных сценаристами стереотипов поможет ценить свой брак намного больше.