Почему каждой девушке нужен коллагеновый крем и напитки с коллагеном

Один из самых популярных и действенных компонентов, который как раз и отвечает за безупречность кожи, — коллаген. Парадокс в том, что все о нем слышали, но мало кто знает, в чем его фишка и как он помогает в вопросе вечной молодости и красоты. U magazine предлагает детально разобраться в этом вопросе.

Как остановить негативное влияние гормонов на внешность: отвечают эксперты Читать

Что такое коллаген?

Коллаген — это структурный (фибриллярный) белок, который составляет основу соединительной ткани организма и обеспечивает ее прочность, упругость и эластичность. Кроме этого, он присутствует в костях, хрящах, суставах и даже зубах. Человеческий организм умеет самостоятельно синтезировать коллаген, но после того как вам исполняется 25 лет, его выработка постепенно замедляется. С одной стороны, это происходит из-за негативного влияния окружающей среды, например воздействия ультрафиолетового излучения, а с другой, это связано с естественным процессом старения. Это все приводит к таким последствиям, как появление морщин, провисание овала лица, потеря упругости кожи (в том числе и тела: целлюлит — одно из проявлений недостатка коллагена в организме). 

Коллаген бывает трех типов:

• 1-й тип полезен для кожи (выравнивает морщины, повышает эластичность и упругость), а также для соединительных тканей и костей;
• 2-й тип показан для суставов и сухожилий;
• 3-й тип  в ответе за состояние клеток кожи в целом и чаще всего самостоятельно не используется, а идет в компании с коллагеном 1-го типа, так как дополняет более мелкие структуры.

Также у коллагена может быть разное происхождение:

• животное — получают путем переработки шкуры и суставов крупного рогатого скота;
• морское — добывают из чешуи, рыбьей кожи и других частей морских организмов, несмотря на это, он единственный не имеет вкуса и запаха;
• растительное (самое редкое!) — берется клейковина из зародышей семян злаковых (например, пшеницы), ее подвергают гидролизу, и полученные элементы ферментируются.

Самым полезным считается морской, так как по биохимическому составу он идентичен человеческому белку. Помимо этого, его молекулы легче усваиваются.

Кремы, специальные порошки (напитки) и пищевые добавки с коллагеном обещают вернуть былую красоту, разгладив морщины, нейтрализовав апельсиновую корку и в принципе замедлив старение. Но действительно ли они помогут получить все эти эффекты? 

Как мимика меняется с возрастом и что с этим делать Читать

Что такое крем с коллагеном и как он работает? 

Разумеется, крем с коллагеном содержит коллаген, а также аминокислоты и другие полезные ингредиенты, которые проникают в глубокие слои кожи и стимулируют выработку собственного коллагена в организме. В результате происходит эффект омоложения.

Но, к сожалению, это не всегда так. Дело в том, что чаще всего молекулы коллагена слишком велики и не могут проникнуть в глубокие слои кожи, чтобы воздействовать изнутри. Однако это не значит, что кремы с коллагеном вообще не работают. Скорее, они не дают вау-эффекта омоложения, зато прекрасно увлажняют и преображают лицо, выравнивая тон и придавая сияние. А в паре с солнцезащитным средством коллагеновый крем, содержащий витамин С или Е, защищает кожу от негативного воздействия окружающей среды и замедляет появление первых морщин. 

Американские ученые доказали, что антиоксиданты, такие как витамин С, необходимы для активного синтеза коллагена. Поэтому лучше сочетать коллагеновые средства с сывороткой с витамином С, чтобы эффект был более очевидным.

Вместо мезотерапии: 3 лучших средства для молодости и красоты лица Читать

Какого результата ждать от напитков с коллагеном? 

Чаще всего коллагеновые напитки готовят из порошка, который разводят в стакане воды, соке или даже кофе или смузи. Также существует питьевой, или жидкий, коллаген, но в его составе чаще всего можно найти консерванты (он же должен как-то храниться), что не очень хорошо для организма. 

Как и весь коллаген, подобные коктейли оказывают омолаживающее действие на организм. Правда, с научной точки зрения результативность таких антивозрастных напитков достаточно спорная. Хотя некоторые исследования показали, что, если его смешать с витамином С или биотином, коллаген лучше усвоится, и будет больше шансов, что эффект все-таки проявится, но и то спустя пару месяцев. 

С коллагеновым порошком можно даже готовить выпечку или, например, блинчики, смешивая его с мукой и другими сыпучими ингредиентами.

Биохакинг: правила, которые помогут взломать систему и перестать стареть Читать

Какая может быть альтернатива коллагеновым напиткам? 

Самый привычный и понятный вариант, который может быть альтернативой коллагеновому порошку или напитку, — это таблетки. В их состав помимо 1000 мг коллагеновых пептидов входят гиалуроновая кислота и витамин С. Такие биологически активные добавки способствуют активному увлажнению кожи, укреплению ногтей, костей и суставов. И разумеется, они дают мощный антивозрастной эффект. 

Как правильно принимать коллаген? 

Какую бы форму коллагена вы ни выбрали, его стоит принимать либо утром натощак, либо перед сном, не смешивая с едой. Но все-таки самые точные рекомендации по приему и дозировке коллагена может дать только врач. И кстати, начинать принимать эту биологически активную добавку (таблетки, порошок или напиток) стоит тоже после консультации у специалиста.

Итог: с годами в организме вырабатывается все меньше и меньше коллагена, а возрастные изменения становятся все очевиднее. Восполнить запасы этого компонента молодости и красоты можно только искусственным путем посредством использования кремов, напитков и биологически активных добавок. Но все они закрывают только часть потребностей в коллагене. Хотя это все-таки лучше, чем ничего. Поэтому, если выбирать между, например, пить или нет коллагеновый коктейль, второй вариант предпочтительнее. Хуже точно не будет.

Читайте также: Как научиться контролировать гормон голода, перестать переедать и начать худеть