Книжная полка: 5 лучших книг по психологии

Для того чтобы начать новую, счастливую жизнь, не обязательно дожидаться понедельника. Это можно сделать в любую секунду, главное — искренне захотеть перемен и не придумывать отговорки. U magazine выбрал лучшие книги по психологии, которые стоит прочитать прямо сейчас, чтобы еще больше захотеть перемен и встретить 2019 год вдохновленным и мотивированным.

«Хочу и буду», Михаил Лабковский

Первое место в топе книг по психологии занимает откровенный и отрезвляющий бестселлер самого известного психолога страны, который вмиг разлетелся на цитаты. Пожалуй, еще не было такого издания, которое бы так часто мелькало в русскоязычном Instagram. Лабковский выступает за здоровый эгоизм и безусловную любовь к себе, которые рассматривает как гаранты счастливой жизни без неврозов и депрессий.

Здоровый человек не хочет выйти замуж. Первое, что вы должны сделать, — это перестать хотеть выйти замуж. Иными словами, если вы хотите выйти замуж, вам надо перестать об этом думать, обесценить саму идею

Некоторые из его суждений звучат резко и бескомпромиссно, что придает книге дополнительную остроту и только подогревает интерес к ее содержанию. Следовать знаменитым «шести правилам Лабковского» или нет — решение ваше, но прочитать их точно стоит.

«Как победить страх. 12 демонов на пути к свободе, счастью и творчеству», Ольга Соломатина

Эту книгу журналиста Ольги Соломатиной обязательно стоит взять на заметку тем, кто боится сделать шаг навстречу своей мечте и выйти из зоны комфорта. В форме дружеского диалога автор рассказывает, как вырваться из надоевшей рутины и обрести уверенность в волнительном путешествии к новым целям.

Привычка оценивать то, что сегодня сильно тревожит, взглянув на это из ваших будущих 70 или 80 лет, отлично помогает понять: проблема действительно серьезная или вы сделали из мухи слона

Каждая глава сопровождается практическими заданиями, которые усилят эффект от прочитанного. К концу книги вам точно захочется встать у руля своей жизни и решиться на то, что раньше казалось только фантастикой.

«Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам», Тед Зефф

Склонность принимать все близко к сердцу и проживать чужие эмоции так же сильно, как и свои, — качество, которое сложно оценить однозначно. С одной стороны, оно позволяет лучше понимать чувства других людей и быстрее находить контакт с окружающими, а с другой — не дает окончательно расслабиться и вызывает ощущение перманентного беспокойства. В своей книге доктор психологии Тед Зефф исследует особенности мировосприятия сверхчувствительных людей и объясняет, как справиться с агрессией и раздражителями, если вы человек тонкой натуры.

Оказавшись в напряженной обстановке, спросите себя, как можно контролировать обстоятельства, чтобы не стать жертвой раздражителя. Гнев основывается на ощущении бессилия. Как только вы обретете веру в себя, он угаснет

Советы автора научат не только отпускать многие ситуации (согласитесь, что мы часто переживаем по мелочам), но и принимать свою сверхчувствительность, а также ставить ее на паузу в нужные моменты.

«Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь», Сью Джонсон

Несмотря на очень «женское» название и оформление, эта книга без привязки к конкретному полу или возрасту. Она для всех тех, кто верит, что любовь на всю жизнь существует не только в литературе или фильмах, и готов работать над долговечностью своих отношений.

Любовь не вишенка на торте жизни. Это первоочередная базовая потребность человека. Такая же, как нужда в воде или кислороде. Поняв и приняв это, мы сможем с легкостью проникнуть в самую суть проблем в отношения

В первой части автор объясняет, почему уходят любовь и близость, во второй — приводит семь диалогов, охватывающих разные стадии отношений, а в третьей — рассуждает о силе любви и ее способности на любом пепелище построить крепкий фундамент. Душевная и невероятно эмоциональная книга, в которую хочется укутаться, как в теплый вязаный плед.

«Меньше значит больше. Минимализм как путь к осознанной и счастливой жизни», Джошуа Беккер

Как часто вы ловите себя на мысли, что на самом деле в вашем гардеробе есть все необходимое (и даже больше), а фразу «мне нечего надеть» вы произносите, скорее, по привычке? Джошуа Беккер, автор самого авторитетного блога о минимализме becomingminimalist, доносит до читателей очень простую мысль, которую мы слышали миллион раз, но почему-то так и не приняли до конца, — обилие вещей не делает нас счастливее, а, наоборот, вызывает стресс и дезориентацию.

Никто не спорит с тем, что человеку нужно одеваться, но очень часто мы покупаем вещи потому, что считаем, что выглядим в них лучше в глазах окружающих, а не потому, что чувствуем себя в них лучше

По мнению автора, прививку от консьюмеризма сделать проще, чем кажется, — достаточно сконцентрироваться на своих мечтах и том, что действительно вас вдохновляет. Ведь если по-честному, то к чему вам 10 однотипных платьев, если вы давно хотели увидеть фьорды в Исландии или на несколько месяцев уехать в евротур.

Читайте также: Актеры, которые упустили культовые роли