ПОХУДЕНИЕ

U magazine собрал вместе самые дикие (по-другому не скажешь) способы борьбы с лишним весом. Напоминаем, что прежде чем начать себя истязать ограничениями, проконсультируйтесь со специалистом. И уж точно не нужно браться за диеты, описанные ниже

Отвечают эксперты

В день рождения певицы сравниваем свежие фотографии с кадрами 2008 года и удивляемся ее чудесному преображению 

Казалось бы, вы делаете все, чтобы скинуть лишние килограммы и влезть в любимое платье: жесткая диета и много-много спорта. Но несмотря на упорную борьбу, вес не уходит. Или уходит для того, чтобы вернуться с «друзьями». U magazine выяснил у профессиональных экспертов, что мешает девушкам достичь идеальной формы и как перестать бегать по кругу 

Мы нашли ответ на вечный вопрос: «Что бы такое съесть, чтобы похудеть?»

С ними придется попрощаться навсегда, если в планах стать обладательницей подтянутой фигуры

Хотя у актрисы есть и другие темы для первой книги

Этот образ гламурной блондинки очень подошел звезде реалити-шоу

И мягко говоря, они не в восторге от ее методов

Да, но с некоторой оговоркой, и на это уйдет время

Сегодня, 21 июня, в Международный день йоги, решили узнать ответ на этот вопрос у практикующих экспертов

Актриса — одна из немногих, кто действительно очень активно готовится к лету

И чем их можно заменить, чтобы быстро прийти в форму

Отвечает профессиональный диетолог

Вместе с профессионалами разбираемся, что мешает скинуть лишний вес

Если коротко, то это дни во время диеты, когда можно есть все что душе угодно, и это никак не отразится на фигуре. Но есть определенные нюансы

Мы нашли три совершенно разные по технике выполнения, но одинаково действенные процедуры, которые помогут быстро прийти в форму и избавиться от апельсиновой корки

Чтобы похудеть, прокачаться и нравиться себе (и окружающим, куда же без этого), девушки занимаются спортом по пять раз в неделю, сидят на диетах и ПП, но при этом у некоторых стрелка весов идет не вниз, а наверх, или стоит на одном месте. Иногда им кажется, что от стакана воды (хотя это не так), глотка воздуха и взгляда на булочку — их вес начинает автоматически в геометрической прогрессии расти. Мы выяснили у профессионала, почему некоторые (несчастные) всячески себя истязают и все равно не худеют и как с этим бороться 

В последние годы движение бодипозитива приобрело огромные масштабы. С ним считаются мировые производители и известные бренды, меняя политику и уходя от общепризнанных стандартов красоты. В поддержку выступают мировые звезды, а plus size модели все чаще появляются на обложках глянцевых журналов, что, бесспорно, стало прорывом для движения.

Новогодние праздники приносят много радости, ожиданий, возможность наконец встретиться с близкими, но при этом тянут за собой нарушение режима сна, питания и пару лишних килограммов в придачу. Но не стоит отчаиваться, все поправимо.

Нет ничего лучше, чем просто наслаждаться принятием теплой или горячей, кому как больше нравится, ванны и параллельно с этим худеть и успокаивать свою нервную систему.

«Все невозможное возможно» — эту фразу подтвердила наша сегодняшняя героиня Татьяна Демьяненко и рассказала U magazine, где она нашла мотивацию, чтобы избавиться от лишнего веса (стартовая точка была более 200 кг!), похудела, выучилась на сертифицированного тренера-нутрициолога, кето-коуча и стала членом Европейской ассоциации фитнес-тренеров, а также разработала идеальную диету (без голодовки) для неидеальных женщин плюс запустила свои курсы, где помогает девушкам стать обладательницами тела мечты без срывов и постоянных метаний стрелки весов.

Просто невероятно!

Чтобы избавиться от лишнего веса, необязательно идти в спортзал и нанимать диетолога-нутрициолога за бешеные деньги. Всю необходимую информацию можно найти в интернете и правильно структурировать. Но чтобы вы не тратили на это время, мы сделали это за вас. Точнее, об этом позаботился наш профессиональный эксперт, которого мы слушаем и повинуемся (и вам советуем).

Вау!

Под присмотром профессионала учимся дышать правильно, точнее, так, чтобы перестать думать о еде 24/7, похудеть, прокачать пресс и быть здоровыми и красивыми. Как оказалось, все это реально, просто нужно знать, как это делать.

Мы привыкли, что организм тратит калории во время физической активности. А что, если весь день приходится лежать или сидеть в офисе и заниматься только умственной работой? Оказывается, на это (и не только) тоже требуется энергия. 

Спойлер: это главный помощник всех, кто мечтает похудеть и больше никогда не поправляться.

Глядя на красотку @maria_ponomaryova, сложно поверить, что она когда-то была полной. Но факт остается фактом, поэтому U magazine попросил Марию дать четкую инструкцию, как повторить ее успех, поделиться рецептами своих любимых жиросжигательных смузи и рассказать, как за пару минут обрести кубики пресса, правда, ненадолго.

Под присмотром квалифицированных тренеров, экспертов по питанию и самой Тины вы сможете стать обладательницей тела мечты всего за три недели.

С помощью профессионала выясняем, как похудеть в нужных местах за короткий срок.  

И певицу с трудом можно узнать на фото! 

Просто затяните ремень потуже!

Британская певица выложила новые фото из отпуска, который она проводит вместе с певцом Гарри Стайлзом и ведущим Джеймсом Корденом.

Начнем с того, что это реально, но как это сделать без вреда для здоровья, мы решили узнать у профессионала.

Плавание — такая же отличная кардионагрузка, как бег, сайклинг и занятия на эллипсе, уверена Екатерина Колетаева, эксперт направления водных программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.

Что это — сила привычки, чревоугодие или заговор гормонов? Разбираемся по порядку.

Лето — это не только отпуск, солнце и много фруктов, но еще и месяцы волнений и подготовки в попытках достичь той самой «идеальной летней фигуры».

До майских праздников меньше недели, а вы еще не успели довести свою фигуру до совершенства? Не переживайте, у вас еще есть шанс похудеть на пару-тройку кг без вреда для здоровья. Вашим спасателем (читайте: спасителем) станут регулярные тренировки в бассейне. Мы узнали у профессионала, как нужно плавать, чтобы быстро сбросить лишние килограммы. 

U magazine разобрался во всех тонкостях похудения и выяснил, чем опасны популярные диеты.

Британский певец Сэм Смит не боится говорить о своих комплексах и проблемах, связанных с лишним весом. В недавнем интервью он рассказал историю своей первой липосакции. 

Звезда два года борется не только за детей, но и за свое здоровье