Материалы по теме

ФИТНЕС

Материалов 25

Как стать обладательницей фигуры «песочные часы», если вы «яблоко», «груша» или «треугольник»?

Здоровье и спорт

Как стать обладательницей фигуры «песочные часы», если вы «яблоко», «груша» или «треугольник»?

Оказывается, даже генетику можно обмануть

Почему у некоторых жир откладывается в животе, а у других — в ногах или бедрах?

Здоровье и спорт

Почему у некоторых жир откладывается в животе, а у других — в ногах или бедрах?

Не только объясняем, почему он именно там скапливается, но и даем инструкцию, как от него избавиться и стать обладательницей идеальной фигуры

Пилатес, барре, капоэйра и другие виды медленного фитнеса, которые стоит попробовать каждому

Здоровье и спорт

Пилатес, барре, капоэйра и другие виды медленного фитнеса, которые стоит попробовать каждому

Рассказываем все о новом тренде в мире фитнеса

5 упражнений на пресс для тех, у кого есть проблемы со спиной

Практика

5 упражнений на пресс для тех, у кого есть проблемы со спиной

С их помощью можно наконец-то заполучить плоский живот с красивой прорисовкой мышц

Как похудеть и больше никогда не поправляться?

Здоровье и спорт

Как похудеть и больше никогда не поправляться?

Три действенных совета от профессионального тренера

В Москве открылась третья спортивная студия Reboot

В Москве открылась третья спортивная студия Reboot

Записаться туда на тренировку можно уже сейчас

Простая, но интенсивная тренировка, которая поможет скинуть до 5 кг до новогодних праздников

Практика

Простая, но интенсивная тренировка, которая поможет скинуть до 5 кг до новогодних праздников

Специально для Umagazine.ru профессиональный тренер составил комплекс упражнений для тех, кто хочет встретить Новый год в идеальной физической форме

Прыжки, приседания и другие упражнения, которые разгонят метаболизм

Практика

Прыжки, приседания и другие упражнения, которые разгонят метаболизм

Они помогут похудеть как можно скорее

У сети World Class появилось собственное фитнес-приложение

У сети World Class появилось собственное фитнес-приложение

С его помощью можно заниматься спортом в любой точке мира

Как уменьшить талию: 5 простых упражнений

Практика

Как уменьшить талию: 5 простых упражнений

Спойлер: откажитесь от кардионагрузок в пользу силовых тренировок

Элементарные упражнения для красивых рук

Практика

Элементарные упражнения для красивых рук

Кстати, их могут выполнять не только девушки, но и мужчины

5 вариантов динамической планки на все группы мышц

Здоровье и спорт

5 вариантов динамической планки на все группы мышц

Эта полноценная 5-минутная домашняя тренировка заменит собой часовое занятия в тренажерном зале

5 причин купить абонемент в Black Star Fitness

5 причин купить абонемент в Black Star Fitness

Кстати, там можно не только спортом заниматься, но и проводить деловые встречи и романтические свидания

Пилатес cо Светланой Бондарчук или фитнес с олимпийскими чемпионами: лучшие онлайн-тренировки у вас дома

Здоровье и спорт

Пилатес cо Светланой Бондарчук или фитнес с олимпийскими чемпионами: лучшие онлайн-тренировки у вас дома

Если вы за все время карантина так и не начали вести здоровый образ жизни и заниматься спортом, то сейчас самое время для старта новой жизни под предводительством квалифицированных экспертов.

Проверено редакцией: как работает тренажер SensoPro в World Class

Практика

Проверено редакцией: как работает тренажер SensoPro в World Class

В тренажерном зале клуба World Class RedSide пополнение — швейцарский тренажер SensoPro. Тестировать новинку отправилась старший редактор отдела стиля жизни U magazine Татьяна Паласова.

Лучшие мастера и фитнес-тренеры Москвы, по мнению блогера Валерии Чекалиной

Лучшие мастера и фитнес-тренеры Москвы, по мнению блогера Валерии Чекалиной

Эту стройную красотку многие знают (если так можно сказать про того, за кем следят 4 миллиона инстаграм-фолловеров) как Лерчика (@ler_chek). Она примерная жена, молодая мама двоих очаровательных детей, основательница косметического бренда, путешественница и отличный пример для подражания для тех, кто хочет научиться совмещать личное счастье и самореализацию и при этом выглядеть как модель с обложки.

Кому доверяет свои волосы, тело и лицо Юлия Прудько

Кому доверяет свои волосы, тело и лицо Юлия Прудько

Эта рыжеволосая девушка, чьим стройным ногам завидует вся Москва, успевает воспитывать двоих детей (никогда бы не подумали, если бы не знали), вести бизнес (она основательница PR-агентства June&July), постоянно учиться чему-то новому, посещать лучшие мероприятия по всему миру и при этом всегда выглядеть роскошно.

Как похудеть, почти ничего не делая

Здоровье и спорт

Как похудеть, почти ничего не делая

Движение — это жизнь, здоровье и красота. А также пот, слезы, высокие затраты энергии, травмы… Мы ни в коем случае не призываем вас отказаться от динамических нагрузок для организма. Но для самых тяжелых на подъем предлагаем рассмотреть варианты статических нагрузок, а также альтернативных тренировок, которые могут заменить активные занятия спортом и подарить вашему телу новые ощущения. U magazine узнал все о самых известных из таких тренировок.

Попа как у Ким Кардашьян и другие причины заняться спортом прямо сейчас

Здоровье и спорт

Попа как у Ким Кардашьян и другие причины заняться спортом прямо сейчас

Мы попросили Виктора Кондратенко, создателя фитнес-студии Zaryad, рассказать, какой спорт больше всего подходит женщинам и как начать уже заниматься, если вы давно откладывали.

Чтобы похудеть, нужно заниматься по утрам натощак: профессиональный тренер развенчивает самые популярные мифы

Здоровье и спорт

Чтобы похудеть, нужно заниматься по утрам натощак: профессиональный тренер развенчивает самые популярные мифы

Чтобы максимально быстро скинуть лишние кг, которые не вернутся, нужно бегать более 45 минут в термокостюме и забыть про силовые тренировки, так как от них не худеешь, — в интернете можно найти столько «полезных советов», что не знаешь, что правда, а что нет. Расставить все точки над «i» мы попросили элит-тренера фитнес-клуба Encore Fitness Сити Александра Титова.

Калории горят: 5 новых видов спорта

Калории горят: 5 новых видов спорта

Умеренные физические нагрузки в сочетании с разумным питанием — ключ к прекрасной фигуре и отличному здоровью. Увы, но этот факт, повторенный пускай и миллионы раз, не всегда вдохновляет нас на регулярные занятия. Бег наскучил, кроссфит отнимает слишком много энергии, стретчинг не дает быстрых результатов… U magazine решил рассказать о новых направлениях фитнес-индустрии, чтобы вдохновить вас на спортивные достижения.

Устрицы в горах, фитнес в море: где поесть и чем заняться в Сочи

Путешествия

Устрицы в горах, фитнес в море: где поесть и чем заняться в Сочи

Мы составили гид по лучшим ресторанам, интересным местам и необычным развлечениям, которые можно найти в городе, где темные ночи и температура не опускается ниже шести градусов даже зимой.

За ЗОЖ: как понять, что вас обманывают фитоняшки в Instagram

Здоровье и спорт

За ЗОЖ: как понять, что вас обманывают фитоняшки в Instagram

Многие девушки подписываются на фитнес-блогеров в надежде найти мотивацию для занятий дома и регулярных походов в спортзал, чтобы привести себя в идеальную форму. Но чаще всего это заканчивается только подходами и приседаниями на диван. Вместе с экспертами (персональным тренером и психотерапевтом) мы разобрались — на кого и зачем стоит подписаться, а какие аккаунты обойти стороной.

Эшли Грэм поделилась видео с тренировок

Эшли Грэм поделилась видео с тренировок

Самая известная в мире модель плюс-сайз постоянно доказывает нам, что великолепно выглядеть можно даже с пышными формами.

Лучшие outdoor-программы летнего фитнес-сезона

Лучшие outdoor-программы летнего фитнес-сезона

#CONTENT_PARTNER#