Здоровье и спорт
Бегайте только по утрам, занимайтесь не больше 15 минут в день и другие советы, как не поправиться на карантине
Еще несколько месяцев назад никто не мог себе представить, что встречи будут отменяться, работать мы будем из дома, а официальными рекомендациями властей будут чуть ли не легендарные строчки Бродского: «Не выходи из комнаты, не совершай ошибку». Теперь это все — наша реальность, и при прочих равных не стоит превращаться в неподвижного ждуна, потому что физическая активность — залог не только хорошей фигуры, но и продуктивности и хорошего настроения, а также крепкого иммунитета. Команда IRONSTAR специально для U magazine собрала несколько полезных советов, как в ситуации вынужденной самоизоляции поддерживать физическую форму.
