ЗДОРОВЬЕ

Каковы истинные причины болезней?

Осень — идеальное время для того, чтобы включить тыкву в свой рацион. Рассказываем почему!

U MAGAZINE собрал несколько лайфхаков по борьбе с зависимостью от кофе. Итак, что же поможет вам «слезть с кофеиновой иглы»?

Решили напомнить, что цитрус обладает большим спектром полезных свойств

Отмечаем Всемирный день шоколада фактами, разоблачающими правду и мифы о сладком антидепрессанте

Привычка пить воду по утрам поможет избавиться от лишнего веса, поддержать стройность и укрепить здоровье

В последнее время становится доступно все больше информации о психических расстройствах и каждый уважающий себя студент или офисный работник находит у себя симптомы депрессии или как минимум сезонного «блюза». Рассказываем, как не запутаться в медицинских терминах и отличить настоящую депрессию от хандры, которая периодически навещает каждого из нас

Очень часто пищевую аллергию и непереносимость путают либо приравнивают друг к другу. Действительно, симптомы у них очень похожи, но на самом деле это две совершенно разные реакции организма

Разбираемся во взаимосвязи генетики, питания и похудения

U magazine выяснил, каким должен быть ежедневный рацион каждой девушки, если она хочет, чтобы мужчины ее носили на руках и в спальне всегда было горячо

Для них даже не нужно разминаться или разогреваться, их можно выполнять, пока готовите кофе или смотрите сериал

После того как его выписали из больницы, звезда реалити-шоу старается всячески развлекать мужа

Сегодня, 21 июня, в Международный день йоги, решили узнать ответ на этот вопрос у практикующих экспертов

Но они доставляют звезде невероятную боль

Но имя ее косметолога все еще держится в строжайшем секрете

Во Всемирный день здоровья даем инструкцию, как научиться осознанному отношению к себе и жизни в целом

Даем подробную инструкцию

То что нужно после новогоднего застолья

Разбираемся в этом вопросе детально

И другие лайфхаки, которые помогут избежать отеков

Не только физическое, но и ментальное

Небольшая часть digital-редакции U magazine поставила перед собой цель — скинуть несколько лишних кг и привести фигуру в порядок с помощью разных диет. Рассказываем, какие из них нам помогли достигнуть цели, а профессиональные диетологи комментируют, стоила ли игра свеч, или мы навредили организму

Он рассчитан не только на комфортабельный отдых душой, но и на оздоровление всего организма

В трех словах: она заменяет поход к косметологу, пластическому хирургу и психологу

Если вы хотите хорошо выглядеть и так же себя чувствовать без помощи пластического хирурга и психолога, то заранее озаботьтесь, что лежит в вашей тарелке. «Ты то, что ты ешь» — этот принцип и в парадигме красоты работает на 100%. Поэтому U magazine выяснил у экспертов, что можно есть, а от чего стоит отказаться раз и навсегда

Не только алкоголь и вредная пища, но и экологическая обстановка влияет на организм, даже если человек старается следовать принципам ЗОЖ. Чтобы обезопасить себя от заболеваний и дисфункции органов, нужно постоянно выводить токсины и чистить, в частности, печень. Как это делать правильно, мы узнали у эксперта.

Инфлюенсер, блогер и адепт растительного питания @ritanesterets рассказала U magazine, как фрукты и овощи изменили ее жизнь.

Когда всюду только и слышно, что про коронавирус, создается впечатление, будто другие болезни исчезли. Конечно, это не так. Более того, чем больше вокруг нас опасных инфекций, тем осмотрительнее надо быть. Вакцину от коронавируса мы еще ждем, а что делать со «старым добрым» гриппом? Стоит ли ставить прививку себе? А детям? Какую вакцину выбрать — российскую или французскую? Разбираемся вместе со специалистами.

По последним данным, с начала марта коронавирусом переболели более 1,5 миллиона россиян, и это число продолжает стремительно увеличиваться. Восстановление после болезни оказалось процессом небыстрым, многие будут ощущать последствия Covid-19 от нескольких недель до нескольких месяцев. Вместе с экспертами разбираемся, чего ждать от реабилитационного периода и как ускорить процесс выздоровления.

Основательница одной из самых популярных сетей салонов красоты в Москве Елена Темиргалиева рассказала U magazine о собственном опыте общения с эндокринологом и доступно объяснила, чем он может быть полезен и вам. Спойлер: вечная молодость, легкая беременность и подтянутая фигура.

Забирая очередную посылку с цветными коробочками и баночками, мы перекладываем ответственность за свое здоровье на модные суперфуды и витаминные комплексы. Но пищевые добавки и абонемент в спортзал еще не гарантия хорошего самочувствия. Как и все сферы жизни, медицина сегодня движется в сторону персональных и превентивных методов. К решению любой проблемы важно подходить именно индивидуально, а еще лучше — на ранних стадиях уметь предсказать последствия тех или иных факторов, которые могут повлиять на наш организм. Для такого метода мы, в сущности, обладаем всеми ресурсами: генетические тесты, подробные чекапы, витаминные комплексы, остеопатия, массажи и множество других практик. О них U magazine рассказывают специалисты из различных областей. 

За минувшие полгода наш дом превратился в по-настоящему многофункциональное пространство. Теперь он объединяет в себе офис, фитнес-клуб, кинотеатр и даже салон красоты. Опыт месяцев пандемии показал, что способность проводить бьюти-ритуалы самостоятельно — один из главных и самых ценных навыков нашего времени.

Подборка для тех, кто хочет разнообразить привычное меню, или не может употреблять коровье молоко по медицинским причинам. Особенно актуально в международный день растительного молока (это сегодня!).

Кажется, это вечный вопрос: сколько калорий нужно в день? Мы решили разобраться с ним раз и навсегда.

U magazine попросил профессионалов рассказать все, что мы должны знать об этом новом тренде в стоматологии.

Готовимься к возвращению к привычному образу жизни после нескольких месяцев переедания.

Разбираемся во всех тонкостях жирных кислот, как они влияют на организм и зачем нам их пить. Спойлер: чтобы быть молодыми и красивыми вечно.

Если вы не можете отказать себе в шоколадке или круассане и каждый день даете обещание, что с завтрашнего утра начнете новую жизнь без сладкого, но в итоге провал, мы знаем, как вам побороть сладкую зависимость, чтобы при этом жизнь была полная dolce vita!

Такой диагноз ей поставили врачи.

Самоизоляция вносит свои коррективы в привычный образ жизни. Главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы рассказал нам, как сохранить хорошее самочувствие и укрепить иммунитет.

Все, что надо знать о самом популярном зеленом чае.

Своевременный осмотр у врача — лучшее, что мы можем сделать для своего здоровья. Помимо общих анализов и так называемой диспансеризации у нас, девушек, есть огромное поле для исследований, а именно наше «женское» здоровье. К сожалению, большинство болезней протекают бессимптомно, пока не зайдут слишком далеко, поэтому после 25 лет каждая из нас должна хотя бы раз в два года (а лучше в год) посещать гинеколога. U magazine расскажет, какие исследования стоит проводить регулярно, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем в будущем.

Затянувшееся межсезонье еще никого из нас не наполнило бодростью и жизненной энергией, но весеннее солнце и теплые дни уже совсем близко. В то время как врачи рекомендуют принимать комплексные витамины и правильно питаться, чтобы избежать авитаминоза, команда U magazine собрала пять полезных привычек, которые помогут впавшему в спячку организму взбодриться. 

О суперфудах сейчас говорят много и везде, а об их полезных свойствах ходят легенды. Чаще всего к ним за помощью обращаются люди, мечтающие похудеть, ведь при всей своей полезности суперфуды обладают низкой калорийностью. Правда ли это, мы решили узнать у врача-гастроэнтеролога австрийского центра здоровья Verba Mayr Анны Борисовой.  

Рассказываем, чего ждать от модных генетических тестов и стоит ли вообще тратить на них деньги.  

Бесконечно можно смотреть на три вещи: огонь, воду и на то, как мы все дружно садимся на постновогоднюю диету. 

ЗОЖ-проповедники на каждом углу кричат о том, что нужно пить минимум два литра воды в день, чтобы быть здоровыми и красивыми. Для кого-то эта цифра слишком большая, а для кого-то — маленькая. Мы все разные и ведем разный образ жизни, так почему же нам всем дают одни и те же рекомендации?! Мы решили выяснить у эксперта, какой объем воды на самом деле нужно потреблять каждому из нас, чтобы не навредить организму. 

Шея Тельца, желудок Девы, нервы Козерога — U magazine нашел уязвимые зоны знаков зодиака.

Планируете стать diary-free? Рассказываем, каким лайфхакам следовать, чтобы этот челлендж дался вам максимально легко.

Больше всего тревоги ей доставлял набор веса, на который ей постоянно указывали таблоиды и некоторые подписчики. 

От чего зависит наша эффективность? Все просто: чем четче и быстрее работает наш мозг, чем больше информации он способен обрабатывать и запоминать, тем мы более работоспособны.

Медитация — это возможность привести мысли в порядок, избавиться от тревожности и расслабиться. Но как сделать так, чтобы она вошла в привычку и действительно вам помогала? 

Проверяем ваши любимые healthy-продукты на полезность.

Кто должен заботиться о контрацепции, и какой метод — самый популярный среди россиян.

Ким уже давно борется с этим заболеванием, но публично говорить о нем она стала совсем недавно. 

Редактор отдела красоты Арина Шаврина отправилась на необычную процедуру и узнала, как можно укрепить и натренировать организм, просто лежа на кушетке.

О контрацепции сказано очень много, и чем больше о ней говорят, тем больше путаницы в наших головах. Разложить все по полочкам U magazine помогла кандидат медицинских наук, акушер-гинеколог медицинского центра «Атлас» Нарине Степановна Аванесян.

Мир раскололся надвое: пока часть детей абсолютно изолирована от сахара и белково-углеводных сочетаний вроде мяса с картошкой, другие спокойно лакомятся пирожными. Наш автор и по совместительству мать двоих детей Умамат Мусалаева попыталась разобраться, к какому лагерю ей примкнуть.

Стоит детскому саду или школе замаячить на горизонте, как начинается бесконечная борьба с вирусами. О действенных способах укрепления защитных сил организма, эффективности иммуномодуляторов, вакцинаций, витаминов и закаливания корреспонденту U magazine Умамат Мусалаевой рассказал педиатр Центра врожденной патологии GMS Clinic Федор Катасонов.

Либидо (или сексуальное влечение) — актуальная тема для обоих полов. Только в последние годы ученые признали, что женщины и мужчины устроены в этом плане совсем по-разному. Мы уже писали о книге «Как хочет женщина», в которой автор подробно рассказывает об особенностях женского влечения. Сегодня мы поделимся советами о том, как повысить свою сексуальность и снова «захотеть».

Выбираем замену подсолнечному (потому что вредно) и оливковому (потому что хочется разнообразия).

Если вы не знали, Ким уже давно страдает от псориаза.

Похоже, детская присказка «У меня болит живот, значит, кто-то в нем живет» уже не кажется такой смешной и наивной. В животе действительно кто-то живет, и их много! Рассказываем, что такое микробиота и какие бактерии живут внутри каждого.

По заявлениям ее агента, певица давно не связывалась с ним и в ближайшее время не собирается работать. 

В начале апреля стало известно, что певица решила сама обратиться за помощью. 

На фотографиях Эмилию Кларк редко увидишь без улыбки. Но мало кто знал, сколько силы духа потребовалось актрисе, чтобы улыбаться, несмотря на сильную боль и опасения за собственную жизнь.

Несложные медитативные практики на любой вкус

U magazine изучил этот вопрос и вынес свой вердикт

Не всем советам из этого списка так уж легко следовать, но попробовать применить их на практике точно стоит

Помогаем организму справиться с зимними холодами

Современный мир диктует новые условия жизни: вместо огромного количества вещей в моде капсульный гардероб, вместо шопоголиков — осознанные потребители, ну а на смену пластику приходят натуральные материалы. Вперед, экоманьяки! Итак, топ-5 экологичных гаджетов для укрощения месячных по версии U magazine.

Соблюдайте эти простые правила, и вы забудете о беспокойном сне

Лучше любых бьюти-средств

Тыква обходит многие другие овощи по своим полезным свойствам, она вкусна и малокалорийна. Пройти мимо такого плода никак нельзя. U magazine — о пользе тыквы