Отдыхать нельзя работать: стендап-комик Ольга Малащенко о том, как соблюдать баланс «работа-жизнь»

Еще совсем недавно Оля совмещала комедийную деятельность с работой в сфере недвижимости и работала 5/2. Почти как супергерой: днем — офис и череда совещаний, а вечером, когда на город спускалась тьма, закипала параллельная жизнь — технические вечеринки и съемки «Женского стендапа», выступления, концерты и написание шуток. «Времени на личную жизнь у меня не оставалось», — делится Ольга. Наша героиня не понаслышке знает, как важно уделять внимание балансу «жизнь-работа». Специально для U magazine она поделилась своим опытом и дала несколько советов.

Сейчас я уволилась с офисной работы, у меня остался только юмор. Раньше понедельник был у меня самым загруженным днем: куча совещаний и плюс выступления. Это для меня настолько травмирующая история, что теперь я взяла в понедельник выходной — полностью его освободила и кайфую.

Дело в том, что, когда твоя работа — юмор, соблюдать баланс «работа-жизнь» еще труднее. В том числе потому, что я недавно работала в офисе и сейчас не могу воспринимать юмор как работу. Кажется, что это и есть моя жизнь, и я сама регулирую свой график. Правда, когда на протяжении двух недель я выступаю вообще каждый день, то чувствую, что выдохлась — без зазрения совести беру выходной и спокойно отдыхаю. Но не обходится и без профдеформации: когда ты работаешь в юморе, «обрастаешь» людьми тоже из этой сферы, то есть почти все твои друзья — юмористы. И вот когда вы встречаетесь, вы не можете не шутить — и от этого ты тоже устаешь. Зачастую вы не можете провести обычный искренний разговор, потому что просто сидите и «нашучиваете». 

В последнее время в повседневной жизни я заставляю себя не шутить — ни с друзьями-комиками, ни с подружками из других сфер. Иначе ты устаешь и вообще забываешь, что такое обычный разговор

Есть и другие нюансы работы в юморе. Это преимущественно ночная деятельность, то есть днем ты два-три часа пишешь шутки, а потом занимаешься своими делами. Например, я учу английский, занимаюсь спортом три раза в неделю, хожу на йогу и актерские курсы, к психотерапевту тоже хожу, естественно. Это все здорово, только остальные люди, которые не занимаются комедией, днем работают, а вечером отдыхают. Получается, у нас разный график и назначать встречи бывает трудно.

Как таковую личную жизнь с рабочей я никогда не смешивала. Но комедия и в особенности стендап-жанр — очень личный жанр. Это о тебе, про тебя, про твои проблемы, твою личную жизнь. Ты свои характерные черты выносишь на сцену, люди это видят. И некоторые пишут потом, что ты «вот такой человек» или «такой человек», не понимая, видимо, что для шуток ты гиперболизируешь некоторые качества. 

Сейчас мне удается регулярно отдыхать. Сразу после съемок пула «Женского стендапа» у нас отпуск — чаще всего я сразу уезжаю к морю. Люблю путешествовать, и это мой любимый вид отдыха, потому что я смотрю на море или океан — и у меня отключаются вообще все мысли. Еще есть у меня необычный вариант отдыха: иногда мне нужно взять блокнот и записать то, что я сделала, чтобы увидеть, что я молодец. В потоке ты забываешь какие-то свои достижения, поэтому я подвожу письменный итог: что я сделала за полгода? Записываю даже мелочи и хвалю себя. И пишу новые цели, чтобы еще через полгода перечитать их и с радостью понять, что перевыполнила свой план.

Еще невероятно клевый отпуск для меня, когда я действительно отдыхаю, — дома у родителей и младшего братика. Они живут в Калининграде — я же вообще из Калининградской области, из города Советска. Когда я приезжаю домой, мы общаемся, выезжаем в лес с мангалом и музыкой, поем, танцуем, папа достает свои настойки. Зимой — лес, летом — лодка. Это невероятно круто и это и есть настоящий отдых для меня! 

Какие советы я могу дать насчет баланса «жизнь-работа»? Если ты трудишься на нелюбимой работе, с ума сходишь, все свое время уделяешь ей, ненавидишь ее — от такой работы нужно избавляться. Но главный совет: научитесь говорит «нет» работе и не ругать себя за это. Работа будет хорошо идти, только если ты отдохнул. А когда ты уставший, не успеваешь наслаждаться жизнью или хотя бы выходить на улицу подышать, твоя работа доведет тебя до психотерапевта и нервных срывов. Даже если вы не разрешаете себе отдыхать и постоянно тревожитесь из-за того, что «ваша работа проседает, пока вы тут сидите», помните: вы отдыхаете для того, чтобы потом работа шла еще лучше и продуктивнее. Без отдыха это просто невозможно. 

Также, как человек, который недавно уволился с офисной работы, дам совет: научитесь говорит «нет» и лишним задачам, а лучше даже говорить: «Нет, сегодня я не могу больше взять себе работы, сегодня я хочу встретиться со своими близкими людьми, поговорить, насытить свою душу, дать себе приятных эмоций и потом приступить к работе». Это важно. Надо любить себя! Жизнь — это не только работа. Есть много всего интересного: хобби, вкусная еда, любимый фильм, интересная книга, друзья, родные и в конце концов юмор!  

Напоследок поделюсь классным методом, как понять, что ты можешь позволить себе наслаждаться жизнью. Возьмите обычный сантиметр и отмерьте на нем свой возраст. Потом подумайте, сколько еще лет активной жизни вам осталось — сколько вы сможете чувствовать себя здоровым и полноценным, отдыхать, путешествовать, весело проводить время. Это число тоже отмерьте на сантиметре. И то, и то — отрежьте. Посмотрите на оба отрезка: вот мне лет 30 и еще примерно столько же осталось активной жизни. Смотришь и думаешь: «Половину своей жизни я потратила на работу и не позволяю себе отдыхать, а ведь осталось так мало времени». Это словно обухом по голове ударяет — и правда начинаешь расставлять границы и наслаждаться жизнью.  

Ничего лишнего: беременная Рианна показала свою фигуру в смелой фотосессии Читать

Анджелина Джоли открывает свой модный Дом Читать

Couple Dressing: лучшие совместные выходы принца Гарри и Меган Маркл Читать