Важные годы: книги, которые надо прочесть до 30 лет

Вместе с книжным сервисом MyBook мы собрали подборку из шести вдохновляющих бестселлеров, которые помогут восстановить связь с собой и понять, что же на самом деле необходимо для качественной, насыщенной и счастливой жизни.

«Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг, отпуск уже не работают», Арианна Хаффингтон

Современные представления об успехе имеют побочные эффекты в виде стрессов, хронических болезней и даже депрессий. Не удивительно: почти все из нас променяли истинные радости жизни на работу и вечное потребление. Автор этой книги не научит вас смотреть на мир по-другому, но напомнит, почему важно высыпаться, ходить пешком, общаться с друзьями, удивляться и благодарить.

«Довольно долго мне казалось, что жизнь вот-вот начнется — настоящая жизнь. Но на пути все время возникали какие-то препятствия».

«Сознавание», Дэниел Сигел

Дэниел Сигел — авторитетный ученый и детский психиатр — предлагает познакомиться с практикой Колеса сознавания. Она опирается на развитие трех важнейших навыков — внимательности, сознавания и добрых намерений. Все они, по мнению автора, влияют на благополучие, психологическое состояние и физическое здоровье. Например, укрепляют иммунитет или улучшают работу сердечно-сосудистой системы. 

«Некоторые люди не способны спокойно побыть наедине с собой даже непродолжительное время. Нам нравится, когда нас отвлекают внешние раздражители, нравится заполнять тишину разговорами».

«Самореализация: как найти свое призвание», Александр Носов

Эта книга способна стать вашим помощником в преодолении преград и барьеров на пути к цели. Автор рассказывает, как выйти из замкнутого круга установок или стереотипов о самом себе. Здесь вы не найдете историй в духе «как заработать миллион» или мотивационных лозунгов — скорее, встретитесь с направлением, указывающим путь к призванию в соответствии с личными ценностями. А это дорогого стоит!

«В каждый исторический период был свой путь к счастью. В античность — через разум, в средневековье — через религиозность, с развитием капитализма — через предприимчивость, в период мировых войн — через героизм, сейчас — через успех». 

«Счастливы когда-нибудь», Пол Долан 

Богатство, успех, образование — отсутствие любого из трех социальных нарративов, по мнению автора, ведет к проблемам и беспокойствам. Но смысл в том, что счастливее можно стать, если двигаться от принципа «хочу еще» к «этого достаточно». В плане процветания это, скорее всего, будет «удовлетворительно», но зато в смысле счастья — «максимально».

«Те, кто встал в позицию завистника, гораздо чаще приписывали воображаемому богачу взлеты, в отличие от респондентов, занявших нейтральную позицию. То есть люди, завидуя, представляют жизнь богатых намного лучше и счастливее».

«Сила Шакти», Радж Сисодиа, Нилима Бхат

Лидеры будущего определенно будут сочетать в себе женскую созидательную энергию и рациональность осознанных действий, которую мы ассоциируем с мужским началом. Эта книга будет полезна как активным девушкам, которые хотят быть успешными в работе, не жертвуя личным счастьем, так и мужчинам, ищущим ресурс для реализации своего предназначения. 

«Мы полагаемся на эго, обывательские установки или другие искусственные конструкции — которые мы сами наделили ценностью и силой, но которые в конечном счете лишены смысла».

«Привычка быть счастливым» Алекс Байхоу

Автор этого бестселлера подробно объясняет, почему очень важно самому учиться думать, действовать, понимать закономерности, по которым все работает. Книга написана легко и читается на одном дыхании. В первую очередь ее хочется порекомендовать тем, кто продолжает опираться и надеяться на других. 

«Если вы обратились к саморазвитию только сейчас, то закономерно будет предположить, что вашим развитием занимался до того момента кто-то другой. Это родители и воспитатели в семье, учителя в школе и университете».