В новый год с новой карьерой: как решиться на обновление профессиональной ориентации
Если вы думали начать новую карьерную жизнь с нового года, то сейчас самое время действовать. Своим опытом делится психолог и коуч — Виктория Шафран
В последнее время ко мне часто обращаются с вопросом о том, что делать со своей карьерой, если есть чувство усталости, выгорания, раздражение и хочется все бросить. Первый вопрос, который я задаю, связан с выяснением причин. Это может быть обычная усталость к концу года или это не любовь к тому, какие обязанности нужно выполнять изо дня в день на протяжении многих лет.
В новый год с новой карьерой: как решиться на обновление профессиональной ориентацииЕсли мы с клиентом понимаем, что это обычная рабочая усталость, то мои рекомендации просты — включить в свою жизнь «переключатели». «Переключатели» — это так называемые смены деятельности, отличные от вашей обычной жизни. Например, можно выбирать новые маршруты до работы, начинать день с завтрака не дома, в перерыв на обед прогуляться до парка или сквера, если он есть рядом, а не сидеть на рабочем месте. Я знаю людей, которые в перерыв ходили в спортзал или выбирались из офиса на встречи с новыми для себя людьми. А еще можно уединиться и читать книгу, которую вы всегда хотели прочесть. В общем, нужно просто разнообразить свою жизнь разными новыми событиями плюс, конечно, позаботиться о себе и например, сходить в SPA, на массаж или даже взять один день дополнительного выходного.
В новый год с новой карьерой: как решиться на обновление профессиональной ориентацииЕсли все-таки вопрос не в обычной усталости, а в смене работы, то в первую очередь я рекомендую сделать две вещи:
Вспомнить что вы действительно любите делать, что вас вдохновляет.
Пройти тест на профессиональную ориентацию, чтобы выявить ваши сильные стороны для новой деятельности.
В новый год с новой карьерой: как решиться на обновление профессиональной ориентацииЗачастую, многие из нас работают в нелюбимом месте, с раздражающими людьми. Кто то копит злость на несостоятельность в себе и как показывает моя практика, часто из за этого болеет, а кто то постоянно ссорится с коллегами, из за чего отношения на и без того не любимой работе становятся отягощающимися негативом. И сразу вопрос: Зачем? Для чего тратить свою жизнь на то, что вы не любите, что не приносит вам удовольствия, на то, что не зажигает ваши глаза? Меняйте ваш вид деятельности, людей вокруг на то, что вас по-настоящему «драйвит».
В новый год с новой карьерой: как решиться на обновление профессиональной ориентацииЕще бывают случаи, когда обычная рабочая рутина превращается в «день сурка», когда уже обязанности и их выполнение знакомы, понятны и вы, как говорится, можете с закрытыми глазами делать свою текущую работу и вроде бы менять работу не хочется, но и роста как такового нет. В этом случае я рекомендую попробовать обратить свое внимание на работу в смежных областях, где 70% будет для вас знакомой деятельностью, а в остальные 30% вы погрузитесь во что-то новое для себя. Это может даже не ваша обычная сфера, что даже кратно интереснее.
Таким образом, новый год время для нового и если вы по каким-то причинам откладывали свое счастье на потом и ждали знака, то вот он!
О криптовалюте простым языком: как разобраться в теме и стоит ли вкладываться в нее сейчас? Читать
