Self-date: как качественно провести время наедине с собой

Быть в одиночку в людных местах может быть некомфортно, но не стоит отказывать себе в свиданиях с самим собой. По сути, проводить время в собственной компании — то же самое, что и проводить его с партнером или друзьями, то есть стоит относиться к себе, как к любимому человеку. Не так уж важно, чем именно вы займетесь: отправитесь на новую выставку, проведете время на тренировке или полежите в горячей ванне. Важно то, что вы проводите это время в намеренном одиночестве и начинаете чувствовать себя комфортно и спокойно.

Отложите телефон

В повседневной жизни мы и так слишком много времени проводим в телефоне: то по работе напишут, то нужно подруге помочь, то видео смешное попалось, список может быть бесконечным. Но стоит помнить, что на свидании с кем-то вы бы вряд ли стали решать все дела мира и отложили бы телефон на некоторое время. Так что из уважения к себе и свиданию с собой, поступите точно так же.

Планируйте заранее

Шанс, что время наедине с собой состоится, возрастает в разы, если вы зарезервируете это время в соем календаре. Спонтанные self-dates никто не отменял, но если выдается свободный вечер, скорее его захочется провести также, как и всегда. Так что, если вы хотите настоящее свидание — займитесь организацией заранее.

Побалуйте себя чем-нибудь

Self-date — прекрасный повод нарядиться, попробовать новый макияж, порадовать себя цветами или отправиться в ресторан, куда давно хотели сходить. Главное правило — делайте все это для себя и своих эмоций. Сделайте это время особенным и поухаживайте за собой!

Осознанно проведите это время

Осознанность и полное присутствие точно помогут расслабиться. Отбросьте все лишние мысли и максимально насладитесь своей компанией. Романтизируйте время для себя и следите за своими ощущениями, потому что только так вы по-настоящему полюбите моменты одиночества и не станете их откладывать в долгий ящик.