Расслабиться и успокоиться: творческая медитация с помощью Эбру
Любовь краски и воды. Так поэтично называют одну из самых удивительных техник рисования — Эбру. Сегодня это древнее искусство используется, как способ самопознания наряду с медитацией, йогой, пением мантр и другими духовными практиками
Расслабиться и успокоиться: творческая медитация с помощью ЭбруПсихологи включают Эбру в программы по арт-терапии. О технике Эбру и причинах ее популярности рассказала Ульяна Храмкова — эксперт по технике Эбру, сооснователь производства первых красок и наборов для Эбру в России.
Краски, танцующие на воде: как родилась техника Эбру
Древняя техника живописи красками на водной глади зародилась много лет назад в Центральной Азии. О точном периоде ее появления говорить сложно. У персов рисование на воде было известно, как Erbi, что означает «облако». Бытовало и другое название — Abru или «водная поверхность».
Особую популярность техника получила в Турции, где ее стали именовать Ebru — «мраморность». Это слово закрепилось и в современном языке. А благодаря обширным торговым связям турок Эбру распространилась и в Европе.
Мнение эксперта
Ульяна Храмкова, эксперт по технике Эбру, сооснователь производства первых красок и наборов для Эбру в России
Процесс рисования очень похож на медитацию. Когда наблюдаешь за красочными узорами на водной глади, кажется, что сам растворяешься в них. Подобное ощущение возникает, когда смотришь на облака, плывущие в небе. Такова суть этого волшебного искусства — неуловимая легкость и хрупкость. Эбру словно текущая река или сама жизнь, в которой каждый момент уникален и бесценен.
Основные особенности Эбру
Техника Эбру основывается на трех основных принципах. Первый и самый важный — это вода, которая символизирует наш внутренний мир. Она отражает эмоции, мысли человека, энергию, не знающую границ, легко принимающую различные формы и состояния. Это не просто жидкость, в которой художник моет кисточку, а холст, и на нем можно отобразить любые оттенки переживаний.
Расслабиться и успокоиться: творческая медитация с помощью ЭбруВторой обязательный компонент — особая краска. Попадая на поверхность воды, она превращается в круг, символизирующий замкнутую энергию. Такой «рисунок» напоминает мандалу — сакральную геометрическую фигуру, защищающую внутреннее «Я» человека от разрушительного внешнего воздействия.
На водной глади можно создавать бесконечное количеств кругов, выражая все грани и нюансы своих чувств, наполняться вибрациями множества тонов, оттенков, впуская в свою душу буйство красок.
Расслабиться и успокоиться: творческая медитация с помощью ЭбруТретий «принцип» Эбру — исключительность. Он означает, что любой рисунок всегда индивидуален и неповторим. Техника характеризуется удивительной вариативностью, и в каждом моменте «здесь и сейчас» изображение будет меняться, как течение реки или облаков на небе.
Почему Эбру сегодня популярно?
Живопись на воде востребована среди людей разных возрастов. Ей интересуются и малыши, и старшее поколение. Секрет популярности техники заключается в ее характеристиках.
Расслабиться и успокоиться: творческая медитация с помощью ЭбруМногогранность
До знакомства с Эбру у арт-терапевтов не было метода работы, который бы позволял так тонко выражать малейшие оттенки чувств, эмоций, сиюминутных состояний. Смешивая базовые краски, можно получить сотни тонов — от серых, невзрачных до невероятно ярких, завораживающих глаз.
Ни карандаши, ни акварель или другие краски не способны на такое разнообразие оттенков. Придя в кабинет психолога, вы можете получить 12-15 карандашей, чтобы перенести на бумагу состояние души. Но что делать, если ваши чувства многообразнее и масштабнее?
Эффективность
Выражать свои эмоции на людях ярко, без оглядки у нас считается неприличным. Многим приходится прятать их на дне души. Отсюда болезни, тревожность, низкая самооценка, непонимание цели жизни.
Эбру не только дает возможность экологично выплеснуть чувства, превратив их в цвета, но и наполниться теми оттенками, которые человек создал энергиями своего внутреннего мира. Танец красок на воде дает тысячи вариантов, как выразить настроение, рассказать живописью о своем состоянии.
Расслабиться и успокоиться: творческая медитация с помощью ЭбруМентальное оздоровление
Когда человек хочет обрести спокойствие души и совершенствоваться духовно, он выбирает для себя подходящий инструмент. Кому-то нравится йога, другим — медитативные техники. Но все это лишь разные пути к ментальному здоровью, возможность получить мощный приток энергии.
Эбру действует не менее эффективно. Каждый оттенок цвета — это вибрация, энергетический поток, исходящий из самых сокровенных уголков души. Он погружается в краски и получает воплощение. Если поднести к воде лист бумаги, можно запечатлеть на нем сиюминутное состояние, неповторимое, как течение бурной реки. Глядя на рисунок, вы будете вновь наполняться, подпитываться, восстанавливая ресурс в трудные минуты.
Доступность
Рисовать в технике Эбру под силу даже ребенку. Чтобы выразить свои ощущения, не обязательно быть художником или знать азы живописи. Просто комбинируйте краски в соответствии с состоянием, дайте волю фантазии, погрузитесь в процесс и следуйте зову сердца. Техника Эбру тем и хороша, что позволяет получить удивительный результат без особых навыков.
Психологическая разрядка в современном мире необходима многим людям. Живопись на воде – один из лучших способов выразить переживания, ведь эмоции столь же изменчивы, как множество оттенков, перетекающих друг в друга. Рисуя, вы создаете отражение своей души и одновременно напитываетесь его энергией, ощущаете ее движение и осознаете, что все в мире столь же непостоянно, как капля краски на водной глади.
Эбру учит жить настоящим моментом, ценить его, стараться запечатлеть в собственной памяти. Удивительная картина никогда не бывает одинаковой. И только от вас зависит, какими красками вы рисуете эту жизнь сегодня и сейчас, какие цвета откликаются вашему внутреннему миру.
Планы на вечер: 7 лучших сериалов современности по мотивам книг Читать
