Соблюдать баланс между работой и личной жизнью — задача не из простых. Порой кажется, что это вообще невозможно: либо уверенный взлет по карьерной лестнице, либо яркие и насыщенные будни
Совместно с книжным сервисом Литрес мы собрали пять электронных и аудиокниг, которые помогут найти выход и докажут, что совсем не обязательно чем-то жертвовать, ведь можно брать от жизни все!
Карен Лиланд, Кит Бейли, «Найти баланс. 50 советов о том, как управлять временем и энергией»Сегодня быть просто хорошим сотрудником недостаточно: для продвижения по карьерной лестнице нужно выходить за рамки своих обязанностей. Как это совместить с желанием реализоваться как хороший партнер, родитель и друг? Да еще оставить время на любимое хобби и отдых. Прибавьте сюда тревогу, лень и прокрастинацию… Готово — миссия невыполнима. Автор бестселлеров Карен Лиланд и консультант по коммуникациям Кит Бейли предлагают остановиться и взглянуть со стороны, в каком направлении вы двигаетесь. Дело в том, что в погоне за результатами мы часто неправильно распоряжаемся временем, усложняя себе жизнь. Практические упражнения из книги научат грамотному тайм-менеджменту и фиксации на задачах. Вы и сами не заметите, как начнете успевать намного больше.
Саманта Бордман, «Больше силы в каждом дне. Источники жизненной силы для самого важного»Современный ритм жизни делает из нас белку в колесе: работа, дом, семья, друзья, занятия спортом, учеба и многое другое. Ничего удивительного, что в этом стремительном калейдоскопе легко потерять себя и лишиться главного — жизненных сил. Если вам знакомо чувство опустошения, а будни состоят из череды постоянных стрессов, то на помощь придет книга практикующего клинического психолога с двадцатилетним стажем Саманты Бордман. Согласно ее теории, для хорошего самочувствия мы не можем, конечно, полностью убрать рутину и тревоги, но вполне можем научиться черпать из них силы. Инструменты, предложенные автором, помогут найти источник бодрости и позитива, чтобы каждый день проживать на максимум.
Сергей Жданов, Тимур Зарудный, «Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться»Если детьми нам хотелось сперва съесть десерт, оставив суп на потом, то во взрослом возрасте это работает иначе: сначала мы уделяем время легким делам, а вот серьезные задачи часто откладываем «на потом», в надежде, что это «потом» никогда не наступит. Знакомо? Если да, то самое время победить привычку. В помощь — аудиокнига создателей популярного подкаста «Легко и просто» Тимура Зарудного и Сергея Жданова. Кстати, в озвучке принял участие один из авторов. Совсем не важно, что именно вы откладываете в долгий ящик: занятия спортом, важное рабочее дело, начало обучения или даже объемную книгу. Тимур и Сергей научат, как без насилия над собой приступать к долгим проектам, получать от них максимум удовольствия и ноль стресса.
Лора Вандеркам, «Чувство штиля. Продуктивность и спокойствие в эпоху вечных дедлайнов»Лора Вандеркам — журналист, писатель и настоящий гуру тайм-менеджмента. Ее «Чувство штиля» — книга, объединяющая в себе разные подходы к пониманию занятости. Она не учит выкраивать свободные минуты, чтобы впихнуть в сутки еще больше дел, а скорее помогает понять саму философию времени, заглянуть в ее суть. Мы часто сталкиваемся с тем, что «срочное вытесняет важное» и так проходят будни: днем бесконечная гонка за результатами, а вечером — бесцельное времяпрепровождение в социальных сетях. Будет ли что вспомнить через несколько десятков лет? Прочитав книгу, вы начнете философски относится к вопросам времени, чаще позволите чувствовать себя off the clock и точно станете спокойнее, сохранив при этом продуктивность.
Майкл Хайятт, Меган Хайятт-Миллер, «Поймать двух зайцев. Как добиться успеха на работе, не принося в жертву личную жизнь»Название книги говорит само за себя. Возможно ли поймать этих самых «зайцев», одновременно построив головокружительную карьеру и при этом сохранить внутренний ресурс на саморазвитие и семью? Существует заблуждение, что преуспеть на работе можно лишь вкалывая от рассвета до заката. В итоге такой излишний карьеризм и запрет на отдых приводят к нервным истощениям, депрессиям и одиночеству. Предприниматель и блогер Майкл Хайятт утверждает, что если у вас получается что-то одно (например, вы отличный работник или примерный семьянин), то без проблем получится и другое. Все, что нужно — использовать авторскую методику, состоящую из пяти принципов. Так вы не только станете увереннее, но и сами не заметите, как в лучшую сторону изменятся все сферы вашей жизни.
