Польза на максимум: все, что нужно знать о массаже лица

Массаж лица — эффективная методика для поддержания здоровья и молодости кожи. С ее помощью улучшается тон, рельеф и цвет лица, повышается тонус и тургор кожного покрова, а также расслабляются спазмированные мышцы, устраняются зажимы и отеки. Практика пользуется спросом не только в кабинетах красоты — для многих энтузиастов это неотъемлемая часть домашней рутины, особенно с утра. Но о чем следует знать, чтобы получить положительный результат? Рассказываем в новом материале.

МАССАЖ ЛИЦА — ЧТО ЭТО

Массаж лица — это система мануальных техник (поглаживание, растирание, разминание, вибрация) или аппаратных методов, которые воздействуют на лицевые мышцы, глубокие слои дермы и жидкостные среды. Методика позволяет устранить какие-либо несовершенства эпителия без риска повреждений. Массаж может выполняться не только курсом (10-15 процедур) для максимального достижения желаемого результата, но и накануне важного мероприятия.

Главное — ознакомиться с показаниями и противопоказаниями, проконсультировавшись со специалистами, и выбрать ту технику, которая подходит.

• Классический — комплекс поверхностной, глубокой и традиционной разминки против отеков, заломов, морщин;
• Буккальный — интенсивная проработка жевательных мышц;
• Лимфодренажный — техника напрвлена на улучшение работыы лимфотока, его ускорение и стимуляцию;
• Хиромассаж — выполняется только руками, нацелена на глубокую проработку мышц, сосудов и нервной системы;
• Массаж по Жаке — французская методика, направленная на устранение жировых отложение в разных частях лица.

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ 

Однако с чего начать тем, кто еще не знаком с массажем лица, но хочет интегрировать его в домашнюю рутину? «Первое — разбудить организм. Начните с дренажа всего тела, чтобы прокачать лимфу и заставить организм работать. Особенно если склонны к отекам с утра, лучший вариант — сделать себе лимфодренажный массаж. Легкими движениями подушечек пальцев простучать грудину и зону декольте, затем слегка голову и спустите на шею: там находятся «лимфатические колодца». Сделав эти простые движения по периферии головы и лица, лимфоток пойдет туда, куда нужно, уберутся зажимы и застои, которые как раз и провоцируют отеки», — комментирует эксперт.

Если вдруг есть переживания, что из-за нехватки опыта возможно себе навредить методикой, то специалист спешит успокоить: по словам Ирины, это исключено. Единственное, с чем стоит быть аккуратным, — с силой давления, чтобы не оставить синяков на коже. «Важно также понимать, какие техники и движения подходят и нужны вашему типу лица. Так, например, если у вас лицо балерины, то, естественно, дренажить его нежелательно. А если лицо одутловатое, то прежде чем приступить к мышечному растиранию на лице, нужно сделать лимфодренаж», — добавляет косметолог-эстетист.

Перед началом процедуры важно помнить: техника работы с мышцами и лимфой кардинально отличаются. «Работа с лимфой — это всегда нежная работа, ее важно прокачивать исключительно мягкими движениями. Работая с мышцами, идет усиление давления на лице с помощью рук или дополнительных инструментов. Здесь важно глубоко входить в ткани и хорошо их проминать», — подмечает Ирина.

Массаж лица улучшает не только состояние кожного покрова, но и способен влиять на асимметрию. Как метод способен поработать с ней и с зажимами? «Я всегда говорю, что лицо начинается с пяток. Асимметрия есть во всем организме, а не только в лице. Тут важно рассматривать целостность системы. Обязательно стоит прокачивать стопы, лучший способ — упражнения с мячиком или с помощью гуаша для более глубокой проработки. Обязательно стоит учесть, какая вообще асимметрия есть в теле, и только потом переходить на асимметрию лица. Есть специальные техники, гимнастики, которые помогут ее убрать но прежде всего необходимо также следить за осанкой, шеей и стопами», — объясняет специалист.

ТЕХНИКА МАССАЖА ДЛЯ ДОМАШНЕЙ РУТИНЫ

«В домашнюю программу обязательно стоит включить лимфодренаж, а также мышечное проминание, эпидермальные щипки (хорошо тонизирует кожу и подойдет точно любым типам лиц, особенно для тех, кто склонен к отекам). Людям, которые уже потеряли жировую плотность и ткань, — гуаша не стоит использовать, лучше остановиться на ручном массаже. Еще полезно добавить массаж ушей с утра. Наше ухо — это наш организм, они должны быть мягкими, податливыми, гнуться во все стороны, именно на них находится очень много нервных окончаний, отвечающих за весь организм. Как понять что вы все делаете правильно? Никаких болезненных ощущений, невероятно приятное чувство тепла, возможно даже розовые щечки, и после массажа сразу появится прилив сил на весь день. Главное помните: все движения должны идти из любви к себе, с нежностью и важно слышать сигналы своего организма, чтобы не переусердствовать, ведь каждый человек индивидуален!», — завершает эксперт.