Правила Дженнифер Лопес: как в 53 выглядеть на 30?

Помните Дженнифер Лопес в клипе I'm Glad 2002 года? Именно тогда она стала ролевой моделью для целого поколения: прокачанное тело, животная пластика, непосредственность и безусловный талант. Сегодня Джен исполнилось 53 года, она — пример идеальной мамы и любящей жены. К тому же выглядит ничуть не хуже, чем девушка из того самого культового клипа. Мы выяснили, в чем секрет вечной красоты и привлекательности Дженнифер Лопес.  

Гвинет Пэлтроу поделилась любимым лайфхаком для стройности ног Читать

Она тренируется по утрам

В личном аккаунте Дженнифер часто делится фотографиями с тренировок. Лопес считает, что утро — лучшее время для занятий спортом. За полчаса до тренировки она выпивает лишь стакан воды, а вот после традиционного комплекса упражнений может позволить себе плотный, но сбалансированный завтрак. 

Она использует средства с гликолевой кислотой

Гликолевая кислота работает как химический эксфолиатор (пилинг), мягко удаляя омертвевшие клетки кожи, не травмируя ее. Также она помогает клеткам выделять коллаген, что укрепляет кожу и делает ее упругой. Дженнифер неоднократно рассказывала, что именно гликолевая кислота придает ее лицу здоровое сияние. 

Хейли Бибер поделилась бьюти-трюком, как сделать кожу глянцевой Читать

Ее рацион на 70% состоит из белка

Звезда научилась прекрасно чувствовать потребности своего организма: белок, который составляет больший процент ее рациона, она сочетает со сложными углеводами и клетчаткой, не забывая об овощах и фруктах. К тому же Джей Ло предпочитает питаться часто, но маленькими порциями, что способствует улучшению обмена веществ и прекрасному усвоению пищи. 

Она никогда не загорает

Не секрет, что ультрафиолет разрушает коллаген и эластичные волокна кожи, вызывая преждевременное старение. Вот почему певица избегает прямого воздействия солнца на лицо и тело. Она свято верит в силу SPF и старается контролировать свое пребывание на солнце. А оставаться загорелой круглый год ей помогают специальные автозагары.

5 секретов красоты идеальной кожи и фигуры Кейт Бланшетт Читать

Она серьезно относится ко сну

Кажется, что эта женщина никогда не спит: постоянные гастроли, смена часовых поясов, ночные киносъемки. Но на самом деле она очень трепетно относится ко сну, стараясь находиться в постели не менее восьми часов, хотя в идеале она мечтает спать по девять-десять часов. Это одно из слагаемых, помогающих ей выглядеть моложе.

Она не пьет алкоголь и не курит 

Несколько лет назад певица полностью отказалась от кофе и молочных продуктов. Кроме этого, Джей Ло не употребляет алкоголь и никотин ни в каком виде, так как считает, что они негативно сказываются на коже.

3 причины, почему Кейт Хадсон так хорошо выглядит Читать

Она всегда увлажняет кожу

Очищение, увлажнение и солнцезащитные средства — это три кита, на которых строится ежедневный уход за лицом Дженнифер. Она никогда не пропускает их и, даже если не планирует выходить из дома, все равно наносит крем с SPF, а перед тем, как лечь в кровать, смывает макияж. К этому она приучает и свою 14-летнюю дочь Эмму.

Она каждый день медитирует

Лопес стала медитировать на постоянной основе в 2015 году, когда разрывалась между актерской и певческой карьерой. Найти баланс удалось не сразу, но в этом деле главное — регулярность, утверждает звезда. Теперь она медитирует по 20 минут в день и считает этот ритуал неотъемлемой частью своей бьюти-рутины.

Читайте также: Дженнифер Лопес выложила видео без макияжа и рассказала об уходе за лицом