24 июня 2022

5 простых, но очень важных советов по уходу за кожей после спорта

Это необходимо учитывать в фитнес-уходе

Водный баланс

5 простых, но очень важных советов по уходу за кожей после спорта. Фото: @dariachebanov фото № 1
5 простых, но очень важных советов по уходу за кожей после спорта. Фото: @dariachebanov
Не секрет, что вода — обязательная составляющая нашей жизни. Достаточное количество выпитой воды не просто заряжает наш организм энергией перед тренировкой, оно приносит большую пользу состоянию кожи. При маленьком потреблении воды кожа теряет эластичность, в результате чего процесс старения развивается быстрее.

Временные рамки

5 простых, но очень важных советов по уходу за кожей после спорта фото № 2
5 простых, но очень важных советов по уходу за кожей после спорта
Пилинги, питательные маски и прочие процедуры для кожи лица, конечно же, хороши, но не перед тренировкой. Распланируйте свой день так, чтобы встречи со спа-салоном и спорт-залом стояли в правильном порядке. Вначале тренировка, потом салон красоты, иначе вы рискуете принести своей коже немало проблем из-за бактерий, выделяемых с потом во время фитнеса.

Два полотенца

5 простых, но очень важных советов по уходу за кожей после спорта фото № 3
5 простых, но очень важных советов по уходу за кожей после спорта
Два чистых полотенца — маст-хэв для любителей спортзалов. Первое советуем использовать во время тренировки на тренажерах, чтобы защитить себя от микробов. Аналогичная ситуация обстоит и с ковриками для йоги, которые часто контактируют с лицом. Второе полотенце — спасение для лица после фитнеса. Чтобы быстрее и качественнее начать уход за кожей, необходимо сразу после тренировки вытереть пот.

Сауна

5 простых, но очень важных советов по уходу за кожей после спорта фото № 4
5 простых, но очень важных советов по уходу за кожей после спорта
Посещение сауны — истинное наслаждение, особенно после спортзала. Омолаживающий эффект, гладкость кожи и очищение пор — настоящий макияж изнутри, и это только несколько первичных причин посетить сауну. Помните, что это отличный вариант не только расслабить мышцы, но и снять стресс, который, в свою очередь, вызывает преждевременные морщины.

Домашний уход

5 простых, но очень важных советов по уходу за кожей после спорта фото № 5
5 простых, но очень важных советов по уходу за кожей после спорта
Вернувшись из спортзала домой, не жалейте времени на тщательный уход за кожей. Первый и самый важный пункт — очищение, например мицеллярной водой. Второй — пилинг, тонер или любой другой любимый ритуал на ваш вкус. Однако если времени на домашний уход не хватает, то обязательно носите в спортивной сумке антибактериальный спрей для лица. Он и раздражение кожи уменьшит, и освежит.

Источник фотографий: Соцсети


Instyle

Телефон:
+7 (495) 974-22-60

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147