3 причины, почему вам нужна шелковая маска для сна

Во сне происходит восстановление организма в целом и омоложение кожи в частности. Пренебрежение качественным сном в кромешном темноте может нивелировать результаты даже усердного ухода за собой и моментально отразиться на лице в виде:

Все это происходит из-за того, что в организме перестает в нужном количестве вырабатываться мелатонин. Этот гормон следит за тем, что нужно починить, восстановить в коже на клеточном уровне, но делает это исключительно в ночное время.

Ученые доказали, что больше всего мелатонина высокой концентрации вырабатывается с 23:00 до 4:00. Но только при условии, что вы в это время крепко спите в полной темноте.

Чтобы исправить ситуацию, необходимо нормализовать сон (ложиться до 23 часов и в одно и то же время изо дня в день) и позаботиться о тотальной темноте в спальне. Даже при закрытых веках сетчатка глаза чувствует свет, поэтому плотных штор недостаточно, следует взять за правило спать в шелковой маске.

Шестичасовой сон, отказ от телефонных звонков и другие секреты продуктивности Илона Маска Читать

Помимо того, что маска для сна способствует активной выработке мелатонина, она еще оказывает несколько полезных действий. 

Причина №1: шелковая маска помогает избавиться от бессонницы и головной боли

Постоянная бессонница и головные боли сигнализируют о напряжении, из-за которого сосуды в головном мозге спазмированы. Снять его без приема обезболивающих может помочь маска для сна. Она практически мгновенно приобретает температуру тела и становится неощутимой. Она позволяет погрузиться в полную темноту и расслабиться без дополнительных усилий (так устроен наш организм), а следом — погрузиться в глубокий сон.

Причина №2: шелковая маска оказывает омолаживающий эффект

В шелке содержится особый протеин — фибрион, — который удерживает в семь раз больше влаги, чем другие компоненты, повышая эластичность и упругость кожи в несколько раз. Плюс маска закрывает нежную кожу вокруг глаз, защищая ее от заломов и трения о подушку, провоцирующих образование морщин.

Причина №3: шелковая маска борется с акне 

Этот пункт относится к маскам, снаружи и изнутри изготовленным из натурального шелка, то есть с подкладкой из стопроцентного шелкового наполнителя. В идеале нужен сорт Mulberry — редкий и дорогой материал высочайшего качества, похожий на тонкую, нежную и невесомую вату, шелковую паутинку, — получить его можно только в процессе ручной обработки кокона шелкопряда, тщательно отделяя каждую нить. Он гипоаллергенен, без запаха, не впитывает и не образует благоприятную среду для размножения бактерий, легко пропускает воздух (глаза «дышат», и создает ощущения горячих накладок).

Если маска состоит из искусственного материала, такого как синтепон (а это не редкость), спать в ней не стоит. Во-первых, потому что ненатуральный наполнитель не пропускает воздух — глаза могут вспотеть, и это создаст благоприятную атмосферу для размножения бактерий. Помимо этого, за счет повышения температуры снижается уровень выработки мелатонина, ради которого в первую очередь и применяется маска для сна.

Биохакинг: правила, которые помогут взломать систему и перестать стареть Читать

Важно!

Перед покупкой обязательно примерьте маску для сна. Она должна плотно прилегать, перекрывая поступление света, но не давить. Что касается цвета, то черные лучше всего блокируют прохождение света, не оставляя ему никаких шансов. А вот цветные (бежевые, розовые, голубые, серые) все-таки пропускают свет. Ими рекомендуется пользоваться, если планируете спать при приглушенном свете или когда есть вероятность, что проявится какой-то источник света: например, кто-то включит светильник или солнце пробьется из-за занавесок. В этом случае маска выполняет роль вспомогательного средства, заставляющего закрыть глаза и не отвлекаться от расслабления.

U magazine нашел несколько идеальных шелковых масок, которым доверяет себя и свою молодость даже с закрытыми глазами.

Читайте также: Что такое кризис среднего возраста, как с ним бороться и надо ли