World Class создал собственную программу тренировок

Так появился проект World Class Training System, в рамках которого тренеры и методисты World Class разработали пять тренировок с заданной хореографией для групповых классов:

• W Pump — силовой урок на все группы мышц;
• W Combat — кардиотренировка с элементами различных стилей единоборств;
• W Step — кардиоатлетическая тренировка с элементами степ-аэробики;
• W Balance — микс йоги, пилатес, тай-чи, стретча и медитации;
• W Cycle — велотренировки под зажигательную музыку.

Куратором проекта World Class Training System стал директор направления «Групповые программы» World Class, сертифицированный коуч, ведущий методист и лектор World Class University Евгений Ванюков. Все пять брендовых программ введены в клубное расписание с 10 апреля. 

Каждый релиз рассчитан на три месяца — это оптимальный срок, чтобы усвоить тренировку, научиться качественно с технической точки зрения выполнять каждую комбинацию, прочувствовать каждое движение и довести его до совершенства, при этом чтобы музыка и хореография не приедались. Каждые три месяца авторы будут менять «рисунок» урока — хореографию, количество и очередность повторений, темп и музыку, но суть и структура уроков будут оставаться неизменными.

До конца текущего, 2023 года в рамках проекта World Class Training System планируется выпуск еще двух программ — танцевальной и функциональной. Следите за расписанием и записывайтесь на тренировки в приложении World Class. 

Ушла из жизни певица Тина Тернер Читать

Завидуем подтянутой фигуре Шэрон Стоун в леопардовом купальнике Читать

Расхламление пространства и материальный успех: как они взаимосвязаны? Читать