С чего начать учиться танцевать и как это сделать правильно?

Среди взрослых, прошедших чрез огонь и воду танцоров принято считать, что на наше становление сильно повлиял самый начальный этап обучения. Оглядываясь назад, можно проследить, какие жизненные выборы приводили нас к разным самым лучшим (или не очень) результатам. В работе с телом то же самое: когда начинает страдать и жаловаться спина, вы телом чувствуете, когда именно умудрились перенапрячься. Или если в лучшую сторону поменялась пластика рук, то как правило, вы знаете, благодаря каким упражнениям появился этот результат. 

Постараюсь ниже рассказать о том, с каких занятий корректнее всего и девушкам, и молодым людям начинать изучать мир современного танца. Несмотря на индивидуальные особенности, общие закономерности обучения, действительно, существуют.

Начнем с того, что все танцевальные стили отвечают на две фундаментальные потребности человеческой души: 

1) Желание узнать кто я, какой или какая я на самом деле и, соответственно, проявляться в этом мире;

2) Найти контакт с другими людьми, быть самой собой — но уже вместе с ними, вместе с кем-то другим проявляться и не чувствовать одиночество во всех этих своих проявлениях.

Индивидуальные или групповые?

На начальных этапах логично обучаться в коллективе. Чем класс больше, тем веселей. Групповая динамика будет положительно влиять на процесс обучения. Радостей и новых знакомств будет больше. Плюс, все трудности будут переживаться легче, если они будут общие. Обучение танцам — это не тот путь, который надо проходить в одиночку. С момента, как вы переступите порог танцевального зала — танцы станут яркой частью вашей социальной жизни.

Индивидуальные занятия — это потрясающая и безумно полезная форма обучения, если какая-то часть пути самопознания уже пройдена. Когда я уже отличаю левую ногу от правой, когда довольно хорошо понимаю происходящее на групповом уроке и хочу углубить свою практику, когда мне мало того, что дают на группе, тогда самое время брать индивидуальные уроки у педагога. Чтобы потом вновь вернуться с этими знаниями и лучшим пониманием своего тела в большой класс к друзьям. 

С какого стиля начинать изучение современных движений?

Если бы сейчас можно было просто «пойти на танцы», но увы. Надо же выбрать: hip hop или girly hop? Клубная латина или латиноамериканская программа бальных танцев? Урок по пилону или «Питону»? Главное удачно ошибиться дверью.

Если ваш интерес вызывают сейчас современные стили и трендовая манера движения под поп-треки с радиостанций — класс. Только чтобы к ней подобраться, нужно будет сделать небольшой крюк. Чтобы свободно танцевать целые связки и хореографии, сначала есть смысл научиться управлять своими конечностями. Узнать, из чего эти хореография составляется. Любая уникальная авторская хореография в любом случает будет построена на том, что в танцевальном мире называется «базой». Базой для хореографии являются freestyle-стили. 

Будь то house, hip hop, иногда breaking, vogue, locking, waacking, puncking или popping. Главная и первостепенная задача: научиться двигаться самому, импровизировать. Узнать, как работает ваше тело без чужих указаний. Какая у него пластика. Для каблуков и занятий на high heels огромную пользу представляет балет. Он учит танцора держать центр тяжести и управлять собственным балансом, не опираясь ни на что, кроме собственного центра и внимания. 

Чего бояться на уроках хореографии?

Сегодня в тренде быстрые техники. Многим танцорам в России нравится обыгрывать каждый звук в песне, от чего хореографии делаются очень динамичными и зачастую резкими. Это бывает красиво, только на неподготовленное тело воодушевленного ученика это представляет большую травмоопасность. 

Совет: сначала нужно походить на Popping, чтобы понять механику своего тела, а потом только можно танцевать модные связки под Тимберлейка

Любой танец представляет из себя сложную задачу для мозга, требует от тела одновременного выполнения огромного количества не связанных между собой команд. Для того, чтобы танцевать целые связки (они же «хореографии» или «рутины») логично сначала научиться управлять своим телом.

Если сразу, первым делом пойти на часовой урок, из которого 45 минут все разучивают и повторяют за учителем быстрые движения в музыку, можно, конечно, слегка похудеть. Но научиться танцевать — времени ни у кого не хватит.

Мы часто ярко видим финальную цель. Результат — уже желанный, конечный. Как будет здорово и продуктивно, если мы продолжим высоко замахиваться, ставить высокие цели. И следом сразу же ставить себе вопрос: а как мне реально прийти к этой цели? И реалистично помнить при этом, что успех — есть наша ежедневная работа. Любимая. Шаг за шагом, день за днем мы идем к тому, что каждое утро осознанно выбираем. Постепенно и верно приближаемся к цели. Радуемся маленьким победам. Напоминаем себе каждый раз, что цель стоит того, чтобы пройти к ней весь путь по-настоящему, а не по-тикточному. Со всей душой.