Психосоматика избыточного веса: что это такое и как с этим бороться?
Лишний вес часто связывают с перееданием или нарушением обмена веществ. Но порой за ним скрываются более глубокие психологические причины, о которых рассказала Юлия Никас — психолог, автор собственного метода по работе с сознанием и подсознанием
Психосоматика избыточного веса: что это такое и как с этим бороться?Каждой девушке хочется быть стройной, красивой и притягательной. Но что делать, если целлюлит и полнота надежно скрывают идеальный образ, и приблизиться к нему не помогают даже строгие диеты, изнуряющие тренировки и консультации врача?
Это знак, что пора обратить внимание на свой внутренний мир. Кроме чисто физиологических причин, лишний вес может быть обусловлен психосоматическими. И справиться с ними можно только через проработку подсознательных установок.
Страх собственного успеха
Звучит нелепо, но бывает и так. С чем это связано? С тем, что в вашем подсознании за собственным успехом идет какой-то негатив. Допустим, у вас есть страх потери, и он очень сильный. В этом случае, вы можете отказываться от успеха, лишь бы не испытать боль, которая будет после.
Или вы боитесь, что вас сглазят либо причинят вам какой-то материальный вред. Вы видели богатых людей, которые без охраны не выходят из дома? Вот, это яркий пример, когда в успехе они не кайфуют и радуются жизни, а постоянно чего-то опасаются. Для женщин здесь может быть явным страх насилия, например.
Психосоматика избыточного веса: что это такое и как с этим бороться?Лишний вес для ощущения собственной значимости
Избыточный вес, увеличение размеров своего тела — проявление защитного инстинкта. Чтобы понять это, достаточно понаблюдать за животными. Кошка вздыбливает шерсть, чувствуя опасность и пытаясь напугать своего врага. Некоторые виды рыб раздувают тело, чтобы казаться больше и защитить себя.
Мнение эксперта
Юлии Никас, психолога, автора собственного метода по работе с сознанием и подсознанием
У человека также имеются природные инстинкты. Если не работать над собой, они берут верх и начинают «хозяйничать» в теле. Когда лишний вес не уходит, это говорит о том, что вы пытаетесь повысить свою значимость для окружающих, выделиться, привлечь внимание или, наоборот, защититься от внешних обстоятельств. А подсознание только реализует эти внутренние установки.
Или в детстве вас не замечали одноклассники, не обращали внимания. И подсознание решило: нужно стать заметной, чтобы привлечь окружающих. Таких причин может быть много, и большинство из них зарождаются еще в юном возрасте.
Психосоматика избыточного веса: что это такое и как с этим бороться?Проекция
Возможно, лишний вес для вас ассоциируется с хорошей жизнью. Во время войны люди недоедали и когда ситуация в стране начала налаживаться, все радовались и ели. То есть еда означала мир, спокойствие и радость жизни, и то поколение на бессознательном уровне передало нам это восприятие. Для многих, большой живот у мужчины означал, что жизнь удалась, он доволен.
Но сейчас, пройдя эту гиперкомпенсацию, люди все больше начали задумываться о здоровье тела, о спорте. В наши дни скорее стройная подтянутая фигура символизирует успех и финансовое благополучие.
Психосоматика избыточного веса: что это такое и как с этим бороться?Низкая самооценка
Она возникает в силу принятия искаженных негативных моделей восприятия себя, своей внешности и способностей. Почему девушка могла поверить в то, что она некрасивая? Или в то, что подруга лучше? Скорее всего, в детстве внешность девушки критиковали или сравнивали с другими — и она была постоянно хуже. Эта модель глубоко отпечаталась в подсознании, и теперь починяет ее, будучи взрослой.
Отсутствие любви к себе, чувства самодостаточности и становятся причинами полноты
Что означает любовь к себе?
Вспомните, как ведет себя человек, который искренне любит другого. Он проявляет заботу, уделяет внимание, время, хочет сделать ему приятное, прикасаться к нему. Но главное — он принимает любимого таким, какой он есть. Это не означает, что нужно закрыть глаза на свои недостатки и только исполнять малейшие прихоти.
Любовь к себе — это самопознание, стремление понять, что нравится, чего вы хотите, забота о себе. Трепетное отношение к себе. Когда женщина осознает, кто она, принимает себя, она открывает свое сердце и становится притягательной для окружающих.
Если любите себя, то понимаете, что нужно и полезно телу. Вы открыты этому миру и больше не нуждаетесь в защите. Необходимость в полноте пропадает, и подсознание постепенно возвращает вес в норму. Нет надобности заедать стресс или находить сиюминутное удовлетворение в еде. Появляются более высокие, духовные переживания, а жизнь становится яркой, насыщенной, так как вы сами отныне творите свою судьбу.
Психосоматика избыточного веса: что это такое и как с этим бороться?Упражнение: «Полюби себя»
Эта простая утренняя практика — первый шаг на пути любви к себе. Выполняйте ее сразу после пробуждения, когда мозг еще излучает альфа-ритмы, и легче всего установить связь с подсознанием.
Лучше всего делать упражнение обнаженной, но и легкая одежда не помешает. Начиная с ног, дотрагивайтесь до себя руками — на них находятся энергетические каналы — и произносите слова любви к каждой части тела.
Психосоматика избыточного веса: что это такое и как с этим бороться?Заканчивая практику, обнимите себя и скажите: «Я люблю себя!». Возможно, сначала эти действия покажутся непривычными, но вскоре вы ощутите приятное тепло, а внутреннее состояние перестанет зависеть от внешних обстоятельств.
Это упражнение — прекрасная зарядка для тела. Так вы начинаете раскручивать женский магнетизм. И чем больше в вас любви к себе, тем ярче это ощущаете.
Любовь к себе — огромная сила, ведущая к глубинной трансформации. И когда она случается, избыточный вес уходит из вашей жизни как ненужный пережиток прошлого.
Принимать нужно не только себя, но и людей вокруг. Если вы что-то отвергаете, то именно это притягивается в вашу жизнь. Вспомните: когда чего-то боитесь и не хотите, чтобы какое-то событие произошло, именно оно рано или поздно случается. Вы встречаете препятствия до тех пор, пока не примете и не отпустите ситуацию. И тогда происходит чудо: все реализуется так, как хотелось бы, и даже лучше. Когда вы принимаете обстоятельства и окружающих, расширяетесь внутренне, то становитесь творцом своей реальности.
А теперь подумайте, что у вас не получается принять в себе и других людях?
4 причины, которые заставят вас отказаться от диет Читать
9 самых странных диет, которые не стоит даже пробовать Читать
