Личный опыт: как я победила алопецию

Мнение эксперта

Анна Гале, трихолог, основатель бренда натуральной косметики ANNA GALE

«Когда мне исполнилось 12 лет, начался период активного выпадения волос. Я потратила девять лет на поиски причины: полностью обследовала организм, сдала необходимые анализы. Все показатели были в норме. Когда причина стала известна, понадобилось всего пять месяцев, чтобы избавиться от алопеции и добиться положительных результатов. Иногда природа выпадения волос кроется во внешних факторах, которые становятся нашей рутиной».

Проблема выпадения волос рано или поздно касается практически каждого человека, независимо от пола и возраста. Причина распространенного явления в том, что на выпадение волос влияют как внутренние, так и внешние факторы, такие как дефицит витаминов и минералов, или неправильный уход за кожей головы.

Ошибка №1: акцент на волосах, а не на луковицах

Кожа — это плодородная почва для роста волос. Какой будет ваша прическа, зависит от того, как вы очищаете и «удобряете» кожу. Причина выпадения волос зачастую кроется в том, что девушки тратят время и деньги на маски для волос, игнорируя состояние луковиц.

Поиск причины выпадения волос следует начать с исследования состояния кожи головы. Замечаете, что на следующий день после мытья кожа и корни становятся жирными, подойдите внимательно к процессу очищения. Чаще всего одного шампуня недостаточно. Нужен хороший пилинг с содержанием натуральных кислот, L-аргинина и флавоноидов. Он поможет глубоко очистить кожу, избавить вас от перхоти и сохранить прикорневой объем на протяжении недели. Последний фактор, кстати, актуален для тех, кто устал мыть голову каждый день.

После того как кожа головы правильно очищена, нанесите средство для роста волос. Оно улучшает кровообращение и питает кожу.

Как ускорить рост волос: рекомендации экспертов Читать

Ошибка №2: железодефицит 

Железодефицитные состояния являются одной из самых распространенных форм алиментарной недостаточности, что провоцирует ухудшение качества волос и их усиленное выпадение. Наглядный пример — это выпадение волос у девушек в период полового созревания и у беременных женщин. 

Нормы содержания железа для женщин: 

Одна чашка кофе замедляет усвоение железа на 39%, чая — на 64%.

Восполнять недостатки можно, скорректировав рацион, а также с помощью добавок. Однако в приеме препаратов железа есть свои тонкости. Если принимать их с погрешностями, компоненты просто не будут усваиваться, поэтому стоит учитывать несколько моментов:

Ошибка №3: применение гормональных препаратов, комбинированных оральных контрацептивов, антибиотиков 

Важный фактор, который зачастую используется женщинами в критических состояниях, когда выпадение волос становится осознанной жертвой из-за проблем со здоровьем. 

Выпадение — лишь один из этапов жизненного цикла волос, который неизбежен. Тревогу стоит бить, если на фоне приема оральных контрацептивов волосы выпадают пучками, ломаются и медленно растут.

Потеря 20–30 волос в день считается нормой.

Если для вашей семьи характерно активное выпадение волос, лучше избегать гормональной контрацепции и предохраняться другими методами. Гормоны могут активировать ген, отвечающий за облысение. 

Спрей, сыворотка и ампулы: лучшие средства для густоты и быстрого роста волос Читать

Если выпадение волос связано с началом приема или сменой гормональных таблеток, подберите с врачом другой препарат. Но перед началом нового курса восстановите волосы.

Выпадение волос на фоне длительного приема антибиотиков очередной раз сигнализирует о том, что волосы — это индикатор состояния организма. Микрофлора нарушена, именно поэтому врачи рекомендуют разные курсы пробиотиков после приема сильных препаратов.

Ошибка №4: дефицит витамина D

Пожалуй, один из важнейших компонентов, который прямо влияет на выпадение волос и при этом часто игнорируется.

Дефицит витамина D связывают с развитием многих заболеваний, в числе которых разные формы потери волос. Чтобы узнать, как обстоят ваши дела с этим важным элементом, необходимо сдать анализ крови на 25-ОН витамин D и сравнить собственные результаты с референсными значениями. 

В международной практике нормой принято считать следующие значения:

8 лучших наборов для ускорения роста и укрепления волос Читать

Ошибка №5: неправильные техники ухода и неудачные прически 

Горячий фен, тугой хвост и неправильная расческа способны лишить вас львиной доли волос. Несмотря на то что факт выпадения волос зачастую утрирован, внешние факторы, влияющие на здоровье кожи и состояние волос, могут стать главной причиной в появлении алопеции.

«Волосы клоками лезут!», «У меня скоро совсем волос не останется!» или «Такими темпами я облысею уже к утру!» — обычно такие фразы девушки произносят чаще всего после или во время расчесывания. Чтобы этого не случилось, начинайте расчесывание с кончиков, но перед этим подойдите ответственно к выбору расчески.

Как правильно расчесывать волосы Читать

Почему расческа должна быть пластмассовой? Потому что деревянная щетка пористая. Ее невозможно промыть, и, как следствие, она становится «домом» для болезнетворных бактерий.

Идеально использовать массажную расческу из пластика и мыть ее после каждого использования, чтобы не нарушать микрофлору головы. К тому же массажная щетка, усилит кровообращение и поспособствует укреплению луковиц.

Если вы уверены в том, что все минералы и витамины в норме, средства по уходу и расческа подобраны идеально, а волосы все еще активно выпадают, остаются две причины. Воспалительные процессы в организме, которые необходимо нейтрализовать. Или просто пора распустить волосы — как ни банально, но тугой хвост и ежедневная «гуля» способны нарушить кровообращение и стать причиной выпадения волос.

P. S. бытует мнение, что роскошные волосы — это дорого. На самом деле, если подойти к процессу ухода за волосами основательно, эта инвестиция оправдает себя на всю жизнь. Важно помнить, что здоровье волос — это здоровье кожи и луковиц. А значит, и здоровье всего организма.

Читайте также: Косы, афро и другие укладки, которые не испортит шапка.