Экзо- и эндотоксины: что это такое и как оно влияет на преждевременное старение

Ирина Денисовна Арбатская, врач дерматовенеролог, косметолог, управляющий партнер компании «Астрамед» «Для начала давай разберемся с понятиями: экзотоксины — это вещества, которые находятся в окружающей среде, например, выхлопы и другие внешние загрязнения, микробной среде, некачественном питании, например, фастфуде, и даже пластиковой посуде, и так далее. Экзотоксины — это генномодифицированные продукты (ГМО), от которых мы не можем себя изолировать.
Эндотоксины — это продукты распада клеток и жизнедеятельности микроорганизмов, которые находятся в нашем теле. Если они не выводятся с помощью органов выделения (почек, легких, кожи, кишечника), то начинают оказывать токсичное воздействие на клетки, что приводит к накоплению дефектов на клеточном уровне, мутаций, изменению клеточных коммуникаций и изменению реализации генетической информации. Все это может стать причиной преждевременного старения».
Экзо- и эндотоксины меняют строение клетки, рецептора и передачу информации от клетки к клетке. Старение — это изнашивание биологического ресурса и накопление «поломок» на клеточном уровне, а экзо- и эндотоксины запускают процесс преждевременного старения и приводят к дисфункциям органов и систем. Все это способствует развитию заболеваний, ассоциирующихся с возрастом: морщины, потеря упругости, расширенные поры, гиперпигментация, а также гормональные, эндокринные и метаболические дисфункции (отеки, локальные жировые отложения и многое другое).

Для того чтобы уменьшить влияние экзо- и эндотоксинов на организм и преждевременное старение, нужно постараться создать для себя оптимальную модель образа жизни.

В первую очередь нужно ответственно подходить к питанию: покупать качественные продукты, не есть из пластиковой посуды, не злоупотреблять фастфудом и пищей, приготовленной на открытом огне (шашлыком, грилем и многим другим), так как при их приготовлении образуются вещества, обладающие токсическим действием. 

Также необходимо чаще проветривать помещение, больше гулять на свежем воздухе, двигаться и заниматься спортом.

Обязательно нужно держать здоровыми органы выделения, чтобы продукты распада выводились из организма. В противном случае они будут накапливаться в тканях и вызывать интоксикации.

Нужно проводить программы детокс, обязательно под контролем диетолога или косметолога, потому что неправильный детокс может привести к еще большей интоксикации. 

Плюс следует использовать дренажные средства для тела. Они содержат ангиопротекторы, улучшают крово- и лимфообращение и выводят продукты распада из тканей, уменьшая их вредное действие. 

Не менее важно помнить, что за детоксикацию организма отвечают лимфатические сосуды. Все продукты распада проходят очистку через лимфу, а после выводятся через почки. Поэтому топические наружные средства, которые содержат такие субстанции, как центеллу азиатскую, конский каштан, рутин и листья красного винограда, способствуют детоксу. 

И конечно же, следует следить за водным балансом — употреблять от полутора до двух литров в день чистой питьевой воды. Это поможет уменьшить отеки и улучшить среду в организме. 

Читайте также: Как НЕ надо ухаживать за кожей, чтобы избежать преждевременного старения.