5 причин, почему вам стоит принимать коллаген

Причина 1 | Сияющая кожа лица

Около 50% всего коллагена в организме сосредоточено в коже. Именно этот структурный белок отвечает за здоровый цвет лица, упругость, ровный тон и подтянутые контуры.

Однако после 25 лет естественный синтез коллагена снижается — примерно на 1-1,5% в год. А к 60 годам может остаться не более половины исходного уровня белка. Кроме того, с возрастом коллагеновые волокна становятся толще и короче — все это отражается на коже в виде морщин, сухости, гравитационного птоза (провисаний).

Если хотите стареть красиво, важно включить коллаген в ежедневный рацион. В последние годы все больше ученых доказывают, что биоактивные добавки с коллагеном — эффективный способ улучшить увлажненность, эластичность кожи и уменьшить количество морщин.

Причина 2 | Здоровое тело без целлюлита

Та самая «апельсиновая корка» на бедрах, ягодицах и животе — результат структурных изменений в коже. Когда организму недостает коллагена, перегородки в дерме (среднем слое кожи) теряют упругость и прочность, что позволяет избыточной жировой ткани под дермой выступать наружу и создавать бугристый рельеф.

Дополнительный прием коллагена дает новый строительный материал для дермы и помогает лучше удерживать жировые клетки. Так, уменьшается видимость целлюлита, увеличивается плотность и упругость кожи.

Мнение эксперта

Галины Дон — косметолога, врача-дерматолога и эксперта международной компании Coral Club

«Да, это первая рекомендация — прием коллагена внутрь на протяжении всего курса процедур. Когда у организма недостаточно собственных ресурсов для восстановления кожи, стимуляцию через аппаратные или инъекционные методы можно считать бесполезной. Дополнительный прием коллагена значительно ускоряет и продлевает эффект от косметологических вмешательств».

Причина 3 | Густые волосы и крепкие ногти

Коллаген делает кожу головы идеальной почвой для роста волос: помогает сохранить увлажненность, эластичность и создать основу для волосяных луковиц. Белок красоты также питает дерму под ногтями, около корней, и обеспечивает их правильное развитие.

Сами волосы и ногтевые пластины состоят из другого белка — кератина. Но коллаген участвует и в его формировании, поставляя важные аминокислоты пролин и глицин.

Если волосы тонкие, слабые и сухие, а ногти постоянно ломаются и слоятся, прием коллагена может вернуть им здоровый вид — об этом говорят статьи в международных журналах клинической и эстетической дерматологии.

Причина 4 | Комфортное пищеварение

В организме все взаимосвязано: работа кишечника влияет на усвоение коллагена, и наоборот — коллаген необходим для здоровья кишечных стенок.

Когда мы сталкиваемся с распространенными синдромами раздраженного или «дырявого» кишечника, это вызывает не только дискомфортные ощущения. Нарушается целостность слизистой оболочки и многие питательные вещества не доходят до нужных органов. Прием коллагена в таком случае необходим, чтобы быстрее сформировать новую соединительную ткань и восстановить слизистую. В дополнении, коллаген помогает поддерживать баланс микробиома в кишечнике, что важно для здоровья кожи, крепкого иммунитета и даже ментального здоровья.

Причина 5 | Свобода движения в суставах

Связки, хрящи и суставы буквально держатся на коллагене II типа — их главном каркасном элементе. Однако в результате интенсивных нагрузок, травм или закономерных возрастных изменений молекулы коллагена повреждаются, и сустав постепенно изнашивается. Организм реагирует на это враждебно: он направляет иммунные клетки в очаг воспаления для борьбы с повреждением, что может усилить разрушение тканей.

Добавки с коллагеном помогают стабилизировать этот процесс: уменьшить боль, увеличить мобильность суставов, стимулировать восстановление суставных тканей. Все это, конечно, улучшает качество жизни и помогает дольше оставаться активными.

Мнение эксперта

Галины Дон — косметолога, врача-дерматолога и эксперта международной компании Coral Club

«Коллаген в виде БАД значительно упрощает жизнь, потому что его легко включить в рутину. Для красоты кожи я советую выбирать морской коллаген I и III типа, наиболее схожий с человеческим белком. Для легкого усвоения он 100% должен быть жидким, идеально — в стеклянной упаковке. Затем дозировка: лучше больше 10 000 мг, чтобы получить видимый результат. Не менее важно наличие в составе кофакторов усвоения коллагена, особенно витамина С. И самое главное — размер молекул коллагена в продукте. Сегодня самыми инновационными являются трипептиды — мельчайшие частицы коллагена, которые обладают максимальной биодоступностью. В совокупности все эти характеристики дают продукт, который поможет вам сохранить молодость вне времени».