10 гаджетов, которые помогут следить за самочувствием и укреплять здоровье

Умные часы

Многие люди уже не представляют свой день без умных часов с многофункциональными датчиками, измеряющими пульс, уровень кислорода в крови, активность и качество сна. Некоторые современные модели часов осуществляют еще более продвинутый мониторинг: имеют встроенный акселерометр, гироскоп, барометрический высотомер и датчик температуры, а также отслеживают метрики, адаптируясь под выбранный спортивный режим, например, бег или плавание.

Умные весы

Масса тела — это далеко не единственный показатель здоровья, и зачастую сама по себе ни о чем не говорит. Умные весы, которые подключаются к приложению в смартфоне, анализируют все показатели в комплексе: привычные проценты жира, мышц и костной ткани, а также тонус тела, скорость базового обмена веществ и даже баланс тела — качество работы вестибулярного аппарата, от которого зависит чувство равновесия. 

Интеллектуальный корректор осанки

Это небольшой гаджет, который удобно крепится к телу и следит за осанкой. Если человек сутулится, девайс уведомит вибрацией, а также будет передавать данные в приложение на смартфоне. Регулярное выполнение простых упражнений, список которых формируется в приложении, поможет скорректировать осанку и избежать или уменьшить боли в спине.

Велокомпьютер

Умный GPS-велокомпьютер расширит возможности поездок, обеспечив точное позиционирование, мониторинг времени, расстояния и пульса, а также напоминая вовремя пить воду, перекусывать или отдыхать. Чтобы не отвлекаться на телефон, его можно подключить к велокомпьютеру, и уведомления о звонках и сообщениях будут отображаться на экране.  Велокомпьютер будет полезен и во время тренировок на тренажере: можно загружать специальные FIT-файлы, воссоздавая поездки, как на улице, и регулировать мощность, сопротивление и уклон.

Перкуссионный массажер

Перкуссионный массажер генерирует удары высокой частоты, а специальная тепловая насадка дополнительно увеличивает эффективность массажа. Это помогает стимулировать кровообращение и быстро восстановиться после тяжелого рабочего дня или интенсивной мышечной нагрузки. Такой массажер очень удобно лежит в руке, поэтому отлично подходит для домашнего самомассажа.

Умная бутылка для воды

Внедрение технологий в повседневный предмет снижает риски для здоровья и повышает качество жизни. В гаджет встроена система очистки воды и самоочищения, которая может активироваться как нажатием кнопки, так и автономно с периодом в несколько часов. В конструкции бутылки — двойные стенки с вакуумной изоляцией, что позволяет использовать ее как термос. 

Ирригатор

Как правило, ирригатором пользуются те, кто носят брекеты — он позволяет эффективно удалять частички пищи. Но и всем остальным можно дополнить этим гаджетом свой уход за зубами для более тщательного очищения и приятного ощущения свежести. Современные ирригаторы обеспечивают мощную пульсацию воды, регулировку давления и поворот насадки на 360 градусов.

Умная скакалка

Гаджет внесет разнообразие в тренировки, посчитает количество прыжков и сожженных калорий и передаст данные на смартфон. Можно даже участвовать в виртуальных соревнованиях: устанавливать личные рекорды и соревноваться с друзьями.

Портативный вибромассажер для спины

Такие модели вибромассажеров легкие и компактные, и их удобно брать с собой и в спортзал, и на работу, и в поездку. Например, можно быстро снять напряжение мышц сразу после тренировки, или за пару минут расслабить спину во время перерыва в офисе. Несмотря на небольшой размер, он обеспечивает мощную вибрацию и имеет несколько уровней комфортного нагрева.

Метеостанция

Современная персональная метеостанция предсказывает погоду с высокой степенью точности и измеряет не только температуру и влажность воздуха, но и атмосферное давление, скорость и направление ветра, количество осадков и многое другое. К станции подключаются датчики, которые можно установить как в разных частях дома, так и снаружи, и даже, например, в холодильнике. С помощью метеостанции можно управлять своим самочувствием дома и на улице: запускать увлажнитель в сухих зонах, регулировать температуру в спальне для комфортного сна и настраивать уведомления, когда нужно взять с собой зонтик или теплую шапку.