7 рецептов для идеальных летних выходных

Маркетплейс локальных брендов Flowwow делится советами о том, как провести по-настоящему насыщенное лето. 

Завтрак с ягодами и фруктами

В жару наш аппетит меняется: хочется есть меньше, но чаще. И желательно что-то легкое. Можно воспользоваться этим и поменять свой рацион: вместо каши и яиц соберите себе на завтрак тарелку черешни, абрикосов, пару горстей клубники, крыжовника или ежевики. Такой перекус заряжает минеральными солями и клетчаткой, улучшает цвет лица и дарит прекрасное чувство легкости. 

Танцы в парке 

Сейчас во многих городских парках открыты летние танцплощадки: проштудируйте программы и приходите исполнить сальсу, хип-хоп или просто подвигаться под старые хиты. Если подобных активностей в вашем любимом парке нет — станьте первопроходцем! Найдите подходящее место подальше от «тихих» зон, включите колонку и потанцуйте от души на свежем воздухе. Спорим, среди гуляющих найдутся те, кто с радостью захочет к вам присоединиться. 

Пикник на набережной 

Во многих городах есть набережная реки или озера, где так и хочется устроить живописный перекус. Пригласите друзей, возьмите с собой теплый плед, сэндвичи или немного фруктов — и устройте бранч на фоне бегущих волн. Необязательно, чтобы набережная была благоустроенная: портовый пейзаж и мачты полузаброшенных кораблей (например, в Москве на Нагатинском затоне) тоже отлично подойдут для ярких фото. 

Солярий на балконе 

Что за лето без солнечных ванн? Если у вас есть балкон, представьте, что это собственный маленький пляж. Поставьте шезлонг и удобный столик для ноутбука, закажите что-нибудь перекусить и наслаждайтесь утренним солнцем. Не забудьте: самый безопасный ультрафиолет — до полудня, а потом лучше спрятаться в тенек или прикрыть жалюзи. 

Творческая мастерская у окна 

Сейчас по вечерам в небе показывают такие закаты, что просто невозможно удержаться от творческих порывов. Если вы не готовы тащить на природу мольберт и арсенал акварельных красок, попробуйте порисовать в технике Fluid Art у раскрытого окна с вечерним небом. Один час свободного творчества позволит сбросить накопившийся стресс, а может быть, и открыть в себе нового Сальвадора Дали. 

Спа на дому

Чтобы в конце лета обнаружить на себе ровный шоколадный загар, необходимо тщательно подготовить кожу. Не обязательно идти в хамам или салон, можно устроить спа у себя дома. В помощь вам ароматические свечи, соль для ванны, разогревающий скраб ручной работы. А после всех банных процедур — обязательно массаж лица гуаша и освежающее молочко для тела с огурцом и алоэ.

Поход в ближайший лес 

Если душа просит особых приключений, вспомните, как в детстве вы ходили в походы с классом. Возьмите легкую палатку, туристический нож — и отправляйтесь в чащу ближайшего леса. Сварите кашу на костре, попейте чай из термоса, постарайтесь поймать в реке рыбу или выследить ужа, греющегося на солнышке. Вернетесь домой уже в темноте, усталые и довольные собой. 

Встречайте летний номер U Magazine! Читать

Кэти Холмс выводит бохо-шик на красную дорожку Читать

Чем заняться на неделе с 23 по 30 июня: первый акустический альбом Басты, выставка колец-печаток и коктейли от искусственного интеллекта Читать