Статьи автора

ЕКАТЕРИНА СУХАНОВА

Материалов 100

Фастинг. Плюсы и минусы интервального голодания

Здоровье и спорт

Фастинг. Плюсы и минусы интервального голодания

Рассказываем, как можно в кратчайшие сроки прийти в хорошую форму, не отказывая себе в шоколадке или пицце

15 самых сильных антиоксидантов, которые стоит добавить в свой рацион

15 самых сильных антиоксидантов, которые стоит добавить в свой рацион

Вкусные и полезные продукты для сохранения молодости и здоровья, которые нужно есть каждому

Осеннее меню: какие продукты нужно есть, чтобы не заболеть

Осеннее меню: какие продукты нужно есть, чтобы не заболеть

Рассказываем, какие продукты добавить в рацион и как питаться правильно, чтобы сезонные болезни, стресс и осенняя хандра обходили стороной

Как за месяц похудеть на 10 килограммов, исключив всего 5 продуктов

Как за месяц похудеть на 10 килограммов, исключив всего 5 продуктов

Избавиться от лишнего веса всего за 30 дней сложно, но возможно

Самые красивые бьюти-образы Лили Рейнхарт, которые легко повторить

Практика

Самые красивые бьюти-образы Лили Рейнхарт, которые легко повторить

Сегодня празднует свой день рождения звезда сериала «Ривердейл», которой исполнилось 27 лет. В честь этого события подготовили подборку из самых запоминающихся бьюти-образов Лили, которые будут круто смотреться и в обычной жизни, и на тематической вечеринке

5 типичных ошибок в питании, которые мешают похудеть

Здоровье и спорт

5 типичных ошибок в питании, которые мешают похудеть

Рассказываем, как их исправить, чтобы запустить метаболизм и продолжить худеть

Карамель, шоколад и кофе: самые модные варианты окрашивания волос осени 2023

Карамель, шоколад и кофе: самые модные варианты окрашивания волос осени 2023

Узнали у профессиональных стилистов, в какой цвет стоит перекрасить волосы, чтобы быть в тренде

Голливудские лайфхаки: как Сальме Хайек удается всегда выглядеть на миллион долларов

Голливудские лайфхаки: как Сальме Хайек удается всегда выглядеть на миллион долларов

Спойлер: она не умывается по утрам. И еще один спойлер: восковую эпиляцию ее научила делать Пенелопа Крус

Почему вредно пить воду натощак?

Здоровье и спорт

Почему вредно пить воду натощак?

Отвечают эксперты

Не только иммунитет: польза лимонов, о которой вы могли не знать

Не только иммунитет: польза лимонов, о которой вы могли не знать

Решили напомнить, что цитрус обладает большим спектром полезных свойств

Тогда и сейчас: как изменились легендарные супермодели 1990-х

Тогда и сейчас: как изменились легендарные супермодели 1990-х

Посмотрите, как выглядят знаменитые красавицы в настоящее время

Волосы до ключиц — самая стильная стрижка осени

Практика

Волосы до ключиц — самая стильная стрижка осени

Готовиться к следующему сезону можно начинать сейчас

Итальянский маникюр: нейл-трюк, который сделает ногти длиннее на несколько миллиметров

Итальянский маникюр: нейл-трюк, который сделает ногти длиннее на несколько миллиметров

Простой лайфхак, который дает моментальный эффект

Ice cream nails: 5 стильных идей пастельного маникюра

Ice cream nails: 5 стильных идей пастельного маникюра

Главный нейл-тренд, который стоит успеть примерить до конца лета

25 самых стильных вариантов причесок Кайли Дженнер

25 самых стильных вариантов причесок Кайли Дженнер

Берем пример с самой молодой миллиардерши

6 способов быстро избавиться от автозагара и не навредить коже

6 способов быстро избавиться от автозагара и не навредить коже

Теперь ошибиться с выбором оттенка не страшно

Как быстро высушить волосы без фена, но с салонным эффектом укладки

Практика

Как быстро высушить волосы без фена, но с салонным эффектом укладки

Эти лайфхаки пригодятся тем, кому вечно не хватает времени, а выглядеть роскошно очень хочется

Боб, каскад и другие стильные стрижки для густых волос

Практика

Боб, каскад и другие стильные стрижки для густых волос

Выяснили у стилистов, как надо стричься, если у вас короткие, средние или очень длинные и, главное, густые волосы — тут есть свои тонкости

Секреты красоты Жизель Бюндхен

Секреты красоты Жизель Бюндхен

Рассказываем, как ей удается оставаться в такой превосходной физической форме и прекрасно выглядеть без макияжа и укладки в режиме 24/7

Красный, белый, бирюзовый и другие цвета лака, которые лучше всего подчеркивают загар

Красный, белый, бирюзовый и другие цвета лака, которые лучше всего подчеркивают загар

Выбрать, действительно, есть из чего

От прямых волос до мелких кудрей: 3 стильных варианта укладки для стрижки боб

Практика

От прямых волос до мелких кудрей: 3 стильных варианта укладки для стрижки боб

Наглядное пособие для тех, кто хочет быть каждый день разным

Майя Хоук, Айрис Лоу и другие самые перспективные дети знаменитостей

Майя Хоук, Айрис Лоу и другие самые перспективные дети знаменитостей

Звездные наследники, которым пророчат не менее успешную карьеру, чем у их родителей

Контрастный душ: чем полезен и как правильно его принимать?

Здоровье и спорт

Контрастный душ: чем полезен и как правильно его принимать?

Рассказываем обо всех тонкостях этого ритуала

Генетический тест — таблетка для здоровья или маркетинговый ход?

Здоровье и спорт

Генетический тест — таблетка для здоровья или маркетинговый ход?

Эксперты честно рассказывают о плюсах и минусах этого исследования

3 секрета идеальной кожи Марго Робби

3 секрета идеальной кожи Марго Робби

Спойлер: разумеется, не обошлось без помощи профессиональных косметологов и тренеров

Использование прошлогоднего солнцезащитного крема и другие ошибки во время загара

Практика

Использование прошлогоднего солнцезащитного крема и другие ошибки во время загара

Рассказываем, чего не стоит делать, если не хотите заработать солнечный ожог

3 стильные прически на лето для длинных волос, чтобы не было жарко

3 стильные прически на лето для длинных волос, чтобы не было жарко

Повторить их сможет каждая девушка, потратив не более пяти минут

5 стильных идей окрашивания для каштановых волос на лето

5 стильных идей окрашивания для каштановых волос на лето

Брюнеткам и шатенкам на заметку

Как избавиться от секущихся и сухих кончиков без стрижки

Практика

Как избавиться от секущихся и сухих кончиков без стрижки

5 полезных лайфхаков, которые помогут быстро восстановить волосы

3 причины, почему летом худеть получается быстрее, чем зимой

Здоровье и спорт

3 причины, почему летом худеть получается быстрее, чем зимой

Перестаньте откладывать фигуру своей мечты в дальний ящик и начните худеть прямо сейчас

Если есть эти овощи, можно терять по полкило в день

Здоровье и спорт

Если есть эти овощи, можно терять по полкило в день

Рассказываем, как за минимум времени скинуть пару лишних килограмм без вреда для здоровья

Фарфоровый маникюр — нейл-тренд этого лета

Фарфоровый маникюр — нейл-тренд этого лета

Он больше подойдет обладателям коротких и не очень длинных ногтей

5 звезд, которые сделали ринопластику и другие операции и не скрывают этого

5 звезд, которые сделали ринопластику и другие операции и не скрывают этого

И почему все боятся признаваться? Эти знаменитости только выиграли от своей честности

5 самых модных летних причесок звезд, которые вдохновят на новую стрижку

5 самых модных летних причесок звезд, которые вдохновят на новую стрижку

Сохраняем перед походом в салон красоты

Как утром избавиться от отеков на лице и казаться стройнее, чем вы есть на самом деле

Практика

Как утром избавиться от отеков на лице и казаться стройнее, чем вы есть на самом деле

Несколько элементарных лайфхаков

7 советов стилиста, которые спасут блондинок летом

Практика

7 советов стилиста, которые спасут блондинок летом

В Международный день блондинок U magazine выяснил у профессионалов, что нужно делать, чтобы волосы остались живыми и красивыми после палящего солнца, соленой воды моря-океана или хлорированной — бассейна

Минус 10 лет: всего один трюк с волосами, который моментально омолаживает лицо без хирурга

Практика

Минус 10 лет: всего один трюк с волосами, который моментально омолаживает лицо без хирурга

Им пользуются не только голливудские знаменитости, но и королевские особы

35 самых роскошных бьюти-образов звезд за всю историю Каннского кинофестиваля

35 самых роскошных бьюти-образов звезд за всю историю Каннского кинофестиваля

Детально рассматриваем самый красивый макияж и укладки знаменитостей, чтобы потом повторить их на выпускной или светский ужин

Мокрая укладка, локоны и нюдовая помада: 5 самых роскошных бьюти-образов Меган Фокс

Мокрая укладка, локоны и нюдовая помада: 5 самых роскошных бьюти-образов Меган Фокс

На каждой красной дорожке актриса выглядит просто бомбически

3 самых модных оттенка волос, которые будут актуальны летом

3 самых модных оттенка волос, которые будут актуальны летом

Хотя перекрашиваться можно уже сейчас

Какие анализы стоит сдать, если чувствуете постоянную усталость: отвечают врачи

Какие анализы стоит сдать, если чувствуете постоянную усталость: отвечают врачи

В День синдрома хронической усталости рассказываем, как можно избавиться от этого гнетущего чувства

5 классных идей маникюра, которые легко повторить дома

5 классных идей маникюра, которые легко повторить дома

Этот маникюр сможет повторить каждая девушка

Весенняя диета: как похудеть к лету без вреда для здоровья

Здоровье и спорт

Весенняя диета: как похудеть к лету без вреда для здоровья

Безусловно, диеты, которая подходила бы всем без исключения, не существует. Современные врачи-диетологи выступают за индивидуальный подход. Но сразу говорят, что есть общие правила питания, которых следует придерживаться, если вы хотите похудеть и стать обладательницей фигуры топ-модели

Самые эксцентричные бьюти-образы звезд на Met Gala прошлых лет

Самые эксцентричные бьюти-образы звезд на Met Gala прошлых лет

Эти знаменитости дополнили свои и без того роскошные наряды смелыми макияжем, прической и маникюром. Кстати, в нашем материале принимают участие не только девушки, но и мужчины

4 причины, почему вам может не подойти диета и тренировки Скарлетт Йоханссон

Здоровье и спорт

4 причины, почему вам может не подойти диета и тренировки Скарлетт Йоханссон

Оказывается, слепо следуя правилам жизни знаменитостей, можно навредить своему здоровью

10 стильных укладок для любого типа и длины волос

10 стильных укладок для любого типа и длины волос

Утром вы идете на работу или учебу, в обед встречаетесь с партнерами, а вечером по плану вечеринка или ужин с семьей. Как обычно, времени на сборы катастрофически мало, а выглядеть как звезда на красной дорожке хочется. На этот случай мы подготовили для вас 10 укладок, которые легко сделать самой, потратив на это не более 10 минут

5 причин почему вы не можете похудеть

Здоровье и спорт

5 причин почему вы не можете похудеть

Казалось бы, вы делаете все, чтобы скинуть лишние килограммы и влезть в любимое платье: жесткая диета и много-много спорта. Но несмотря на упорную борьбу, вес не уходит. Или уходит для того, чтобы вернуться с «друзьями». U magazine выяснил у профессиональных экспертов, что мешает девушкам достичь идеальной формы и как перестать бегать по кругу

3 причины, почему Кейт Хадсон так хорошо выглядит

Практика

3 причины, почему Кейт Хадсон так хорошо выглядит

Сегодня день рождения празднует голливудская актриса, сценарист, режиссер и мама троих очаровательных детей Кейт Хадсон, которой исполнилось 44 года, но выглядит она лет на 10 моложе. U magazine решил выяснить, как ей это удается

Почему мужчины стареют медленнее женщин?

Почему мужчины стареют медленнее женщин?

Разбираемся во всех деталях этой вселенской несправедливости

5 секретов красоты Рози Хантингтон-Уайтли

Практика

5 секретов красоты Рози Хантингтон-Уайтли

Рассказываем, как британской модели, актрисе, бизнесвумен, жене Джейсона Стейтема и маме двух малышей удается всегда выглядеть безупречно

5 советов, которые помогут отрастить волосы

Практика

5 советов, которые помогут отрастить волосы

Если четко следовать нашей инструкции, то у вас получится отрастить красивые длинные волосы в кратчайшие сроки

От коротких до длинных: 5 стрижек с лифтинг-эффектом

От коротких до длинных: 5 стрижек с лифтинг-эффектом

Каждая из этих причесок моментально омолаживает

Увлажнение, восстановление и очищение: 5 лучших масок для лица

Увлажнение, восстановление и очищение: 5 лучших масок для лица

Все они дают быстрый эффект

Какие продукты замедляют процесс старения?

Здоровье и спорт

Какие продукты замедляют процесс старения?

Разбираемся, что именно входит в гастрономический «омолаживающий список»

17 идей цветочного маникюра

17 идей цветочного маникюра

Он одинаково круто смотрится на ногтях любой формы и длины

7 советов, как получить максимум от дорогих средств ухода

Практика

7 советов, как получить максимум от дорогих средств ухода

Правильное обращение со средствами для ухода за лицом, телом и волосами может значительно повысить их эффективность

Простая геометрия: 6 стрижек для круглого лица

Практика

Простая геометрия: 6 стрижек для круглого лица

Записывайте или запоминайте, как скорректировать овал лица с помощью стрижки

Прежде чем постричься, посмотрите фото этих звезд с каре

Практика

Прежде чем постричься, посмотрите фото этих звезд с каре

Разбираемся вместе с профессиональным стилистом, какое каре сейчас в тренде и кому его не стоит носить

Что нужно есть, чтобы быть вечно молодой?

Здоровье и спорт

Что нужно есть, чтобы быть вечно молодой?

Когда речь заходит об антиэйдж-питании, в голове поневоле возникают образы продуктов, которым в современном мире приписали статус суперфудов, продлевающих жизнь. Но достаточно ли есть постоянно продукты из списка, чтобы всегда быть young and beautiful?

7 блюд, которые дают энергию, и 4 продукта, которые ее отнимают

Здоровье и спорт

7 блюд, которые дают энергию, и 4 продукта, которые ее отнимают

Советуем внимательно пересмотреть свой рацион

Синди Кроуфорд — 57: главные лайфхаки безупречной супермодели

Синди Кроуфорд — 57: главные лайфхаки безупречной супермодели

Их стоит знать каждой, кто хочет выглядеть так же

Я худею: главные диетологи в истории и их диеты

Здоровье и спорт

Я худею: главные диетологи в истории и их диеты

Самые известные профессионалы в области питания

14 вариантов маникюра на День всех влюбленных

14 вариантов маникюра на День всех влюбленных

Этот нейл-дизайн будет круто смотреться как на коротких, так и на длинных ногтях

7 стрижек, которые круто смотрятся и на парнях, и на девушках

7 стрижек, которые круто смотрятся и на парнях, и на девушках

Да, такое бывает!

No stress: 3 упражнения для расслабления, которые заменят поход к психологу

No stress: 3 упражнения для расслабления, которые заменят поход к психологу

Если вы быстро заводитесь по мелочам, срываетесь на родных, друзей и коллег, вспышки агрессии стало сложно контролировать, да и выглядите вы, мягко говоря, не очень, значит, самое время заняться своим душевным равновесием

5 модных причесок, как у француженок

5 модных причесок, как у француженок

Они подойдут как для длинных, так и для коротких волос

3 правила нанесения теней на зрелое веко

Практика

3 правила нанесения теней на зрелое веко

Делимся лайфхаками омолаживающего макияжа

Лучшие бьюти-образы звезд церемонии «Золотой глобус» за 20 лет

Лучшие бьюти-образы звезд церемонии «Золотой глобус» за 20 лет

U magazine пересмотрел несколько тысяч фотографий и выбрал 30 самых красивых знаменитостей, на которых хочется смотреть, не отрываясь

Секреты стройности Кейт Миддлтон

Секреты стройности Кейт Миддлтон

Рассказываем, как именинница герцогиня Кембриджская, которой сегодня исполнилось 41, поддерживает себя в прекрасной форме

Фисташки, пармезан и другие неочевидные продукты, которые помогут похудеть

Здоровье и спорт

Фисташки, пармезан и другие неочевидные продукты, которые помогут похудеть

Мы нашли ответ на вечный вопрос: «Что бы такое съесть, чтобы похудеть?»

5 способов избавиться от морщин

Практика

5 способов избавиться от морщин

Рассказываем о самых эффективных методах, проверенных временем

Чем опасен массаж сухой щеткой?

Практика

Чем опасен массаж сухой щеткой?

Это не самый лучший способ избавиться от апельсиновой корки

4 совета, которые помогут перестать заедать стресс

Здоровье и спорт

4 совета, которые помогут перестать заедать стресс

Кстати, они пригодятся и тем, кто мечтает в целом наладить свое питание

Для коротких, средних и длинных волос: 5 идей укладок на Новый год

Практика

Для коротких, средних и длинных волос: 5 идей укладок на Новый год

U magazine выбрал такие варианты, которые легко повторить самостоятельно

5 причин, почему у вас выпадают волосы

5 причин, почему у вас выпадают волосы

Чтобы остановить этот процесс, нужно найти корень проблемы, и чаще всего ответ лежит на поверхности

20 стильных идей блестящего маникюра

20 стильных идей блестящего маникюра

Когда еще, если не на Новый год, сделать себе блестящий маникюр?

Как придать лицу свежий вид после сна

Как придать лицу свежий вид после сна

Даем подробную инструкцию по утренней рутине

Отеки и синяки под глазами: в чем причина появления и как избавиться

Практика

Отеки и синяки под глазами: в чем причина появления и как избавиться

Рассказываем и показываем несколько упражнений самомассажа, которые помогут забыть об этих проблемах навсегда

5 советов по питанию, которые помогут справиться с чувством усталости после еды

Здоровье и спорт

5 советов по питанию, которые помогут справиться с чувством усталости после еды

Запомнить их сможет каждый, как дважды два

Тогда и сейчас: как изменилась Люси Лью за 15 лет

Тогда и сейчас: как изменилась Люси Лью за 15 лет

Пересматриваем фотографии сегодняшней именинницы и в очередной раз убеждаемся, что она не меняется

Картофельная диета: как она работает и как помогает похудеть

Практика

Картофельная диета: как она работает и как помогает похудеть

Рассказываем, как быстро скинуть лишние килограммы, не отказывая себе в блюдах из картошки

Мешают похудеть: cладкое как награда за хорошую учебу и другие вредные привычки из детства, о которых стоит забыть

Здоровье и спорт

Мешают похудеть: cладкое как награда за хорошую учебу и другие вредные привычки из детства, о которых стоит забыть

С ними придется попрощаться навсегда, если в планах стать обладательницей подтянутой фигуры

3 способа сделать губы пухлыми без уколов и хирургического вмешательства

Практика

3 способа сделать губы пухлыми без уколов и хирургического вмешательства

Эти лайфхаки имеют временный эффект, но работают потрясающе

Как по лицу можно определить, что у вас дефицит витамина B12?

Как по лицу можно определить, что у вас дефицит витамина B12?

Рассказываем, зачем он нужен и чем опасно пренебрежение этим витамином

Рецепт напитка, который разгоняет метаболизм

Практика

Рецепт напитка, который разгоняет метаболизм

Этот коктейль поможет похудеть и стать ближе к фигуре мечты

Плюсы и минусы: ламинирование, ботокс и кератиновое выпрямление волос

Практика

Плюсы и минусы: ламинирование, ботокс и кератиновое выпрямление волос

Разбираемся вместе с экспертами во всех тонкостях этих салонных процедур и выбираем ту, что подходит именно вам

Как понять, что шампунь вам не подходит?

Практика

Как понять, что шампунь вам не подходит?

U magazine выяснил у экспертов, как найти тот самый, который будет подходить волосам по всем направлениям

Как в 50 выглядеть на 20: две самые эффективные процедуры, по мнению косметолога

Практика

Как в 50 выглядеть на 20: две самые эффективные процедуры, по мнению косметолога

Процедуры с использованием стволовых клеток и фибробластов — это настоящие эликсиры вечной красоты и молодости. Рассказываем, как они работают, какой эффект дают и почему их не нужно бояться

Бьюти-тренд для минималистов: микрофранцузский маникюр

Бьюти-тренд для минималистов: микрофранцузский маникюр

Один нюанс: он круто смотрится только на коротких ногтях

5 способов получить волосы «богатой девочки»

Практика

5 способов получить волосы «богатой девочки»

И для этого не нужно сильно тратиться

Модные стрижки для волос средней длины, которые одинаково хорошо смотрятся и в 20, и в 50 лет

Практика

Модные стрижки для волос средней длины, которые одинаково хорошо смотрятся и в 20, и в 50 лет

Эти прически идут всем без исключения

Что нужно делать с кожей вечером, чтобы хорошо выглядеть утром?

Практика

Что нужно делать с кожей вечером, чтобы хорошо выглядеть утром?

U magazine составил подробную инструкцию

5 неочевидных зон, которые выдают возраст

Здоровье и спорт

5 неочевидных зон, которые выдают возраст

Рассказываем, какие из них можно скорректировать с помощью эстетических методик, а какие только хирургически

Что нужно есть, чтобы быть молодой, активной и желанной

Здоровье и спорт

Что нужно есть, чтобы быть молодой, активной и желанной

U magazine выяснил, каким должен быть ежедневный рацион каждой девушки, если она хочет, чтобы мужчины ее носили на руках и в спальне всегда было горячо

Для любителей экспериментов и классики: идеи новогоднего макияжа 2023

Практика

Для любителей экспериментов и классики: идеи новогоднего макияжа 2023

Снова пришло время сиять

3 ошибки в макияже бровей, которые допускают все девушки

Практика

3 ошибки в макияже бровей, которые допускают все девушки

Рассказываем, чего делать категорически нельзя

Стоит ли делать татуаж бровей?

Практика

Стоит ли делать татуаж бровей?

U magazine выяснил у эксперта все плюсы и минусы этой процедуры

Метабиотики и другие полезные бактерии, которые нужны для красоты и молодости

Здоровье и спорт

Метабиотики и другие полезные бактерии, которые нужны для красоты и молодости

Обычно мы стараемся истребить все бактерии в организме, чтобы быть здоровыми, красивыми и с идеальной кожей. Но есть и те, которыми следует себя, наоборот, накормить для получения этого же самого эффекта

Зеленый кардамон, чернослив и озоновый воздух: редкие парфюмы, которые на каждой звучат по-своему

Зеленый кардамон, чернослив и озоновый воздух: редкие парфюмы, которые на каждой звучат по-своему

Благодаря смешению уникальных ингредиентов никто не сможет определить, что на вас за духи

Как ухаживать за лицом в разные фазы женского цикла?

Практика

Как ухаживать за лицом в разные фазы женского цикла?

Рассказываем, чего действительно хочет кожа на каждом этапе

#CONTENT_PARTNER#

Самое популярное

Cherry red. 10 стильных вещей в трендовом оттенке

Тренды

Cherry red. 10 стильных вещей в трендовом оттенке

Ба Цзы: китайская астрология или метод расчета судьбы

Гороскопы

Ба Цзы: китайская астрология или метод расчета судьбы

Всего 3 эффективных упражнения, которые помогут прокачать английский

Стиль жизни

Всего 3 эффективных упражнения, которые помогут прокачать английский

Фрешмены российского кинематографа. 6 актеров, подающих надежду

Герои

Фрешмены российского кинематографа. 6 актеров, подающих надежду