Руками, щеткой, роликом или токами: самые эффективные виды самомассажа лица

Вместе с экспертами разбираемся во всех тонкостях разных видов массажа, которыми можно развлечь себя, пока сидим на карантине. Кстати, какой бы вы из них ни выбрали, будьте уверены: овал лица подтянется, отеки уйдут, и вы станете выглядеть на пару лет моложе.

Массаж всегда пользовался популярностью и был одним из немногих методов омоложения до возникновения аппаратной и инъекционной косметологии. С ходом времени техники массажа менялись и совершенствовались, оттачивалось мастерство самих специалистов. С развитием медицины и косметологии углублялись познания в области человеческого организма, механизмов старения и строения кожи. Сейчас массаж находится на пике своей популярности, и причиной тому, несомненно, его эффективность. Это мягкий и естественный способ омоложения, к тому же весьма приятный.

Массаж может быть самостоятельной и ключевой процедурой в anti-age-терапии, но также легко может сочетаться с инъекционными методиками, подготавливая кожу и усиливая результат от инвазивных или аппаратных воздействий.

Регулярный массаж позволяет поддерживать естественную красоту, сохраняя баланс мышечной системы, и минимизирует возрастные изменения. Во время процедуры улучшается питание тканей за счет стимуляции циркуляции крови, повышается тонус и эластичность мышц, упругость кожи, визуально сокращаются морщины.

Кому и как часто нужно делать массаж лица

Массаж лица может стать хорошим союзником на пути к ageless, если начать его выполнять на регулярной основе в молодом возрасте, а также верным помощником по борьбе с уже сложившимися изменениями. Его целью может быть лимфодренаж — работа со скоплением лишней жидкости, работа с мышечным корсетом лица (например, снятие гипертонуса), расслабление мышц, улучшение цвета лица.

Регулярный курс включает в себя массаж один раз в неделю, для достижения более ярких и быстрых результатов рекомендуется интенсивный курс — дважды в неделю.

Однако периодичность массажа также может зависеть от выбранной методики. Более глубокие техники (например, мануальное моделирование) могут выполняться с интервалом раз в пять дней. В любом случае опытный косметолог подбирает индивидуальный график массажей, исходя из конкретных особенностей каждого клиента. 

Как быстро проявится эффект и какой

В зависимости от типа массажа и методики можно увидеть такие базовые результаты, как уменьшение отечности и лифтинг. Эти эффекты заметны, как правило, уже после первой процедуры. При регулярном выполнении массажа или при прохождении курса улучшается тонус мышц и микроциркуляция, корректируется овал лица, уменьшается выраженность мимических морщин, происходит общее омоложение тканей. Не стоит забывать и о нейроседативном действии от массажа, который способствует снижению уровня стресса и расслаблению.

Противопоказания

Массаж лица нельзя выполнять при простудных заболеваниях, а также при различных воспалительных реакциях на коже — акне, розацеа, в том числе при герпесе и повреждениях (ссадинах, царапинах). Начинать массаж можно после того, как пройдет обострение, или после наступления ремиссии. 

При куперозе отдается предпочтение более легким лимфодренажным техникам массажа. Что касается инъекций ботулотоксина и филлеров, то массаж можно начинать спустя три недели после введения препаратов.

Какие виды массажа стоит попробовать дома

Массаж руками

Всего несколько минут самомассажа в день улучшат отток лимфы и добавят сияния коже. Все просто: утром и вечером во время очищения кожи или нанесения крема добавьте мягкие массажные движения.

Массаж звуковой щеточкой

Это один из самых универсальных вариантов массажа, так как подобные девайсы включают в себя еще и функцию очищения. Идеально дополняет ежедневный демакияж, помогая глубже очистить поры, не травмируя при этом кожу. Некоторые из подобных гаджетов работают и как самостоятельные массажеры лица, оказывая мощный лимфодренажный эффект.

Микротоки

С недавних пор миостимуляция стала доступна и в домашнем формате благодаря специальным гаджетам. С помощью импульсов тока они приводят мышцы в движение, что способствует повышению их тонуса и улучшает кровоснабжение.

Массаж роллером или гуаша

Многим уже полюбились гаджеты из натуральных камней — охлажденные роллеры и гуаша идеально борются с утренней отечностью и следами усталости. Роллером можно провести массаж по любой маске, а с помощью гуаша выполнить уже массаж на релаксацию и вытяжение мышц.

Можно ли навредить себе самомассажем и как не допустить этого

Да, навредить можно, поэтому очень важно при выполнении самомассажа выполнять несколько правил:

1. Массаж всегда проводится по предварительно очищенной коже. Не рекомендуется оставлять массажное средство на лице после завершения процедуры, поэтому важно очистить кожу до и после ритуала.

2. При наличии высыпаний исключить самомассаж и дождаться восстановления кожи. Лучше в данном случае нанести очищающую маску на основе глины.

3. В домашних условиях лучше выбирать мягкие техники и все движения направлять от центра лица к периферии (к боковым сторонам) или вверх. В качестве массажного средства подойдут базовые масла, массажные кремы или гели.

И главное, помните, что массаж всегда должен приносить приятные ощущения. Иногда даже очень легкие и поверхностные движения могут дать ощутимые результаты, поэтому не стоит гнаться за интенсивностью, силой и скоростью — опытный специалист выберет глубину и степень воздействия, которые необходимы именно вашей коже.

Благодарим за комментарий Марию Захарову (косметолога и тренера сети косметологических пространств The Face Only) и Анику Сехри (Product Development Manager FOREO Sweden).

Читайте также: 5 новых бьюти-гаджетов: работают ли они (мнение косметолога)