5 простых, но очень важных советов по уходу за кожей после спорта

Это необходимо учитывать в фитнес-уходе

Водный баланс

5 простых, но очень важных советов по уходу за кожей после спорта. Фото: @dariachebanov

Не секрет, что вода — обязательная составляющая нашей жизни. Достаточное количество выпитой воды не просто заряжает наш организм энергией перед тренировкой, оно приносит большую пользу состоянию кожи. При маленьком потреблении воды кожа теряет эластичность, в результате чего процесс старения развивается быстрее.

Временные рамки

5 простых, но очень важных советов по уходу за кожей после спорта

Пилинги, питательные маски и прочие процедуры для кожи лица, конечно же, хороши, но не перед тренировкой. Распланируйте свой день так, чтобы встречи со спа-салоном и спорт-залом стояли в правильном порядке. Вначале тренировка, потом салон красоты, иначе вы рискуете принести своей коже немало проблем из-за бактерий, выделяемых с потом во время фитнеса.

Два полотенца

5 простых, но очень важных советов по уходу за кожей после спорта

Два чистых полотенца — маст-хэв для любителей спортзалов. Первое советуем использовать во время тренировки на тренажерах, чтобы защитить себя от микробов. Аналогичная ситуация обстоит и с ковриками для йоги, которые часто контактируют с лицом. Второе полотенце — спасение для лица после фитнеса. Чтобы быстрее и качественнее начать уход за кожей, необходимо сразу после тренировки вытереть пот.

Сауна

5 простых, но очень важных советов по уходу за кожей после спорта

Посещение сауны — истинное наслаждение, особенно после спортзала. Омолаживающий эффект, гладкость кожи и очищение пор — настоящий макияж изнутри, и это только несколько первичных причин посетить сауну. Помните, что это отличный вариант не только расслабить мышцы, но и снять стресс, который, в свою очередь, вызывает преждевременные морщины.

Домашний уход

5 простых, но очень важных советов по уходу за кожей после спорта

Вернувшись из спортзала домой, не жалейте времени на тщательный уход за кожей. Первый и самый важный пункт — очищение, например мицеллярной водой. Второй — пилинг, тонер или любой другой любимый ритуал на ваш вкус. Однако если времени на домашний уход не хватает, то обязательно носите в спортивной сумке антибактериальный спрей для лица. Он и раздражение кожи уменьшит, и освежит.

Читайте также:
О чем мечтала ваша кожа: 7 сенсационных новинок для лица

Читайте также:
Голливудские лайфхаки: ежедневный уход Анджелины Джоли

Читайте также:
Базовый уход: мягкие пенки и гели для умывания