Коуч или психолог: в чем разница и как не ошибиться с выбором специалиста

В современном мире все труднее ориентироваться во множестве появившихся специалистов, обещающих улучшить качество жизни людей. Консультанты, психологи, коучи, тренеры — на первый взгляд все они занимаются одним и тем же. Однако у каждой из этих профессий свои задачи и методы их решения. Семейный психолог Алена Третьякова отмечает — чтобы понимать, в какой ситуации и к какому специалисту обращаться, стоит ориентироваться по крайней мере в базовых профессиях, которые часто путают, а именно: психолог и коуч.

В чем разница?

Если собрать в одно целое многочисленные определения, то получится, что психолог — это специалист, занимающийся изучением психического устройства личности, особенностей поведения и способов реагирования. На основании этих знаний он помогает человеку уравновесить душевное состояние и скорректировать поведение в различных ситуациях. Коуч — специалист, основная задача которого помочь человеку в достижении личных или профессиональных целей. Говоря простыми словами, психолог — это скорее врач для души человека, а коуч — тренер, нацеленный на определенный результат.

Если предположить, что вы находитесь в точке А, психолог поможет понять, как вы в ней оказались, детально изучая ваш прошлый опыт. А вот коучу будет безразлично, как вы пришли в эту точку, его работа будет направлена на анализ того, куда и каким путем из нее двигаться дальше. 

Мнение эксперта

Лия Ипполитова, Психолог, гипотерапевт

«Коуч и психолог — две помогающие профессии. Но различия между сферами их деятельности существенные. Психолог работает с внутренним состоянием человека (депрессия, неврозы, психотравмы, расстройства, семейные проблемы, детско-родительские истории). Он разбирает события прошлого, которые уже повлияли на жизнь клиента, и проблемы, которые не решались годами. Коуч работает с будущим клиента. Он расписывает план действий от момента обращения до достижения желаемого результата и выводит клиента на новый уровень жизни. Коуч отвечает за мотивацию, находит сильные стороны человека, ставит цели и помогает их достичь. Он не разбирается с прошлым клиента — его работа нацелена только на будущее».

Несмотря на то, что коучинг как вид профессиональной деятельности появился сравнительно недавно, в 1990-х годах, одним из самых популярных его направлений неизменно остается коучинг отношений. Основатель международного агентства High Touch Татьяна Бартюк отмечает, что relationship-коуч работает как с парами, так и индивидуально для достижения поставленной клиентом цели. Например, для создания гармоничных отношений, налаживания эмоциональной близости, преодоления отчужденности между партнерами.

Кого выбрать?

Простой критерий выбора специалиста — это эмоциональное состояние. Если человек понимает, что существует некий личностный «багаж», мешающий по жизни и тянущий назад, то разбираться с ним следует при помощи психолога. Если же у человека все в порядке, но ему хочется быстрее и эффективнее продвигаться по жизни, смело можно отправляться к коучу. 

К психологу лучше идти с низкой самооценкой, непринятием себя, проблемами с личными границами и близким окружением, кризисными ситуациями, недовольством собственной жизнью, а также тревогой, обидами, беспокойством и страхами.

Коуч, в свою очередь, будет эффективен в следующих вопросах: определить истинные цели в различных сферах жизни, правильно распределить свои ресурсы, повысить доход, добиться успеха в карьере, сменить сферу деятельности, научиться правильно общаться с людьми и выходить из кризисных ситуаций или конфликтов.

Психолог Алена Третьякова отмечает, что эти вопросы тесно связаны. Например, трудно расти профессионально, если не решен вопрос с самооценкой, а овладеть навыком правильной коммуникации невозможно без здоровых границ личности, поэтому зачастую деятельность этих специалистов смешана. Все чаще встречаются те, кто применяет методы из обеих областей. «Психологу, для того, чтобы клиент не просто решил старые проблемы, но и по-новому начал вести себя в разных жизненных ситуациях, полезно прибегать к коучинговым инструментам. А коучу необходимо знание психологии, чтобы помочь человеку, если старые травмы или опыт мешают ему в продвижении к цели», — отмечает Алена.   

Однако, если вы хотите достичь максимальных результатов, лучше работать последовательно. Сначала разобрать с психологом жизненный багаж, который может вас тормозить, а затем налегке двигаться с коучем в перспективное будущее.